Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Не пропуштајте
- Американски обучувачи водат курсеви по англиски јазик за индиски наставници
- IPL 2021: Работев на моето тесто откако ме превиди во аукцијата во 2018 година, вели Харшал Пател
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Гуди Падва 2021 година: Мадури Диксит се сеќава на славењето на поволниот фестивал со своето семејство
- Крстот на резервациите за Махиндра Тар, 50 000 пресвртница за само шест месеци
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Дијабетесот е прогресивна хронична болест која може негативно да влијае на здравјето на луѓето и целокупната благосостојба. Борбата против хипергликемијата или да речеме дека управувањето со високи нивоа на гликоза во организмот е многу поврзано со фактори на живот, како што се диета и вежбање. Одредени плодови како што е папајата се природни инхибитори бидејќи се добиваат директно од растенијата и се поевтини, помалку токсични и лесно достапни.
Папајата е една од најкултивираните видови на семејството Карикацеа. И пулпата и семето на овошјето од папаја имаат антидијабетични својства. Сепак, придобивките од папајатите за дијабетичарите секогаш се опкружени со полемики. Некои велат дека папаја може да го влоши дијабетесот и да го скокне нивото на гликоза во телото. Но, дали е вистина?
Во оваа статија, ќе разговараме за поврзаноста помеѓу папаја и дијабетес. Погледни.
Зошто Папаја може да биде добар избор за дијабетичари?
Резултатите засновани на студија спроведена на 50 лица велат дека папајата може да биде ефикасен лек за намалување на нивото на шеќер во плазмата. Поединците беа поделени во две групи со по 25 пациенти. Првата група се состои од пациенти со дијабетес тип 2 кои биле под антидијабетичен лек (глибенкламид), додека останатите 25 биле во другата група и биле класифицирани како клинички здрави пациенти.
На сите пациенти им беше дадена ферментирана подготовка за папаја два месеци за време на ручекот. Резултатите потврдија дека папајата може да предизвика значително намалување на нивото на гликоза и кај дијабетичари и кај здрави лица. [1]
Друга студија зборува за врската помеѓу папајата и превенцијата од карцином кај дијабетичари. Високото ниво на гликоза заедно со хронично воспаление и оксидативен стрес може да го зголемат ризикот од развој на рак на дојка, црн дроб, панкреас и колоректален карцином кај дијабетичари. [два]
Папаја има активност на слободни радикали, чистење и имуномодулирачки потенцијали. Кога се користи како комбинативна терапија, папајата може значително да го намали растот на канцерогените клетки и да ја контролира гликозата во крвта заедно со намалување на воспалението и оксидативниот стрес во телото.
Дали папајасите имаат малку шеќер и гликемиски индекс?
Сурови папаја имаат малку шеќер, т.е. 100 гр папаја содржи само 7,82 гр шеќери. [3] Една студија вели дека папајата содржи протеолитички ензим наречен папаин пред зреењето. [4] Овој ензим ја забавува прогресијата на дијабетес тип 2, а исто така ги штити дијабетичарите од оштетување на штетните слободни радикали.
Папаја е исто така низок во гликемискиот индекс, што значи дека по потрошувачката, тие полека ги ослободуваат своите природни шеќери, без одеднаш да го зголемат нивото на шеќер во крвта. Ова ја прави папајата едно од најдобрите плодови што треба да бидат вклучени во исхраната со дијабетес. [5]
Освен тоа, ова хранливо овошје е исто така добар извор на витамини А, витамин Ц, калциум, магнезиум, железо, фолати, калиум, каротин и флавоноиди кои можат да помогнат да се задржат компликации на дијабетес, како што се срцеви заболувања.
Папаја се полни со растителни влакна, што е важна компонента во превенцијата и управувањето со дијабетес. Дарежлива порција папаја за време на закуска може да помогне да се задржи стомакот целосен подолго време и да се спречи нездраво бингинг. Генерално, папајата не само што помага да се одржи шеќерот во крвта под контрола, туку и го храни организмот со многу хранливи материи. [6]
Рецепт за сурова папаја салата за дијабетичари
Состојки
- Една чаша рендана сурова папаја
- Лажица пулпа од тамаринд (може да ја зголемите или намалите количината по можност)
- Лажица сок од лимон
- Лажица сецкани лисја од коријандер
- Еден исечен домат
- Ситно сецкани чили
- Сол (по вкус)
Метод
- Ставете ја ренданата папаја во ладна вода најмалку половина час за да станат јасни.
- Комбинирајте ги сите преостанати предмети во сад и добро фрлете ги. Додадете папаја и повторно измешајте ги сите состојки
- Послужете како гарнир или вечерна закуска.
Вообичаени најчесто поставувани прашања
1. Дали папајата го зголемува шеќерот во крвта?
Папаја се збогатени со растителни влакна и имаат низок шеќер и низок гликемиски индекс кои спречуваат ненадеен скок на шеќер во крвта во организмот.
2. Кои плодови треба да ги избегнуваат дијабетичарите?
Дијабетичарите треба да избегнуваат овошје со висок шеќер и високи гликемиски индекси како зрела банана, суви урми, конзервирани праски и зрело манго.
3. Кое е најдоброто овошје за јадење кај дијабетичарите?
Некои овошја најдобро е да бидат вклучени во диета со дијабетес, бидејќи не ги зголемуваат нивоата на гликоза при консумирање. Тие вклучуваат сирова папаја, гуава, портокали, јагоди и краставица.
