Од слабеење до подобрување на варењето, еве ги импресивните здравствени придобивки од топла вода

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигнали

Само во

Пред 5 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 6 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
Пред 8 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Здравје Велнес Wellness oi-Neha Ghosh By Неха Гош на 12 февруари 2020 година

Повеќето fitnessубители на фитнесот и познати лица се колнат пиејќи чаша топла вода наутро на празен стомак. Дали знаеш зошто? Бидејќи пиењето топла вода наутро обезбедува низа здравствени придобивки од слабеење до подобрување на варењето на храната, може да направи чуда за вашето здравје.

Според Ајурведата и античката кинеска медицина, започнувањето на денот со чаша топла вода го чисти системот, го забрзува метаболизмот и го зајакнува имунитетот.

Идеалната температура за топла вода треба да биде помеѓу 120 степени Фаренхајт и 140 степени Фаренхајт. Температурата што ја надминува оваа ќе ги погори вашите пупки за вкус.

Здравствени придобивки од пиење топла вода

1. Помага при слабеење

Пиењето топла вода првото нешто наутро може да помогне во слабеењето. Причината е топла вода ја зголемува температурата на телото, што пак, ја зголемува стапката на метаболизам. Кога метаболичката стапка е зголемена, вашето тело е во состојба да согорува повеќе калории во текот на денот, а со тоа да помогне во губење на тежината [1] .

2. Го подобрува варењето на храната

Пиењето топла вода наутро го активира дигестивниот тракт со хидрирање на желудникот и цревата, ги елиминира токсините од телото, го намалува ризикот од запек и ги поддржува редовните движења на дебелото црево. Исто така, помага при разградување на храната што ја прави полесна за варење, а со тоа помага при правилно варење.

3. Ја намалува главоболката во синусот

Пиењето топла вода е корисно за намалување на главоболката на синусите бидејќи помага во расчистување на насобраната мукоза, ги ублажува симптомите на метеж на синусите и ги ослободува синусите [два] .

4. Ја подобрува циркулацијата на крвта

Пиењето топла вода ја зголемува циркулацијата на крвта во телото со проширување на артериите и вените кои помагаат во правилен проток на крв во телото. Ова дополнително помага во ублажување на болката во мускулите, ги релаксира мускулите и го намалува ризикот од срцеви заболувања.

5. Помага при детоксикација на организмот

Топла вода помага во детоксикација на телото со елиминирање на токсините надвор од телото. Кога пиете топла вода, таа ја зголемува температурата на телото, што предизвикува потење и преку пот токсините се елиминираат од телото.

6. Се бори ладно

Топлината од топла вода е многу ефикасна во лекување на студ и олеснување на метежот во градите, бидејќи помага да се исчисти мукозата од градите и да се ослободат од синусите [два] .

7. Ги ублажува грчевите во менструалниот циклус

Кога сте на менструација, пијте топла вода бидејќи го зголемува протокот на крв во стомачните мускули што помага во смирување и релаксирање на мускулите.

8. Спречува предвремено стареење

Акумулацијата на несакани токсини во телото доведува до побрзо стареење на кожата. Пиењето топла вода ќе го исчисти телото од токсини и ќе ги поправи клетките на кожата за да ја зголеми еластичноста на кожата.

9. Ги ублажува симптомите на ахалазија

Ахалазијата е хронична состојба која влијае на долниот езофагеален сфинктер (ЛЕС). Според една студија, пациентите со ахалазија кои пиеле топла вода ги ублажиле симптомите на ахалазија, го намалиле притисокот во мирување на ЛЕС и помогнале во релаксирање на ЛЕС [3] .

Ризици од пиење топла вода

Ако водата е премногу жешка, тоа може да го изгори вашиот јазик и да предизвика изгореници. Значи, водата треба да биде пријатно топла на допир, така што кога пиете да не изгорите.