ДАЛИ ГИ ЗНАЕТЕ ОВИЕ 11 ЗДРАВСТВЕНИ ПРИДОБИВКИ ОД ОВОШЈЕТО ОД PERSIMMON?

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигнали

Само во

Пред 6 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 7 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
Пред 9 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 12 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Здравје Исхрана Исхрана oi-Neha Ghosh By Неха Гош на 12 јуни 2018 година

Сигурни сме дека сигурно сте чуле за многу егзотични плодови кои широко се одгледуваат во Индија. Но, веројатно не сте чуле за ова егзотично овошје познато како persimmon. Во оваа статија, ќе пишуваме за придобивките од persimmon.

Persimmons се вкусни и спаѓаат во категоријата егзотични овошја. Постојат различни видови на persimmons, како што се јапонскиот persimmon, американскиот persimmon, индискиот persimmon, црна persimmon, и датум-слива дрво.

Ова егзотично овошје е богато со голем број минерали како калциум и фосфор и витамини како витамин Ц и витамин А. Некои од вообичаените имиња на овошјето од persimmon се „оган од Јове“, „плод на боговите“ и „природа Бонбони '.

На хинди, овошјето од persimmon се нарекува 'Tendu'. Значи, да ги разгледаме здравствените придобивки на овошјето од persimmon.

1. Помага при слабеење

2. Натоварено со антиоксиданси

3. Поддржува здравје на очите

4. Го намалува нивото на холестерол

5. Ја подобрува метаболичката активност

6. Ја намалува воспалението

7. Го намалува крвниот притисок

8. Спречува предвремено стареење

9. Спречува рак

10. Го зајакнува имунитетот

11. Го одржува црниот дроб здрав

1. Помага при слабеење

Овошје од средна големина од persimmon тежи околу 168 грама и содржи околу 31 грам јаглени хидрати. Бидејќи е нискокалорично овошје, тоа е идеално овошје за слабеење. Значи, ако се обидувате да изгубите тежина, овошјето од persimmon како закуска.

2. Натоварено со антиоксиданси

Овошјето од persimmon е преполно со корисни антиоксиданти. Според забележаната студија, сокот од persimmon е богат со галска киселина и епикатехин галат, две соединенија со антиоксидантни својства. Антиоксидансите помагаат во борбата против штетните слободни радикали за да се спречи оштетувањето на клетките и да се намали ризикот од хронични болести.

3. Поддржува здравје на очите

Persimmons се богати со витамин А, што е од суштинско значење за одржување на здравјето на очите. Едно овошје од persimmon обезбедува 55% од дневните потреби за витамин А. Недостаток на витамин А може да доведе до ноќно слепило, сувост на очите и други хронични заболувања на очите.

4. Го намалува нивото на холестерол

Холестеролот е супстанца слична на маснотии што се таложи во артериите кои предизвикуваат срцев удар и мозочен удар. Некои забележани студии покажаа дека овошјето од persimmon може да помогне во намалување на нивото на холестерол. Јадењето овошје од persimmon дневно значително ќе ги намали нивоата на лош холестерол.

5. Ја подобрува метаболичката активност

Persimmons содржи елементи на витамин Б комплекс, како фолна киселина и тиамин, кои се неопходни за учество во метаболичките функции низ целото тело. Овие елементи осигуруваат дека системите на телото функционираат правилно, со што се зголемува метаболизмот.

6. Ја намалува воспалението

Една од придобивките од persimmon е тоа што помага во намалување на воспалението. Иако воспалението е здрав имунолошки одговор, хроничното воспаление е смртоносно и може да предизвика болести како рак и корорнарна срцева болест. Како резултат на богатата содржина на овошје во антиоксиданти и танини (танинска киселина), се покажа дека persimmon помага во олеснување на воспалението.

7. Го намалува крвниот притисок

Танините кои се наоѓаат во овошјето од persimmon може да помогнат во намалувањето на нивото на крвниот притисок. Високиот крвен притисок е еден од најголемите ризични фактори за срцеви заболувања. Многу студии покажаа дека танинот присутен во овошјето од persimmon помага во намалување на крвниот притисок.

8. Спречува предвремено стареење

Persimmons содржи вредни хранливи материи како бета-каротен, лутеин, ликопен и криптоксантин. Овие хранливи состојки функционираат како антиоксиданти во телото за да го намалат оксидативниот стрес и да спречат знаци на предвремено стареење, како Алцхајмерова болест, замор, губење на видот, брчки, мускулна слабост и низа други состојби.

9. Спречува рак

Ова вкусно овошје е џем преполно со антиоксиданти кои содржат антиканцерогени агенси кои ја зголемуваат способноста на вашето тело да се бори против слободните радикали и штити од многу болести. Овошјето од persimmon има високо ниво на витамин А и витамин Ц, како и фенолни соединенија кои можат да спречат различни видови на рак. Затоа, започнете, додавајќи ги на вашата диета сега!

10. Го зајакнува имунитетот

Овошјето од persimmon помага во зајакнување на имунитетот бидејќи содржи витамин Ц. За ова овошје се знае дека има најголемо количество витамин Ц со приближно 80 проценти од дневните потреби. Витамин Ц или аскорбинска киселина помага во стимулирање на имунолошкиот систем и го зголемува производството на бели крвни клетки. Белите крвни клетки се неопходни за заштита на организмот и од инфекции и од странски напаѓачи.

11. Го одржува црниот дроб здрав

Овошјето од persimmon е богато со корисни антиоксиданти кои ги елиминираат штетните слободни радикали добиени од кислород од телото. Исто така, помага во намалување на дејството на токсични материјали и спречува оштетување на клетките во организмот, со што се детоксицира црниот дроб.