Неверојатни здравствени придобивки од рибата Роху

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигнали

Само во

Пред 5 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 7 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
Пред 9 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 12 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Здравје Исхрана Исхрана или вработени од Pooja Kaushal | Објавено: сабота, 11 октомври 2014 година, 18:04 [ИСТ]

Риху Риш: Здравствени придобивки | Јадењето риба Роху има многу здравствени придобивки за организмот. Болдски

Имањето риба трипати неделно може да ве задржи на здравјето. Не е важно дали јадете морска риба или речна риба, придобивките од јадење овој вид морска храна се огромни.

Ако живеете во близина на морето, ќе најдете риби како што се риба-гледач и лосос. И ако живеете во копно, ќе можете да извлечете здравствени придобивки од риху рибата и катлата.

ДАЛИ ЈАЈЦАТА СЕКОЈДНЕВЕН ЗДРАВО Е

Иако се претпоставува дека диетата која се состои од риба е здрава, таа не се наоѓа толку често на чинијата. Луѓето претпочитаат да имаат пилешко и јајца отколку риба. За некои станува збор за лични преференции, додека за други станува прашање на достапност.

Но, со подобрените капацитети за превоз, проблемот со достапност може да се надмине во голема мера. Сега, имаме можност да одиме по замрзната риба во разни видови. И дополнителна предност на замрзнатата риба е тоа што е добро исчистена и облечена и така го олеснува процесот на готвење.

Рибата Роху е исто толку корисна како јадењето други риби како скуша, лосос или туна. Еве неколку здравствени придобивки од јадење риба риху.

Витамин Ц.

Роху е речна риба. Се смета дека е богат извор на витамин Ц, кој е неопходен за одржување на добро здравје. Задржува болести како настинка и кашлица и спречува други болести поврзани со тоа.

Богата со протеини

Рибините протеини се едни од најдобрите достапни форми на протеини. Се вели дека морската риба има поголема содржина на протеини. Но, речните риби не заостануваат. Lивеејќи во копно каде што речните риби како роху и катла се почести, секогаш е добра идеја да се грижат за протеините од риба што е можно повеќе. Било да е тоа дете или возрасна личност, овој протеин е потребен за раст и добро здравје на ткивата.

Малку маснотии

Роху е богат со протеини, но има малку маснотии - што може да биде подобро од ова? Кога добивате придобивки без да натрупувате слоеви маснотии, знаете дека имате идеално јадење.

Пријателско срце

Омега 3 масната киселина е позната по тоа што е пријател на срцето. Слушаме како маслата за готвење се рекламираат за неговата содржина на омега 3 масни киселини, но дали знаете дека најдобриот природен извор на ова не е никој друг, туку рибата? Значи, тоа е една од причините што треба да започнете да јадете риба риху денес.

Засилувач на мозокот

Рибите и мозоците секогаш се споменуваат заедно. Јадењето риба му користи на целото тело, вклучително и на мозокот. Се гледа дека рибојадецот има подобри способности за запомнување и анализирање заедно со помалку прилики на промени во расположението.

Минерален извор

Ironелезо, цинк, јод, калиум, калциум и селен се само неколку имиња. Списокот се состои од многу повеќе вакви есенцијални минерали што ги има во рибите. Количината може да варира од една во друга сорта, но не може да се негира фактот дека рибата е богат извор на минерали што ги бара организмот.

Бркач на рак

Една смртоносна болест што ги погодува луѓето ширум светот е ракот. Било да е во каква било форма, самото име на карцином предизвикува срцето. Антиоксидансите во рибите се верува дека се корисни во борбата против ракот во голема мера. Може да биде речна риба или морска риба, но идејата е да има повеќе од тоа.