ДЕТОКСИКАЦИЈА НА ВАШИОТ ДОМ: РАЗБИРАЊЕ И ЕЛИМИНИРАЊЕ НА ТОКСИНИТЕ ВО ЖИВОТНАТА СРЕДИНА

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ НОВИ За дневни сигнали

Само во

Пред 6 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 7 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
Пред 9 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 12 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Здравје Велнес Wellness oi-Amritha K By Амрита К. на 20.05.2019 г.

Детоксикацијата стана неизбежен дел од нашиот животен стил. Барем еднаш месечно, сите правиме детоксикација за да се ослободиме од внатрешните токсини од нашето тело. Сепак, многумина од нас имаат тенденција да го занемаруваат фактот дека токсините што му штетат на нашето здравје не се наоѓаат само во нашиот систем, туку и околу нас.

Според Центрите за контрола и превенција на болести, воздухот во домовите и другите згради е обично позагаден од воздухот на отворено ^[1] . Да, најкритичните за токсините се наоѓаат околу нас - токму во нашите домови. Воведувањето на нови хемикалии на пазарот на дневна основа може да се припише на горенаведените.

Секој предмет во вашиот дом, од вашите душеци, подови, мебел до вашата козметика содржи неколку различни видови токсини ^[два] . Една неодамнешна студија за токсини во животната средина посочи дека штетните материи како што се фенолите и забавувачите на пламен се присутни во прашината во нашите домови - што укажува на потребата да се детоксицира вашиот дом од хемикалиите со усвојување пристапи без токсини ^[3] . Бидејќи промената започнува со вас! Со цел да се создаде подобра и поздрава околина, треба први да бидете примерот. Затоа, прочитајте за да дознаете повеќе за токсините во животната средина присутни во вашите домаќинства и начините да се ослободите од нив.

Токсини во вашето домаќинство

Просечно домаќинство содржи од 500 до 1000 различни видови токсини, во кои некои дури не можат да се почувствуваат или видат. Повеќето штетни токсини присутни во вашето домаќинство не се видливи за човечките очи, па затоа многумина мислат дека нивната куќа нема никакви отрови ^[4] . Токсините за животната средина во вашите домови се акумулираат од широк спектар на градежни материјали и производи за домаќинството.

Микроскопските хемикалии присутни насекаде околу вас можат да имаат долгорочни негативни влијанија врз вашето здравје ^[4] . Овие токсини можат да предизвикаат слаба меморија и концентрација, непостојано однесување, збунетост на зборовите, проблеми со расположението, главоболки, вртоглавица меѓу разни други здравствени проблеми.

Сега, треба да бидете свесни за средствата преку кои штетните токсини влегуваат во вашето тело. Може да биде од работите што најмалку ги очекувате ^[5] .

Производи за домаќинството: Освежувачи на воздухот, средства за полирање, прашоци за чистење, средства за чистење на површини и инсектициди. Иако овие производи ви помагаат да ја одржувате вашата куќа свежа и чиста, хемискиот остаток што го остава е исклучително штетен за вашето здравје. Прочистувачите на воздухот се еден од најголемите производители на токсини за животната средина во внатрешноста на куќата ^[6] .

Производи за хигиена и убавина: Дезодоранси, парфеми и колонска вода, сапун (вклучително и антибактериски сапун) и детергент, шминка и козметика, миење на устата и паста за заби, хидратантна крема и крема за сончање, шампон и други производи за нега на коса и средство за отстранување на лак и лак. Скоро сите овие производи содржат токсични хемикалии.

Супстанции: Некои од другите средства преку кои вашето домаќинство се загадува е преку употреба на супстанца како што се лекови, цигари, па дури и алкохол. Чадот произведен од пушење марихуана може да резултира во намален проток на крв во хипокампусот, попречувајќи го нечиј учење и основните когнитивни способности.

Исто така, консумирањето алкохол ќе ги уништи вашите мозочни клетки и ќе предизвика нивно намалување во големина, зголемувајќи ги ризиците од деменција ^[7] . Ова исто така предизвикува намален проток на крв во мозокот, што резултира со воспалително заболување на цревата, болка во нервите, откажување на црниот дроб и рак ^[8] .

Мувла: Ова е еден од најголемите соработници на токсините за животната средина во вашата куќа. Изложеноста на мувла е крајно опасна за вашиот мозок и неговите функции. Во нормални случаи, мувлата предизвикува кивање, кашлање, насолзени очи и иритација на кожата. Во тешки случаи, тоа може да предизвика намалена невролошка функција, вклучувајќи губење на меморијата, забележителни промени во личноста и тешкотии во концентрацијата ^[9] , ^[10] .

Освен погоре споменатото, да разгледаме подлабоко во специфичните области во вашата куќа и токсините пронајдени во тие области ^{[единаесет]} , ^[12] , ^[13] .

1. Спална соба

Душеците на кои спиете се еден од најголемите придонесувачи на токсините во животната средина. Пенести душеци, вклучително и бебиња и детски душеци, може да содржат токсични забавувачи на пламен. По ослободувањето, тоа може негативно да влијае на нечиј имунолошки систем.

Вашата електроника не се разликува затоа што сините светла произведени од екраните можат да го забават производството на мелатонин и да протекуваат токсични метали како што се берилиум, олово, жива, арсен и бариум. Теписите што ги користите содржат перфлуорооктанонска киселина (PFOA), високо токсична хемикалија што се ослободува во воздухот.

2. Бања

Скоро секој агол во вашата бања е подложен на напад со токсин. Областа под мијалникот, тоалетот, четките за заби, подот и козметиката што ја користите, сето тоа е дом за токсини во животната средина (биолошки загадувачи). Вирусите и бактериите, како што се вирусот на грип, E. coli, орален херпес, стафилококи или Staph бактерии и Porphyromonas gingivalis ослободени од фекалиите остануваат во воздухот и се прицврстуваат за четки за заби.

Исцедувањето на мијалникот го олеснува растот на габата наречена фузариум која може да предизвика разни инфекции. Завесите за туширање, подовите и wallsидовите исто така може да содржат биолошки загадувачи како габи, мувла итн. Исто така, подовите во бањата се дом на микроби, нечистотија и штетни токсини од сите видови.

3. Кујна

Загадувачите поврзани со храната се честа причина за отрови. Исто така, кога торбите за храна, поштата, клучевите, чантите и разните производи за домаќинството доаѓаат во контакт со области во кујната, тие имаат тенденција да станат носители на токсини. Бактериите поврзани со храна исто така се наоѓаат на многу кујнски прибор и гаџети. Според американската администрација за храна и лекови, микробрановите се преструктуирани за да бидат безбедни. Сепак, произведеното зрачење, дури и во најмала варијација, е штетно.

4. На отворено

Просторот надвор од вашиот дом е исто така домаќин на разни токсини што влегува во вашата куќа преку отвори и вентилација. Токсините можат да бидат од боја, средства за разредување на бои, авто-течности, пестициди итн.

Начини на токсично чистење на вашето домаќинство

Загадувачите на животната средина и токсините се предизвикувачки агенси на сериозни здравствени проблеми. Сепак, тие можат да ви наштетат само ако ги оставите. Постојат различни мерки преку кои можете да ги елиминирате овие загадувачи на животната средина од вашето домаќинство.

Токсините предизвикуваат сериозни здравствени ефекти кога е дозволено да се акумулираат бидејќи бројот на токсини игра централна улога во влијанието врз човечкото тело. Тоа е, отровот е во дозата ^[14] . Продолжената и прекумерна изложеност на токсините може да резултира во развој на сериозни здравствени проблеми, почнувајќи од мигрена до рак.

Постојат различни начини преку кои можете да го исчистите вашето домаќинство од загадувачите на животната средина ^{[петнаесет]} , ^[16] .

1. Префрлете се од хемикалии во зелена

Првиот и најважен чекор што треба да се донесе при детоксикација на вашето домаќинство е да се префрлиме од стандардните производи за чистење во домаќинството на почисти и зелени. Природните домашни лекови за чистење не само што си ја вршат својата работа, туку и ве штитат од жртва на грубите хемикалии во брендовите на продавниците. Подолу се зелените замени за средства за чистење во продавниците.

За тоалети: 1 чаша сода бикарбона и 2 чаши бел оцет. Прво истурете ја сода бикарбона во тоалетот, а потоа истурете оцет. Штом реакцијата се смири, исчистете го тоалетот со тоалетна четка.

За кујнски мијалници: 1 чаша сода бикарбона и 3-4 капки чајно дрво или есенцијално масло од мента. Ставете ја сода бикарбона во сад и додадете неколку капки чајно дрво или есенцијално масло од мента. Земете го во сунѓер или крпа за да се ослободите од дамката.

Природни прочистувачи на воздух: Токсични хемикалии како што се трихлоретилен, бензен, формалдехид, јаглерод моноксид и ксилен може да се искоренат од вашата куќа со помош на одредени видови на растенија. Природниот метод ќе помогне да се намалат и контролираат хемиските нивоа и да се обезбеди здрава животна средина.

Можете да користите растенија како што се алое вера, виолетова вафла, златни дупки, растенија од гума, палма арека, мировен крин, растение за пари, англиски бршлен и фабрика за пајаци за детоксикација на воздухот во вашиот дом ^[17] .

Нега на убавина и лични производи: Пронаоѓањето природни алтернативи за нега и хигиена на кожата е најлесно. Со многу билки и растенија кои нудат различни придобивки за вашата кожа и коса, можете да изберете од широк спектар на опции. Можете да ја намалите изложеноста на токсини со проверка на етикетите на производи за хигиена и убавина за да избегнете хемикалии ^[18] како што е следново:

Хлор
Амонијак
ДБП (Дибутил фталат)
Класифициран
Триклосан
Флуорид
Боја на катран од јаглен (П-фенилендиамин)
вазелин
Натриум хидроксид
BHA / BHT (бутилиран хидроксианизол, бутилиран хидрокситолуен)
ДЕА (Диетаноламин)
Тефлонски (Политетрафлуороетилен)
SLS / SLES (лаурет сулфат на натриум)
BHA / BHT (бутилиран хидроксианизол, бутилиран хидрокситолуен)
Формалдехид (DMDM хидантоин, диазолидинил уреа, имидазолидинил уреа)

Други: Користете свежо цвеќе или чинии со билки како рузмарин и жалфија за да додадете пријатен мирис во собите. Истото важи и за предметите за нега на миленичиња. Бидете сигурни дека одбирате производи што не ги содржат горенаведените хемикалии или уште подобро, изберете природни производи за нега на миленичиња кои се лесно достапни во продавниците. Наместо пестициди, можете да користите природни или растителни спрејови на растенија за да ги одбиете инсектите и штетниците ^[19] .

Префрлете се на органски зеленчук и овошје и измијте ги и измијте ги темелно пред консумирање. Еден од другите начини е да одгледувате сопствен зеленчук ^{[дваесет]} .

2. Намалете ја пластиката

Еден од најдобрите начини да се ограничат загадувачите на животната средина е со намалување на употребата на пластика. Префрлете се на кеси со крпа или јута кога одите на шопинг и секогаш носете крпа со себе. Префрлете се на контејнери од нерѓосувачки челик и порцелан, чаши и чаши. Ако користите пластика, проверете дали е контролирано и не додавајте на постојниот број.

Повеќето пластика содржат бисфенол А (БПА) што може да предизвика рак. Не завиткајте храна во пластика, не микробранова храна во пластични контејнери и избегнувајте купување пластични завеси за туширање ^{[Дваесет и еден]} .

Додека купувате шишиња за хранење за вашето новороденче, изберете стаклени шишиња или оние што немаат пластика БПА и не купувајте детски играчки кои се обележани со „3“ или „ПВЦ“.

3. Избегнувајте нелепливи тави

Саксии и садови за готвење испрскани со нелеплив слој (тефлон) затоа што содржи перфлуоринирани хемикалии поврзани со рак, како и проблеми со развојот. Овие третирани синтетички материјали можат да бидат исклучително штетни ^[22] .

4. Проветрете го вашето домаќинство

Секогаш внимавајте да го одржувате чисти воздухот во вашиот дом. Отворете ги прозорците и вратите колку што можете повеќе, за да има соодветна вентилација. Ставете растенија внатре во вашата куќа и редовно чистете ги воздушните канали и отворите за проветрување со нетоксични средства за чистење. И не пуши ^{[2. 3]} .

5. Избегнувајте акумулација на влага

Мувлата е една од најголемите причини за токсини во животната средина во вашата куќа. Вишокот на влага може да го отвори патот за раст на мувла и мувла. Значи, проверете дали има протекување или акумулација на вода во вашата куќа околу цевководи, тушеви и кади и под мијалниците ^{[дваесет]} .

6. Користете филтри за вода

Водата за пиење е уште еден голем извор на токсини во животната средина. Филтрирајте ја водата што се користи за потрошувачка (повеќе од 700 хемикалии), како и други намени. Паметно е да се добие филтер за туширање бидејќи може да помогне да се спречат токсините да станат воздух (загадувачите во водата од чешма стануваат гасови на собна температура).

7. Избегнувајте производи заштитени од дамки

Поради присуството на перфлуоринирани соединенија, најдобро е да се избегнува облека, мебел и теписи заштитени од дамки. Иако се лесни и удобни за употреба, формалдехидот во овие производи го зголемува нивото на загадувачи на животната средина. Користете килими од природна волна и памук. Ако е можно, изберете подови од тврдо дрво наместо теписи ^[22] .

8. Ограничете ја вкупната потрошувачка

Најефективниот начин да се ограничи таложењето на токсини во животната средина е да се ограничи потрошувачката на домаќинствата. Колку е поголема потрошувачката, толку е поголем отпадот ^[24] . Контролирајте го начинот на користење и консумирање производи за домаќинството кои можат да отворат пат за развој на токсини во животната средина. Разберете ги можните алтернативи на токсични хемикалии во секојдневните домашни производи, така што вашето здравје нема да биде под влијание на штетните хемикалии постојано ^[25] . Ако успеете успешно да ја намалите и ограничите потрошувачката, тогаш може да предизвикате значително влијание во елиминирање на токсините за животната средина од вашето домаќинство.

На последната белешка ...

Во последно време стана тешко да се одржи целосно здрав начин на живот поради зголеменото ниво на хемикалии и токсини што се користат во секој и секој друг производ достапен за наша дневна потрошувачка. Сепак, постојат одржливи и ефективни средства преку кои можете да го намалите нивото на токсини, особено во вашето домаќинство. Бидете сигурни дека сте го прифатиле чекорот за да обезбедите здрав начин на живот.

Погледнете ги референците за написите

[1]Seifert, B., Becker, K., Helm, D., Krause, C., Schulz, C., & Seiwert, M. (2000). Германско истражување на животната средина 1990/1992 (GerES II): референтни концентрации на избрани загадувачи на животната средина во крвта, урината, косата, домашна прашина, вода за пиење и воздух во затворените простории. Весник на наука за експозиција и епидемиологија на животната средина, 10 (6), 552.
[два]Ewers, U., Krause, C., Schulz, C., & Wilhelm, M. (1999). Референтни вредности и вредности на човековиот биолошки мониторинг за токсини во животната средина. Меѓународни архиви за професионално здравје и животна средина, 72 (4), 255-260.
[3]Szasz, A. (1994). Екопопулизам: Токсичен отпад и движење за еколошка правда. У на Минесота Прес.
[4]Galperin, M. Y., Moroz, O. V., Wilson, K. S., & Murzin, A. G. (2006). Чистење на куќата, дел од доброто домаќинско работење. Молекуларна микробиологија, 59 (1), 5-19.
[5]Ho, C. S., & Hite, D. (2008). Придобивка од подобрувањето на животната средина во југоисточниот дел на Соединетите Држави: Доказ од истовремен модел на смртност од рак, токсични хемиски ослободувања и домашни вредности. Трудови во Регионална наука, 87 (4), 589-604.
[6]Veldhoen, M., Hirota, K., Westendorf, A. M., Buer, J., Dumoutier, L., Renauld, J. C., & Stockinger, B. (2008). Рецепторот на арил јаглеводород го поврзува автоимунитетот T-17-клеточен посредуван со токсините во животната средина. Природа, 453 (7191), 106.
[7]Lanphear, B. P., Vorhees, C. V., & Bellinger, D. C. (2005). Заштита на децата од токсини во животната средина. Медицина PLOS, 2 (3), e61.
[8]Goldman, R. H., & Peters, J. M. (1981). Историја на професионално здравје и животна средина. Јама, 246 (24), 2831-2836.
[9]Ostrea Jr, E. M., Morales, V., Ngoumgna, E., Prescilla, R., Tan, E., Hernandez, E., ... & Manlapaz, M. L. (2002). Преваленца на фетална изложеност на токсини во животната средина, утврдени со анализа на мекониум. Невротоксикологија, 23 (3), 329-339.
[10]Mendiola, J., Torres-Cantero, A. M., Moreno-Grau, J. M., Ten, J., Roca, M., Moreno-Grau, S., & Bernabeu, R. (2008). Изложеност на токсини во животната средина кај мажи кои бараат третман на неплодност: студија контролирана од случај. Репродуктивна биомедицина преку Интернет, 16 (6), 842-850.
[единаесет]Кил, К. А. (2017). Загадување на животната средина и домашни вредности. Вреднување на животната средина (стр. 139-164). Routledge.
[12]Su, F. C., Goutman, S. A., Chernyak, S., Mukherjee, B., Callaghan, B. C., Batterman, S., & Feldman, E. L. (2016). Здружение на токсини во животната средина со амиотрофична латерална склероза. JAMA неврологија, 73 (7), 803-811.
[13]Currie, J., Davis, L., Greenstone, M., & Walker, R. (2015). Здравствени ризици врз животната средина и вредности на домувањето: докази од 1.600 токсични отвори и затворања на растенијата. Американски економски преглед, 105 (2), 678-709.
[14]Xiang, P., Liu, R. Y., Sun, H. J., Han, Y. H., He, R. W., Cui, X. Y., & Ma, L. Q. (2016). Молекуларни механизми на токсичност предизвикана од прашина кај човечки корнеални епителни клетки: вода и органски екстракт од канцелариска и домашна прашина. International Environment, 92, 348-356.
[петнаесет]Мастромонако, Р. (2015). Дали влијаат законите за заштита на животната средина врз правата на пазарите? Капитализација на информациите во пописот на токсични ослободувања. Весник за економија и управување со животна средина, 71, 54-70.
[16]Collins, M. B., Munoz, I., & JaJa, J. (2016). Поврзување на 'токсичните артикли' со заедниците за еколошка правда. Писма за истражување на животната средина, 11 (1), 015004.
[17]Modabbernia, A., Velthorst, E., & Reichenberg, A. (2017). Фактори на ризик во животната средина за аутизам: доказ заснован преглед на систематски прегледи и мета-анализи. Молекуларен аутизам, 8 (1), 13.
[18]Теш, С. Н. (2018). Неизвесни опасности: активисти за животна средина и научен доказ. Универзитет Корнел Прес.
[19]Флорес, Х. Ц. (2006). Храна не тревници: Како да го претворите вашиот двор во градина, а соседството во заедница. Издаваштво на Грин Челси.
[дваесет]Левитон, Р. (2001). Здрав простор за живеење: 70 практични начини за детоксикација на телото и домот. Издаваштво на патиштата Хемптон.
[Дваесет и еден]Лин, Д. (1996). Светиот простор: Расчистување и зајакнување на енергијата на вашиот дом. Велсринг / Балантин.
[22]Мориц, А. (2009). Чистење на чуда од црн дроб и жолчен меур: целосно природно испирање дома за прочистување и подмладување на вашето тело. Прес на Улис.
[2. 3]Кесман, Ј. (2018) Детоксикација и вашето здравје Вие сте тука. Мозок.
[24]Jordanордан, А. (2016). Зошто детоксикацијата може да помогне во поддршката на вашето здраво тело.
[25]Kulkarni, K. A., & Zambare, M. S. (2018). Студија за влијанието на домашните растенија при прочистување на животната средина со помош на безжична сензорска мрежа. Безжична сензорска мрежа, 10 (03), 59.