Има толку многу од што е направено нашето тело. Коски, мускули, нервни завршетоци и многу повеќе. А, некои се истакнуваат и го подобруваат начинот на кој изгледаме. Како, убавината коска! Дали е ова прв пат слушате за тоа? Скролувајте надолу за да знаете сè што ви треба за коската за убавина. И, начини да го добиете!
Слика: 123rf Што е коска за убавина?
Коската за убавина е главно само друго име за вашата клучна коска или клучна коска, особено кај жените. Тоа е коската која се наоѓа над ребрата во градите. Како и ребрата, клавикулата е прикачена на градната коска, понекогаш позната и како коска на дојката, на нејзиниот медијален крај. Другата страна на клучната коска е поврзана со скапулата за структурна поддршка на рамото. На убавина коска познато е дека привлекува внимание кога е видливо.
Зошто се нарекува коска за убавина?
Слика: 123rf
Главната причина поради која клучната коска се нарекува убавина коска на нашето тело е поради нејзината доминантна локација во телото, над горниот дел од градите. Локацијата и структурата ни даваат идеја за усогласување на телото во лице што ги подобрува карактеристиките на една личност.
Начини да добиете коска за убавина
Кој не сака совршено истакната клучна коска? И, ако не сте меѓу среќните што имаат природно извајана и дефинирана коска за убавина, еве неколку совети и трикови кои ќе ви помогнат да ја добиете!
Џогирање
Слика: 123rf
Здраво слабеење е најефективниот за да се добијат некои квалитетни клучни коски. Исфрлањето на некои калории на вистинските места ќе помогне да се направи вашата коска за убавина повидлива! А, џогирањето или трчањето ќе ви помогнат токму во тоа!
Вежбајте
Слика: 123rf
Има некои лесни за правење ефективни вежби што ќе ви помогне уште подобро да ја нагласите вашата коска за убавина!
Слегување на рамениците: Правењето на оваа вежба 15-20 пати на ден може да ви помогне да добиете повеќе испакната клучна коска. Повлечете ги двете рамења околу вратот, држете ги неколку секунди и повторете! Тоа ќе помогне да се ослободите од вишокот маснотии во близина на споменатата област.
Ролни за раменици: Ова е една од најлесните вежби за следење. Свртете ги рамената напред и повторете ја оваа вежба неколку пати на ден по 10-15 минути.
Склекови: Не најлесните вежби, но ефективни што ќе ви помогнат да го изгубите дополнителниот фластер околу вратот со дополнителна корист од тонирање на вашето јадро и раце!
Пливање
Слика: 123rf
Пливањето е уште еден начин да помогнете во тонирање и губење на маснотиите околу рамената и рацете за дефинирана коска за убавина, особено удар на пеперутка !
Јога
Слика: 123rf
Ако обемните тренинзи не ви се шолја чај, вашиот следен најдобар и најефикасен залог е јогата! Тоа е еден од најдобрите методи за подобрување на вашата коска за убавина. Едноставна јога може да ви помогне да ја направите вашата клучна коска поистакната!
Диета
Слика: 123rf
Вежбање и вежбање за да ги изгубите тие дополнителни калории се безвредни без соодветна план на исхрана да оди заедно со. Задолжителен е соодветен внес на овошје и зеленчук кои се богати со хранливи материи со осум чаши вода секој ден! Ова ќе ги добиете посакуваните резултати за кратко време!
Најчесто поставувани прашања за The Beauty Bone
П. Дали видливите клучни коски се сметаат за здрави?
ДО. Бидејќи истакнатите клучни коски се поврзани со слаба рамка на телото, повеќето луѓе сметаат дека имањето видлива или истакната клучна коска е нездраво. Но, тоа не е секогаш случај. Напротив, се смета дека е една од најпосакуваните карактеристики на телото, заедно со затегнат стомак и долен дел.
