Тоа е една од најконтроверзните теми за родителство (вашиот колега пцуе со тоа; твојата сестра е ужасната што воопшто би го помислила) но што точно е тоа? И дали е безбедно за вашето бебе? Овде, еднаш засекогаш ја разбиваме техниката за тренирање на спиење со плачење (CIO).
Значи, што е тоа? Кога ќе ги слушнете зборовите како плачат, неизбежно ви паѓаат на ум визии дека ќе му дозволите на вашето кутро бебе да плаче со часови без никаква удобност. Но, всушност постојат повеќе варијации на овој метод за обука за спиење, од кои многу препорачуваат да одите за да проверувате во редовни интервали (исто така познат како постепено изумирање). Сето плачење навистина значи да му дозволите на вашето бебе да плаче одредено време пред да заспие - деталите за тоа како ќе го направите тоа ќе зависат од конкретниот метод.
Зошто функционира? Идејата зад CIO е да го научите вашето дете како да се смирува, а со тоа да создадете среќен, здрав сон во наредните години. Со тоа што ќе сфатат дека плачењето не ги вади од креветчето, доенчињата ќе научат како сами да заспијат. Наменет е и да им помогне на децата да се ослободат од сите некорисни здруженија пред спиење (како гушкање или лулање), така што повеќе нема да им требаат или да ги очекуваат кога ќе се разбудат ноќе.
Но, дали ЦИО трауматизира? Повеќето експерти велат не - под услов вашето бебе да е здраво и да има најмалку четири месеци (препорачаната минимална возраст за започнување на која било програма за обука за спиење). Треба доказ? Една студија објавена во Педијатрија списанието открило дека бебињата кои се смирувале користејќи го методот на постепено изумирање не виделе поголеми знаци на приврзаност или емоционални проблеми една година подоцна. Всушност, нивните нивоа на кортизол (хормонот на стрес) беа пониски од оние од контролната група на студијата. Уште повеќе ветува? Бебињата кои научија како да се справат користејќи го пристапот „плаче“ заспиваа 15 минути побрзо три месеци по студијата (со подобар сон често забележан во првата недела).
Добро, како да го направам тоа? Еден од најпопуларните методи за плачење е Ферберовиот пристап (познато како постепено изумирање), што вклучува проверка и накратко утешување (без подигање) на вашето доенче во однапред одредени и зголемени временски интервали додека не заспие самостојно. Експертот за спиење Џоди Миндел основен метод пред спиење е сличен на Фербер, но со акцент на раното спиење и создавање позитивни асоцијации со креветчето. Од другата страна на спектарот е методот Weissbluth/extinction, кој воопшто не користи удобност, иако сè уште дозволува ноќни доводи (очигледно, ако вашето дете звучи невообичаено вознемирено, тогаш треба да бидете сигурни дека нема ништо лошо). Инструментално за сите техники е да го подготвите вашето бебе со смирувачки ритуал пред спиење и да се држите до планот (останете силно).
ОМГ, не знам дали можам да го направам ова. Сфаќаме - го слушаме вашето бебе како плаче и не брзањето веднаш да ја утеши изгледа неприродно. И ние нема да ве лажеме - ЦИО е тешко за родителите (да речеме дека доенчето можеби не е единственото што плаче.) Но, многу семејства и педијатри ветуваат дека делува и резонираат дека вреди да се плаче неколку ноќи. добар живот навики за спиење. Сепак, плачете, не е за секое бебе (или секој родител) - и има многу алтернативи на располагање ако сте по поинаков пристап . Едно нешто што е заедничко за сите методи на обука за спиење? Конзистентност. Го добивте ова.
ПОВРЗАНИ: Квиз: Кој метод на тренинг за спиење е соодветен за вас?
