Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ НОВИ За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал Не пропуштајте
- Вишну Вишал и wвала Гута ќе се врзат на 22 април: Проверете ги деталите тука
- Награди за крикет во Нов Зеланд: Вилијамсон по четврти пат го освои медалот Сер Ричард Хедли
- Кабира мобилност Хермес 75 Електричен скутер за брза комерцијална испорака лансиран во Индија
- Угади 2021 година: Махеш Бабу, Рам Чаран, rуниор НТР, Даршан и други јужни arsвезди им испраќаат желби на своите фанови
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Како да се подготви овес од карфиол Тики | Рецепт за облоги од карфиол од овес | БолдскиТики од карфиол и овес прави вкусна вечерна закуска, особено за децата да ја вратат целата енергија. Ова е исто така здрава храна за возрасни, бидејќи се состои од овес. Комбинацијата од овес и зеленчук можеби звучи малку чудно, но штом ќе го пробате, ќе побарате повеќе.
Тики од карфиол и овес се подготвува со мешање на бланшираната карфиол со овес, брашно од овес, зеленчук и други состојки. Потоа се прави забни тики со пржење на рамно тавче.
Тики од карфиол и овес може да се вкусат со зелен сос од домат или доматен сос. Тие имаат најдобар вкус кога се служат топло. Тикиите може да се готват без многу употреба на масло за луѓе кои имаат диетална свест.
Тики или котлети од карфиол и овес лесно може да се подготват дома. Погледнете го видеото како да ја направите оваа одлична закуска со чекор-по-чекор постапка што содржи слики.
КАЛИФЛОВЕР ОВЦИ ТИККИ ВИДЕО РЕЦЕПТ
РЕЦЕПТ ТИККИ ОВЦ КАЛИФОЛЕР | КАКО ДА ПОДГОТВУВАТЕ Овес од карфиол ТИККИ | РЕЦЕПТ ПАТИИ ЗА КАЛИФОЛЕР ОВАС | РЕЦЕПТ ЗА КОТЛЕТИ ГОБИ Овес Рецепт Тики од овес од карфиол | Како да се подготви овес од карфиол Тики | Рецепт за облоги од карфиол од овес | Гоби овес котлет рецепт Подготовка време 40 минути Мин. Време за готвење 15 милиони Вкупно време 55 минРецепт од: Меена Бандари
Тип рецепт: закуски
Служи: 9-10
Состојки
-
Карфиол - 2 чаши (бланширан)
Зелени чили - ½ лажица масло (сецкани)
Кромид - ½ чаша
Моркови - ½ чаша
Пудина - ½ чаша (сецкани)
Грав - ½ чаша (сецкани)
Сол - 1 лажиче
Лисја од коријандер - ½ чаша (сецкани)
Масло - 1 лажица масло + за подмачкување
Ingerумбир - 1 лажица масло
Готвење валани овес - ½ чаша
Овесно брашно - ¾та чаша
Прашок од амчур (сушено манго) - 1 лажиче
Jeera - ½ лажиче
Чаат масала - 2 лажиче
Гарам масала - 2 лажички
Како да се подготвиме-
1. Додадете лажица масло во загреана тава.
2. Додадете џира и оставете да се распрсне.
3. Додадете исечен кромид.
4. Соте ја една минута додека не стане златно-кафеава боја.
5. Чувајте го настрана.
6. Додадете 2 чаши бланширан карфиол во голема чинија.
7. Додадете варен грав и моркови.
8. Потоа, додадете сецкан коријандер и зелени чили.
9. Додадете соси кромид.
10. Изматете го додека не се измешаат добро сите состојки.
11. Понатаму, додадете варен варен овес заедно со брашно од овес.
12. Додадете гарама масала и чаат масала.
13. Додадете лажичка и прашок од амчур и сол.
14. Користете ги рацете и мешајте го правилно.
15. Откако ќе завршите, оставете го да одмори 10 минути, така што овесот може да го апсорбира целиот вкус.
16. Откако ќе се одмори, измешајте го уште еднаш.
17. Земете мали порции од смесата.
18. Направете го во кружни форми и малку притиснете го до дебелина на еден инч.
19. Ставете го на чинија. Чувајте го настрана.
20. Сега, намастете ја рамната тава со масло.
21. Ставете ги малку срамнети со земја тики на неа.
22. Посипете го секој тики со малку масло.
23. Оставете го да се готви 3-4 минути додека не добие златно-кафеава боја.
24. Превртете го и оставете го да се готви 3-4 минути.
25. Откако ќе заврши, префрлете ги тикките на чинија и послужете.
- Осигурете се да дозволите мешавината тики да се одмори најмалку 10 минути за да оставите овесот да го апсорбира целиот вкус.
- Ако брашното од овес не е достапно, тоа може да се направи со мелење на овесот.
- Оваа закуска е добра за луѓето со дијабетес. Осигурете се да го исецкате зеленчукот ситно.
- Големина на порција - 1 тики
- Калории - 35,4 калории
- Маснотии - 1,5 гр
- Протеини - 1,1 гр
- Јаглехидрати - 4,2 гр
- Влакна - 0,9 гр
ЧЕКОР ОД ЧЕКОР - Како да направите овес од карфиол ЦЕЛИ
1. Додадете лажица масло во загреана тава.
2. Додадете џира и оставете да се распрсне.
3. Додадете исечен кромид.
4. Соте ја една минута додека не стане златно-кафеава боја.
5. Чувајте го настрана.
6. Додадете 2 чаши бланширан карфиол во голема чинија.
7. Додадете варен грав и моркови.
8. Потоа, додадете сецкан коријандер и зелени чили.
9. Додадете соси кромид.
10. Изматете го додека не се измешаат добро сите состојки.
11. Понатаму, додадете варен варен овес заедно со брашно од овес.
12. Додадете гарама масала и чаат масала.
13. Додадете лажичка и прашок од амчур и сол.
14. Користете ги рацете и мешајте го правилно.
15. Откако ќе завршите, оставете го да одмори 10 минути, така што овесот може да го апсорбира целиот вкус.
16. Откако ќе се одмори, измешајте го уште еднаш.
17. Земете мали порции од смесата.
18. Направете го во кружни форми и малку притиснете го до дебелина на еден инч.
19. Ставете го на чинија. Чувајте го настрана.
20. Сега, намастете ја рамната тава со масло.
21. Ставете ги малку срамнети со земја тики на неа.
22. Посипете го секој тики со малку масло.
23. Оставете го да се готви 3-4 минути додека не добие златно-кафеава боја.
24. Превртете го и оставете го да се готви 3-4 минути.
25. Откако ќе заврши, префрлете ги тикките на чинија и послужете.
