Класт јаболкото е едно од највкусните овошја што можете да ги добиете. Овошјето се нарекува и ситафален во Индија, и е истакната низ целата земја, особено во североисточните и крајбрежните области. На крем јаболкница можеби на прв поглед не изгледа возбудливо, но никогаш не судете ги работите според нивниот изглед! Дрвото има заоблена круна, цвеќињата не се отвораат целосно, а листовите не мирисаат особено добро. Сепак, плодот на дрвото го надоместува сето ова. Овошјето може да биде или во облик на срце или долгнавесто, а некои од нив се дури и со неправилна форма. Постојат многу велнес придобивките од крем јаболко тоа ќе ве држи во добра позиција.
еден. Нутритивниот профил на јаболко со крем е запрепастувачки
два. Јаболката со крем се добри за варење
3. Јаболката со крем имаат својства против стареење
Четири. Јаболката со крем се добри за здравјето на срцето и анемија
5. Дијабетичарите и жените со PCOD можат да имаат корист од крем јаболка во умерени количини
6. Класт јаболката имаат стимулирачки и разладни својства
7. Научете како да направите здрав рецепт со крем од јаболко
8. Најчесто поставувани прашања
Нутритивниот профил на јаболко со крем е запрепастувачки
Пред да влеземе во детали за придобивките од крем јаболкото , прво да го разбереме неговиот нутритивен профил. Порција од 100 грама крем јаболко содржи околу 80-100 калории. Траги од протеини, масти и железо се наоѓаат и во јаболкото со крем. Содржи одредени Б витамини како тиамин рибофлавин и ниацин. Исто така е одличен извор на влакна и сложени јаглехидрати.
Јаболката со крем се исто така богати со витални минерали - магнезиум, калциум и фосфор - што ги прави добри за целокупното здравје. Тие се хидратантно овошје, со околу 70 проценти влага, а исто така се природен извор на аскорбинска киселина или витамин Ц.
Професионален совет: Класт јаболката се богати со витамини, минерали, влакна и сложени јаглехидрати.
Јаболката со крем се добри за варење
Бидејќи јаболкото крем е суштински богато со растителни влакна и минерали, тоа е одлично за здравјето на цревата. Месото од јаболкото со крем, кога се консумира редовно, помага во регулирањето на движењето на дебелото црево, а дијареата и запекот се задржуваат на заливот. Поради својата антиинфламаторно природата, на крем јаболкото спречува појава на чиреви , гастрични напади и кисели реакции во телото исто така. Ова овошје нуди целосна детоксикација и гарантира дека цревата и другите органи за варење се одржуваат здрави и оптимално функционираат.
Професионален совет: Чувајте ги вашите црева и органите за варење здрави со јадење јаболка со крем.
Јаболката со крем имаат својства против стареење
Една од главните компоненти на крем од јаболко е аскорбинска киселина или витамин Ц. Ова е една од ретките хранливи материи што телото не може да ги произведе самостојно и бара целосно да потекнува од извори на храна што ги внесувате. Кремот јаболко е еден од најбогатите извори на овој витамин, што го прави моќно овошје против стареење. Тоа помага да се елиминираат слободните радикали од телото, обезбедувајќи оптимално здравје и младост на клетките. Крем јаболката се добри и за спречување на рак , поради оваа причина, бидејќи е богат со алкалоиди.
Витаминот Ц е исто така добар за имунитетот на телото, така што консумирањето крем јаболка гарантира дека ќе ги спречите настинките, кашлицата и другите помали заболувања. Исто така, може да помогне да се спречи појавата на автоимуни нарушувања како ревматичен артритис .
Професионален совет: Јаболкото крем е богат извор на витамин Ц, што го прави моќно овошје против стареење.
Јаболката со крем се добри за здравјето на срцето и анемија
Поради содржината на магнезиум, јаболката крем имаат тенденција да бидат добри за здравјето на срцето и можат да помогнат да се спречи кардиоваскуларни заболувања . Тие, исто така, помагаат во контролирањето на крвниот притисок, балансирањето на нивото на холестерол и обезбедувањето на вашите артерии да останат здрави. Бидејќи јаболката крем е богат со железо, тие се исклучително корисни за зголемување на нивото на хемоглобинот. Ова ја збогатува крвта и ве спречува да станете анемични.
Професионален совет: Бремените жени и оние со изнемоштени помали заболувања, треба редовно консумирајте крем јаболка .
Дијабетичарите и жените со PCOD можат да имаат корист од крем јаболка во умерени количини
Еден од најчестите митови поврзани со крем јаболката е дека тоа е исклучително слатко и затоа не е погоден за луѓе со дијабетес бидејќи може да го зголеми нивото на шеќер во крвта. Меѓутоа, на гликемиски индекс на јаболко крем е само 54, што не се смета за високо, па затоа може да се консумира умерено. Уште повеќе, јаболката со крем се богати со влакна, што може да помогне во регулирањето нивото на шеќер во крвта . Бидејќи е сладок, ги задоволува и желбите, така што помала е веројатноста да се напиете со вештачки извори на шеќер.
Токму поради овие причини, се вели дека јаболкото крем е добро за жените со PCOD, за да ги спречи да се прејадуваат. рафиниран шеќер и други вештачки засладувачи, а со тоа и одржување на болеста под контрола.
Класт јаболката имаат стимулирачки и разладни својства
Бидејќи крем јаболкото е богато со влага со хидратантни способности и својства, тоа е исклучително разладувачко овошје. Ајурведските текстови, всушност, сугерираат дека консумирањето крем јаболко може да помогне да се намали температурата на телото, што значи дека луѓето со вишокот на телесна топлина може да има корист од тоа. Сепак, бидете малку внимателни ако сте склони кон настинки и кашлање, бидејќи крем јаболкото веројатно ќе го поттикне тоа во телото. Со оглед на тоа што е одличен извор на сложени јаглехидрати, тој исто така го одржува високо ниво на енергија на телото, делувајќи како стимуланс и додавајќи го вашиот ден!
Научете како да направите здрав рецепт со крем од јаболко
Еве еден лесен, вкусен и здрав начин за вклучување крем од јаболка во вашата исхрана наутро – преку смути.
- Земете едно јаболко крем, излупете го и отстранете го семето, а потоа изгмечете ја пулпата.
- Во пулпата додадете една лажица валани овес.
- Излупете ја и крупно исечкајте една банана со средна големина, а потоа додадете шолја свежо наместен јогурт.
- Додадете го ова во мешавината од јаболка за крем и измешајте ги сите состојки во блендерот, додека не добиете мазна, изедначена паста.
- Пијте свежо.
Овој рецепт прави две чаши, така што ќе треба соодветно да го зголемите бројот на состојки, врз основа на тоа колку ви треба.
Најчесто поставувани прашања
П. Како го добило своето име The Custard Apple?
ДО. Месото на крем јаболкото е меко и кремасто . Ова заедно со неговиот сладок вкус, му дава текстура и вкус како крем. Обликот на плодот е топчест конусен, не за разлика од јаболкото, со надворешна зелена обвивка, а во некои случаи и розова нијанса. Сите овие фактори придонесуваат за името крем јаболко.
Во Англија, исто така се нарекува шеќерно јаболко или слатко. Во некои централни и јужноамерикански култури, тие се нарекуваат и Черимоја или Атемоја.
П. Како можете да се осигурате дека одберете добар крем јаболко?
ДО. Не треба да изберете целосно зрело јаболко крем, освен ако не планирате да го јадете веднаш. Повеќето јаболка со крем ќе созреат дома ако ги оставите на собна температура. Како и со сите други овошја, погрижете се да бидат доволно меки, но не премногу меки и крцкави. Погрижете се да ја олупите кожата и да ги извадите семките пред да копате. Само меките, пулпа за чување е за јадење.
Иако листот не се јаде, има и други намени. Сокот од листот ги убива вошките, а исто така е добар за производство на природни, темни бои. Можете исто така да користите мелени лисја локално за лекување на врие или воспаленија на телото .
П. Каде се одгледува крем од јаболко?
ДО. Иако се вели дека потекнува од Западните Инди, денес, јаболкото со крем се одгледува низ целиот свет, со мали варијации во формата и бојата во зависност од сортата што се користи. Централна и Јужна Америка, Африка, Индија и Југоисточна Азија се најчестите места. Класт јаболкницата конкретно напредува во тропските клими, но оние кои не се премногу блиску до екваторот и имаат поладни зими. Исто така, му треба прилично количество вода за да цвета.
