еден. Колку е важно здравјето на скалпот за долга здрава коса?
два. Дали масажата на скалпот може да помогне да расте косата?
3. Како можам правилно да ја третирам косата за да ја направам подолга?
Четири. Најчесто поставувани прашања: Како да растете долга коса
Едно прашање што мачи доста жени е како да расте долга коса . Првите работи прво: Косата расте со просечна брзина од 1,25 см месечно. Според една студија, азиската коса расте најбрзо додека африканската коса најбавно. За жал, не постои волшебна напивка што може да ја предизвика вашата косата да расте побрзо , подолго и подебело – сето тоа навистина зависи од вашите гени, што јадете и како ја третирате косата и скалпот .
Еве што треба да знаете.
Колку е важно здравјето на скалпот за долга здрава коса?
Скалпот се однесува на кожата што ја покрива вашата глава, и како таква, таа е слична на кожата на вашето тело, единствената разлика е во тоа што скалпот има повеќе, поголеми и крајни фоликули на косата. На здравјето на вашиот скалп ткивата зависи од исхраната, хигиената, производите за нега на коса и начинот на кој ги користите, што дополнително влијае на опстанокот и растот на фоликуларните единици, растот на косата и дебелината на вратилото на косата.
Прочитајте ги овие совети за нега на скалпот:
- Чувајте го скалпот чист
Ова е важно бидејќи нечистењето на скалпот може да предизвика таложење на природните масла произведени од кожата. Вишокот маснотии и насобирање може да предизвикаат првут и затнување на фоликулите на косата, што доведува до опаѓање на косата и проретчување на косата. Одржувањето на скалпот чист може да ги отстрани блокадите, помагајќи и на косата да расте подобро и да изгледа поисполнета.
- Не мијте премногу
Одржувањето на скалпот премногу чист може да ги отстрани природните масла од кожата, предизвикувајќи лојните жлезди или масните жлезди да произведуваат повеќе маснотии за да ја одржуваат влажноста на кожата и шахтите на косата. Најдете што ви одговара според типот на косата и начинот на живот. Ако морате да се шампонирате секој ден, изберете благо средство за чистење за вашиот скалп и тип на коса. Обидете се да одите без шампон неколку дена; можете да користите сув шампон или природно средство за чистење како сода бикарбона помеѓу нив.
- Чувајте го скалпот навлажнет
Здравиот навлажнет скалп ќе остане без првут и ќе промовира здрав раст на косата. Не вртете се кон регенератор за да го навлажнете скалпот - овој производ е само за вашите прамени коса. Користете навлажнувачки шампон или тоник што останува на вашиот скалп по миењето со шампон. Ограничувањето на употребата на груби хемикалии, исто така, го спречува сушењето на скалпот.
- Користете го вистинскиот шампон и регенератор
Размислете за типот на скалпот и косата при изборот на производи за нега на коса. Мешањето брендови е добро, се додека не користите груби производи. Ако избегнувате сулфати, размислете да користите шампон за разјаснување еднаш во некое време за да го отстраните наталожувањето на други производи за нега на коса. Косата може премногу да се навикне на производите што ги користите редовно, затоа променете ги работите бидејќи вашата коса и барања постојано се менуваат. Проверете го нивото на pH на вашиот шампон – користете малку кисел, бидејќи шампонот кој е основен ќе реагира со природната киселост на скалпот и ќе ја неутрализира, оштетувајќи го здравјето на скалпот.
Совет: Грижете се за вашиот скалп, и тоа ќе биде се грижи за вашата коса !
Дали масажата на скалпот може да помогне да расте косата?
Редовното масирање на скалпот сигурно може да го поттикне растот на косата . Тоа е затоа што масажата ја стимулира циркулацијата на крвта, која канализира повеќе хранливи материи до коренот на косата. Оваа зголемена исхрана резултира со здравствени фоликули и го подобрува растот на косата. Покрај ова, масажата на скалпот ја ублажува напнатоста, анксиозноста и стресот, кои се познати причини за опаѓање на косата.
Постојат две техники за масажа кои особено добро го стимулираат растот на косата:
- Посегнете во косата со сите ваши прсти и нежно повлечете за да почувствувате одредена напнатост. Користете ја оваа техника низ целиот скалп.
- Потопете ги прстите во масло или тоник за коса и нежно тапкајте по целиот скалп со релативно брз ритам.
Совет: Третирајте го вашиот скалп со редовни масажи за да го забрзате растот на косата .
Како можам правилно да ја третирам косата за да ја направам подолга?
Дајте ѝ го на косата и скалпот целиот TLC што го заслужува со овие совети.
- Спречете кршење и оштетување
Секогаш расплетувајте ја косата пред да ја измиете со шампон за да спречите кршење и никогаш не ја чешлајте косата кога е влажна. За да ја исушите косата, нежно намачкајте со мека крпа и завиткајте во фолија за коса или стара маичка наместо силно да ја влечете и триете. Врски за коса, штипки и ленти кои се премногу тесни за да се нанесе стрес на коренот на косата, што ги прави слаби и предизвикувајќи опаѓање на косата. Вашата коса е подложена на триење и оштетување дури и додека спиете; отстранете ја памучната навлака за перница и наместо тоа користете сатенска или свилена.
Имајте на ум дека четкањето ја нарушува кутикулата на косата и ја растегнува косата што предизвикува кршење. Избегнувајте четкање или чешлање колку што е можно повеќе, правете го тоа само кога треба да ја стилизирате косата. Кога се чешлате или четкате, бидете нежни и не влечете ја косата. Користете чешел со широки заби кој исто така не е статичен за да го минимизирате кршењето и да го намалите разлетувањето. Најдобрата опција е четката со влакна од свиња, бидејќи го минимизира триењето и може рамномерно да ги распределува маслата низ шахтите на косата, со што ќе го спречи таложењето на скалпот што доведува до опаѓање на косата.
- Избегнувајте да ја изложувате косата на топлина
Топлината ја оштетува косата, период. Кога ја сушите косата со фен, тоа предизвикува ефект на блиц сушење што ја отстранува површинската влага и молекулите на водата врзани за шахтите на косата, што предизвикува кутикулите да станат суви, крути и кршливи. Кога косата со кршлива кутикула се свиткува и се четка или чешла, тоа доведува до значително кршење. Понатаму, пеглањето на косата кога е сува предизвикува пукање на кутикулите и чипсување, додека пеглањето на косата кога е влажно предизвикува заробената влага да пукне како пареа, што доведува до клокотот и свиткување на кутикулата. За да спречите оштетување, избегнувајте да ги стилизирате вашите плитки колку што можете повеќе. Ако мора да ја загреете косата, користете ја опцијата за поставување на најниска топлина. Не заборавајте да користите средства за заштита од топлина пред да ја стилизирате косата.
Исто така, топлата вода може да ги исуши скалпот и косата, што може да доведе до кршење. Секогаш шампонирајте со ладна или млака вода.
- Одржувајте ја косата навлажнета
На нишките од косата им е потребна влажност исто како и на вашиот скалп, затоа следете го шампонот со регенератор. Размислете за користење на регенератор за одмор еднаш неделно или длабоко хидратантен третман еднаш или двапати неделно, во зависност од видот и здравјето на вашиот скалп и коса. Производите за коса збогатени со природни масла како маслиново, кокосово или арганово масло, глицерин или шеа путер можат да ја рехидрираат косата и да ја задржат влагата заглавена.
Контролирајте го разлетувањето со правилно користење на вистинските производи за нега на коса. Frizz е кога кутикулата станува подигната и дозволува влагата да помине низ вратилото на косата, предизвикувајќи отекување на праменот на косата.
- Добие дотерување
Редовното потстрижување на косата ќе ги оддалечи разделените врвови , спречувајќи кршење и прави вашата коса да расте рамномерно. Ако имате густа коса со која е тешко да се управува, побарајте од вашиот стилист кроење или потстрижување за да отстранат малку тежина од вашата глава.
Совет: Сè што треба да направите е да ги третирате вашите плитки со љубов и грижа!
Најчесто поставувани прашања: Како да растете долга коса
П. Кои се некои лесни домашни лекови за раст на косата?
A. Постојат многу домашни лекови кои се користат природни состојки кои можете да ги користите за да го поттикнете растот на косата . Еве некои од нив:- Кокосово масло е полн со есенцијални масни киселини кои ја уредуваат косата и го спречуваат губењето на протеините. Редовно масирајте го скалпот и косата со кокосово масло за да ги видите придобивките. Можете да го користите како третман за одмор неколку часа пред шампонирање или како третман за ноќевање. Алтернативно, испржете неколку суви парчиња амла во кокосово масло. Изладете го маслото и нанесете го на скалпот и добро измасирајте. Следното утро измијте се со млака вода.
- Алое вера помага да се спречи опаѓање на косата со смирување на скалпот , намалување на првутот и деблокирање на фоликулите на косата. Негувајте ги корените со нанесување на чист гел од алое на скалпот и оставете го да отстои 20-30 минути. Исплакнете со обична вода или со благ шампон. За да ги кондиционирате вашите плитки, нанесете гел од алое и на должината на вашата коса и исплакнете за мека, сјајна коса.
- Лимон е одличен извор на витамин Ц кој помага во зајакнување на косата. Измешајте свежо исцеден сок од лимон со топло маслиново или кокосово масло и масирајте во скалпот за да го стимулирате растот на косата. Исплакнете по 30-60 минути.
- Фенугрик семките се богати со протеини и никотинска киселина кои се одлични за стимулирање на растот на косата. Потопете неколку семки од тилчец преку ноќ и сомелете го во паста следното утро. Нанесете на скалпот како што е или по мешање со малку кокосово масло. Исплакнете со вода по околу еден час.
- Зелен чај е преполна со катехини кои го намалуваат дихидротестостеронот (DTH), хормонот одговорен за опаѓање на косата. Едноставен начин да го користите зелениот чај е да измешате малку прашок со вашиот шампон и да го користите како што обично го правите. Можете исто така да користите свежо сварен и изладен зелен чај за да ја исплакнете косата откако ќе ја шампонирате. Зелениот чај може да помогне да се спречи првутот и сувоста на скалпот, да се поттикне растот на косата и да ѝ даде живот на досадната коса.
- јаболков оцет го балансира нивото на pH на скалпот, а исто така ја отстранува мртвата кожа и наталожувањето од фоликулите на косата кои го спречуваат растот на нови влакна. Користете мешавина од јаболков оцет и вода како последно плакнење по шампонот. ограничете ја употребата на 2-3 пати неделно или може да ви ги исуши скалпот и косата.
- Кромид е богат со сулфур за кој е познато дека го поттикнува производството на колаген и растот на косата. Извадете сок од голем кромид и нанесете рамномерно на скалпот. Нормално се мие со шампон по 15-20 минути. Ова ќе ја подобри циркулацијата на крвта, а со тоа ќе го олесни транспортот на хранливите материи до фоликулите на косата.
- Загрејте маслиново масло во тава и додадете неколку мелени чешниња лук. Исклучете ја топлината по неколку минути и нанесете го изладеното масло на скалпот. Измијте се по 1-2 часа и користете го овој лек околу 2-3 пати неделно.
- Вода од ориз може да ја нахрани косата и да ја направи да изгледа пополна. Потопете доволно ориз во чаша вода 15-20 минути. Процедете и искористете ја водата за масажа на скалпот. Исплакнете со вода доколку е потребно.
П. Каква храна можам да јадам за да го поттикнам растот на косата?
A. Диетата во која нема соодветни состојки може да влијае на растот на вашата коса. Еве храна богата со хранливи материи што треба да ја јадете за раст на косата:
- Протеини се градбени блокови на косата, така што се подразбира дека треба да јадете диета богата со протеини. Добијте ја вашата доза на протеини од јајца, леќа и млечни производи како млеко и сирење.
- Темно лиснато зеленило како спанаќот и кељот се богати со железо, кое е од суштинско значење за клетките на косата. Недостатокот на железо може да спречи транспорт на кислород и хранливи материи до корените и фоликулите на косата, инхибиција на растот, слабеење на жиците и предизвикување опаѓање на косата.
- Јадете агруми и други намирници како домати и зелени и црвени пиперки кои се богати со витамин Ц. Овој витамин е првенствено важен за апсорпцијата на железо, а исто така помага во производството на колаген кој е потребен за создавање капилари кои се поврзуваат со шахтите на косата за да се обезбеди редовно снабдување со хранливи материи за косата.
- Моркови, слатки компири, зелена репка се богати извори на витамин А кој е неопходен за растот на сите клетки во телото. Витаминот А, исто така, му помага на скалпот да произведува себум или природно масло кое ги одржува корените на косата здрави и го поттикнува растот на косата.
- Авокадо а црвените пиперки се богати со витамин Е кој е важен за растот на косата. Витаминот ја подобрува циркулацијата на крвта и го промовира трансферот на хранливи материи до фоликулите. Витаминот Е исто така ги одржува нивоата на масло и pH за да го подобри растот на косата.
- Додај цели зрна на вашата исхрана, бидејќи тие се преполни со биотин, витамин Б кој е неопходен за размножување на клетките и е важен за производство на амино киселини или протеини кои помагаат да расте косата. Биотинот го има и во авокадото, слаткиот компир и млечните производи.
- Јаткасти плодови како бадеми и ореви и семки како чиа, сончоглед и лен се богати со омега-3 масни киселини кои ја негуваат косата и го поддржуваат растот и згуснувањето. Вашето тело не може да произведе омега-3 масни киселини, затоа погрижете се да ги добивате од храна. Јаткастите плодови и семките исто така прават здрави закуски; направете свој микс дома и препуштете се на нив за да се справите со гладот во средината на денот.
