Кога станува збор за здравје придобивките од бадемите за коса , нема ништо како грст бадеми кои помагаат во исхраната, кожата и косата. Баба навистина знаеше најдобро кога го образложи придобивките од бадемите , кои го надминаа тестот на времето, за разлика од модите за храна кои доаѓаат и си одат! Всушност, бадемите биле ценета состојка во храната која датира од старите Египќани.
Тие се спомнати во Библијата и биле доминантна храна во медитеранските региони, иако се верува дека потекнуваат од Централна Азија. Наскоро, бадемите станаа популарни поради повеќекратните придобивки што ги нудеа, а набргу се упатија кон Америка и другите делови на светот. Денес бадемите се добро документиран извор на исхрана за телото, но и за косата. Ајде да погледнеме што хранливи материи кои ги содржат бадемите , и како можат да се користат во нега на коса.
еден. Што содржат здравствените придобивки од бадемите за коса?
два. Бадемите можат да спречат предвремено побелување
3. Бадемите се идеални за подобрување на густината на косата и јачината на истегнување
Четири. Борбата против опаѓањето на косата станува лесна со бадеми
5. Бадемите можат да помогнат во лекувањето на првутот
6. Запечатете витални хранливи материи во косата со бадеми
7. Спречете ја оштетената коса со бадемово масло
8. Направете сами третмани за коса со бадеми, за да ги испробате дома
9. Најчесто поставувани прашања: Здравствени придобивки од бадемите за коса
Што содржат здравствените придобивки од бадемите за коса?
Што се однесува до составот, бадемите содржат четири проценти вода, дваесет и два проценти јаглехидрати, дваесет и еден процент протеини и педесет проценти масти. Иако е богат со маснотии, тој е хранливо моќен, па затоа мастите се олеинска киселина, линолеинска киселина, различни омега 6 масни киселини и така натаму. Всушност, бидејќи е толку неверојатен извор на добри масти, бадемово масло извлечена од бадемите е една од најактуелните апликации што можете да ги користите на вашата коса. Покрај добрите масти, бадемите содржат и витамини Б (особено рибофлавин, тиамин и ниацин) и Е, протеини, влакна, калциум, магнезиум, железо, фосфор, цинк и фолати, кои се корисни за здравјето на косата .
Професионален тип: Бадемите содржат над дваесет различни хранливи материи кои се од витално значење за здравјето на косата.
Бадемите можат да спречат предвремено побелување
Иако сивата коса може да биде знак за грациозно стареење, можеби нема да сакате нејзиниот почеток на дваесет и пет! Со цел да се спречи предвремено побелување на косата, бадемите се одличен начин да се зацврстите. Седата коса е предизвикана од губење на пигментите на косата, како и од таложење на водород пероксид во фоликулот на косата.
Оваа формација на водород пероксид може да се задржи на заливот со јадење храна богата со антиоксиданси . Бадемите содржат каталаза , кој е антиоксиданс кој ви е потребен за да спречите појава на седа коса. Тие исто така содржат умерени количини на бакар, што ја нуди истата придобивка. Затоа, секогаш кога немате можности за ужина, идеално е да посегнете по чинија од овие и погрижете се да останете младешки!
Професионален тип: Секојдневно грицкајте сад со бадеми за да го спречите раниот почеток на седата коса.
Бадемите се идеални за подобрување на густината на косата и јачината на истегнување
Бадемите се богата со витамин Е , како и омега 3 и 6 масните киселини, кои се некои од виталните состојки за здравјето на косата. Тие ја прават косата сјајна, силна, а исто така ги негуваат и отвораат фоликулите на косата, поттикнувајќи здрав раст на косата. Витаминот Е ја штити косата со тоа што ги спречува слободните радикали во околината да го нарушат квалитетот и силата на косата. Бадемите исто така содржат добри количини на магнезиум, хранлива материја која е поврзана со растот и дебелината на косата.
Магнезиумот помага во синтезата на протеините, што гарантира дека вашата коса има нормален циклус на растење и одмор, што значи дека нема да изгубите повеќе коса од она што се смета за прифатливо. Што повеќе, бадемите содржат количества биотин , која ја поправа кршливата коса склона кон кршење, а со тоа го подобрува целокупното здравје и текстурата на вашата коса . Ова е еден вид на витамин Б, кој идеално треба да се консумира секој ден за здравјето на косата и кожата. Заедно со јадење бадеми, обидете се и заменете ги млечните бадемово млеко како и кога можете, за да се осигурате дека добивате што е можно повеќе од овие хранливи материи.
Професионален тип: За силна и густа коса јадете бадеми во која било форма. Погледнете го видеото подолу за совети за правење бадемово млеко.
Борбата против опаѓањето на косата станува лесна со бадеми
Бадемите се добри за надополнување на содржината на протеини во косата. Како го прави ова? Видливата коса, како што сите знаеме, се состои од мртви клетки. Растот на косата се случува под скалпот, во фоликулот на косата. Кога се формираат нови влакнести клетки, постарите мртви клетки се туркаат нагоре - и затоа косата расте. Косата, всушност, се состои од протеин наречен кератин. Всушност, целото човечко тело е целосно составено од протеини, со тоа што целата негова структура е протеин.
Целиот протеин што го јадеме се разложува на аминокиселини, кои ги користи црниот дроб за да создаде различни протеини. Значи, под пределот на скалпот има милиони фоликули на косата кои создаваат кератин од амино киселините што ги добиваме во храната. Растот на косата се случува во овие клетки и на тој начин се формира косата. Значи, протеинот е буквално од витално значење за да се собере секое праменче од косата! Ако внесувате несоодветни количини од ова во вашата исхрана, веројатноста е дека ќе страдате од слаба, кршлива и млитава коса, која опаѓа.
Бадемите се еден од најбогатите достапни извори на протеини. Примената на бадемово масло, маски за коса на база на бадем, како и конзумирање диета со бадеми, ќе обезбеди да добиете соодветна доза на протеини за да ги задржите нивоата на кератин непроменети и вашата коса во облик на брод.
Професионален тип: Надополнете го нивото на кератин на вашата коса и запрете го опаѓањето на косата природно со користење на бадемово масло и следење на диета со најмалку дваесет бадеми дневно.
Бадемите можат да помогнат во лекувањето на првутот
Покрај јадењето бадеми, нанесувањето масло од сладок бадем на скалпот е идеален начин за спречување на првут, како и други проблеми поврзани со скалпот. Веќе со векови, и кинеските и ајурведските текови на медицината ја објаснуваат употребата на бадемово масло за лекување на себореичен дерматитис, псоријаза на скалпот и други такви проблеми.
Нанесете загреано масло од сладок бадем на скалпот со врвовите на прстите, внимавајќи внимателно да ја покриете целата површина. Оставете да делува преку ноќ, а потоа измијте се со шампон збогатен со биотин. Повторете барем трипати неделно за максимална корист. Исто така, добро измасирајте го маслото од сладок бадем, за циркулацијата на крвта да стигне до секој дел од скалпот - витален начин да се обезбеди севкупна здравје на скалпот !
Професионален тип: Масирајте масло од сладок бадем во вашиот скалп 3-4 пати неделно за да погрижете се да нема првут , и за целокупното здравје на скалпот.
Запечатете витални хранливи материи во косата со бадеми
Маслото од слаткиот бадем има многу придобивки, а една од нив е тоа што е одличен запечатувач. Кога се нанесува на косата, ова релативно немрсно масло ја заглавува влагата, одржувајќи ја косата хидрирана и спречувајќи ја да се исуши и пржи. Покрај влагата, ги заклучува и есенцијалните витамини, амино киселини и други хранливи материи кои и се потребни на косата за да остане здрава.
Иако можете да го нанесете ова локално од скалпот до врвовите на косата за да се осигурате дека кутикулите на косата остануваат мазни, внесувањето лажичка масло од сладок бадем секој ден, исто така, може многу да помогне да се осигурате дека нема да се изгубат есенцијални хранливи материи од вашата коса. .
Професионален тип: Користете маслиново масло од сладок бадем за да ја заглавите влагата и витамините, обезбедувајќи хидрирана и здрава коса.
Спречете ја оштетената коса со бадемово масло
Бадемовото масло е врвен омекнувач на косата и природен регенератор. Има омекнувачки својства, што го прави идеален за измазнување на сувата, оштетена и пржената коса. Бадемовото масло содржи количества на олеинска и линолеинска киселина и може да ја врати нормалноста на косата која е оштетена поради стрес, загадување, начин на живот или недостаток на соодветна грижа. Со бадемово масло, вашата коса е исто така помалку склона кон расцепување. Доволно е само да го нанесувате на краевите на косата секоја вечер пред спиење за да спречите суви и оштетени врвови.
Професионален тип: Користете бадемово масло за да ги омекнете врвовите на косата, спречувајќи ги расцепените, сувите и оштетените прамени на косата.
Направете сами третмани за коса со бадеми, за да ги испробате дома
Маска за коса со банана-мед-бадемово масло
Состојки
1 мала зрела банана
1 лажиче мед
1 лажичка масло од сладок бадем
Метод
Во сад добро изгмечете ја бананата. Полека додадете го медот и мешајте додека не добиете мазна, изедначена паста. Потоа ставете го во блендер, додадете го маслото од бадем и блендирајте околу 20-30 секунди. Нанесете го ова низ целата коса, фокусирајќи се на прамените и врвовите. Оставете 30 минути, и исплакнете со млака вода. Оваа маска за коса делува како природен регенератор и омекнувач, додавајќи природен сјај на косата. Можете да го користите ова што е можно почесто пред секое миење на косата.
Пилинг за скалпот со бадемово-рицинусово масло
Состојки
10 цели бадеми
3 лажици рицинусово масло
Метод
Сомелете ги бадемите со кора додека не добиете фина пудра. Можете исто така да користите брашно ако не можете да го направите тоа дома. Измешајте го рицинусовото масло додека не добиете пилинг со рамномерна конзистентност. Земете по малку, и добро масирајте во скалпот, внимавајќи да го покриете секој сантиметар од површината и коренот на косата. Додека нежно масирате, ќе ја зајакнете циркулацијата на крвта под скалпот, како и ќе ја ексфолирате ронливата и сува кожа од скалпот. Оставете го овој пилинг да делува 10-15 минути, а потоа измијте се со вашиот обичен шампон. Користете го ова еднаш неделно за најдобри резултати.
Пакет за коса од јајце-бадемово масло-сок од лимон
Состојки
1 јајце со средна големина
2 лажици бадемово масло
Сок од & frac12; лимон
Метод
Во еден сад изматете го јајцето додека не помати. Додадете го бадемовото масло и добро измешајте додека не добиете мазна, изедначена паста. Потоа додадете го сокот од лимон и повторно измешајте. Нанесете го ова низ целата коса, внимавајќи да се премачка од скалпот до врвот на вашите прамени. Оставете го ова и ставете капа за туширање за да ги запечатите хранливите материи. По половина час добро исплакнете со шампон богат со биотин. Оваа маска за коса е корисна за борба против опаѓањето на косата, за зголемување на вкупната дебелина, сила и текстура на косата. Користете го овој пакет два или три пати неделно за најдобри резултати.
Рецепт со бадеми за здрава коса
Состојки
4 зрели круши
1 лажица путер од бадем
½ лажичка цимет
2 лажици чист мед
50 гр гранола
25 g напечени излупени бадеми
Метод
Загрејте ја рерната на 200 Ц.
Секоја од крушите исечкајте ја по должина, исечете ја од семето, одозгора додадете половина од бадемовото путер и циметот.
Во поголем сад загрејте ги медот и половина од путерот од бадеми, а потоа додадете ги гранолата и бадемите и нежно тостирајте.
Ставете ги крушите во чинија и нежно печете ги 5 минути додека не почне да омекнува.
Одозгора ставете ја смесата со мед и ореви и печете уште 5 минути.
Послужете го топло.
Практичен совет: Наместо гранола, ако сакате поздрава опција, можете да користите суви брусница, суво грозје и друго разно суво овошје како кајсии, смокви, ореви, индиски ореви и така натаму.
Најчесто поставувани прашања: Здравствени придобивки од бадемите за коса
П. Како најдобро се внесуваат бадемите?
ДО. Бадемите може да се натопени или сурови (натопените бадеми се подобри за луѓе со послабо варење, а препорачани од Ајурведата). Потопувањето на бадемите преку ноќ им овозможува на отровите присутни во облогата да се одвојат од оревот, а исто така ја намалува содржината на глутен во бадемот. Можете дури и лесно да ги испечете со сусам за малку крцкава закуска или да ги зачините со пиперка или кајен пипер. Заменете го вашиот редовен извор на млеко со бадемово млеко. Ако пробувате друга храна заедно со диетата со бадеми, придржувајте се до салатите и јогуртот и великодушно користете ги бадемите како прелив.
П. Дали можете сами да направите бадемово масло дома?
ДО. Да, бадемовото масло лесно може да се направи дома. Ако имате преса за масло (што може да биде скапо), можете да ги испечете и изблендирате бадемите, а потоа да ја кренете пресата за да го добиете маслото - ова е највисок квалитет, иако можеби нема да добиете многу во споредба со блендер. Ако користите блендер, измешајте две чаши бадеми со кора, заедно со две лажици маслиново масло. Откако ова целосно ќе се измеша, оставете го да отстои во херметички затворена тегла две недели. Бадемовото масло ќе се одвои од остатокот од смесата, по што можете да го процедите во друг сад. За повеќе детали за тоа како да направите бадемово масло дома, погледнете го ова видео:
Здравствени придобивки од бадемите за коса - Како да направите бадемово масло дома
П. Колку бадеми дневно треба идеално да се консумираат?
ДО. Нема фиксна количина, а можете да јадете од 1-25 бадеми во зависност од тоа што му треба на вашето тело. Меѓутоа, за просечен поединец кој јаде околу 14-15 натопени бадеми , секој ден ќе помогне во обезбедувањето на здравјето и густината на косата. Покрај тоа, можете да консумирате бадемово млеко или путер како замена за млечни производи, за дополнителни придобивки.
