Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ НОВИ За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал Не пропуштајте
- Награди за крикет во Нов Зеланд: Вилијамсон по четврти пат го освои медалот Сер Ричард Хедли
- Кабира мобилност Хермес 75 Електричен скутер за брза комерцијална испорака лансиран во Индија
- Американски обучувачи водат курсеви по англиски јазик за индиски наставници
- Угади 2021 година: Махеш Бабу, Рам Чаран, rуниор НТР, Даршан и други јужни arsвезди им испраќаат желби на своите фанови
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Со испитите зад аголот, децата во градот стануваат немирни што да јадат за да можат подобро да се концентрираат. Има многу истражувања во кои се вели дека храната е единственото решение што може да ви помогне подобро да се концентрирате и исто така да помогне во складирање на меморијата. Иако, ова може да звучи малку рибино, оваа храна кога ќе се додаде во вашата диета, може да го задржи вашиот мозок на врвот.
Особено со целата работа во последен момент, додадена на притисок од родителите кога станува збор за прегледи, секогаш постои таа мисла дека може да заборавите што и да сте учеле. Проблемите со концентрацијата се нешто што не е ново и со кое обично се соочуваат сите. Во нечиј живот, кога станува збор за прегледи, запомнувањето / концентрацијата и зачувувањето информации исто така може да бидат малку фрустрирачки.
5 НАЧИНИ ДА БИДЕТЕ ЗДРАВ УЧЕНИК!
Оваа храна што е усогласена подолу, ќе ви помогне да се концентрирате и да запомните, ќе ги смири нервите и ќе размислите и вие. Willе забележите дека откако ќе ја консумирате оваа храна додека ја проучувате, ќе го подобри целокупното здравје и благосостојба. Овие супер храна, исто така, ќе ја подобрат функцијата на вашиот мозок, ќе ја изостри нашата концентрација, ќе ја зајакне меморијата и ќе го зголеми вашето внимание.
Погледнете ја оваа храна што треба да ја консумирате додека студирате:
ПРАВИ СТУДИСКА ПАРАТА И ПРОЧИТАЈ ОВА!
Ореви
Погледнете внимателно орев, зарем не личи на мали мозоци. Оваа храна за мозокот е богата со антиоксиданти кои се борат против оштетувањето на слободните радикали на ДНК на мозочните клетки, помагајќи ви да се концентрирате подобро.
Чоколадо
Темното чоколадо е најдобрата храна за консумирање додека студирате. Кофеинот што се наоѓа во чоколадото го прави истото, покрај тоа што користи богата и антиоксидантна храна што штити од мозок.
Бобинки
Боровинките се храна за мозокот што треба да ја консумирате додека студирате на испит. Боровинките го штитат мозокот од оксидативен стрес и откриле дека ги подобруваат капацитетот за учење и моторните вештини.
Спанаќ
Лиснат зеленчук кога ќе се јаде додека студирате ќе ви помогне многу. Спанаќот содржи витамин Е кој ја подобрува когнитивната функција и го зголемува и мозочното ткиво.
Моркови
Морковот не само што е добар за видот, туку е добар и за мозокот. Консумирање на здраво јадење со свеж морков од портокал ќе помогне да се намали воспалението и да се врати меморијата. Соединението кое е присутно во морковот познато како лутеолин, ќе помогне да се намали загубата на меморија и да се зајакне целокупното здравје на мозокот.
Риба
Рибата е богата со омега 3 масни киселини кои ќе му дадат огромен поттик на нашиот мозок додека студираме. Во едно истражување укажува на тоа дека виталните масни киселини кои се присутни кај рибите, ќе помогнат да се зачува вашата меморија остра.
Цели зрна
Никогаш не го пропуштајте појадокот за време на испитите. Консумирајте цели зрна за појадок бидејќи ви овозможува да одржувате ментален фокус во текот на денот додека студирате. Храната со цели зрна е многу поефикасна од јаглехидратите за појадок.
Семки од сончоглед
Семките од сончоглед се богати со допамин, што е мозочна хемикалија која е вклучена во зголемување на мотивацијата и концентрацијата додека студирате на испит.
Грав
Гравот е една од најголемите намирници за концентрација додека студирате на испити. Во една порција грав ќе се зголеми мотивацијата. Тие дури можат да одржуваат и редовно ниво на енергија, бидејќи го одржуваат стабилно нивото на шеќер во крвта.
Ленено семе
Исто како семето од сончоглед, и семето од лен е многу корисно кога станува збор за концентрација додека студирате на испити. Семето од лен има магнезиум, витамини од групата Б, омега-3 масни киселини, влакна кои помагаат во ментална јасност.
Банани
Бананите содржат витамин Б6 и калиум кој помага во производството на серотонин, норадреналин и допамин во организмот. Сите овие три елементи помагаат во концентрацијата.
Кафе
Премногу кафе не е добро за здравјето на луѓето, но една чаша топло кафе ќе го подобри вашиот фокус, енергија и концентрација додека студирате.
Зелен чај
Ако сакате да ја зголемите концентрацијата додека студирате, зелениот чај е една од опциите што треба да ја додадете во вашата исхрана. Додатоците / флавоноидите во зелениот чај ќе помогнат да се подобри вниманието и меморијата.
