Ова скромно растение кое се наоѓа во секое домаќинство е преполно со добрина. Тој не само што прави чуда за вашата кожа и коса, туку и неговиот сок е преполн со придобивки што помагаат да се промовира добро здравје. Набројуваме неколку причини зошто сок од алое вера е задолжително во вашата рутина.
еден. Одржува pH рамнотежа
два. Хидратација
3. Функција на црниот дроб
Четири. Кажете не на запек
5. Исхрана до крај
6. Ги ублажува металоидите
7. Помага при варење
8. Помага при губење на тежината
9. Го зајакнува имунитетот
10. Обезбедува енергија
единаесет. Најчесто поставувани прашања
Одржува pH рамнотежа
Природната состојба на човечкото тело е алкална. Меѓутоа, понекогаш, поради неколку фактори како храната што ја јадеме до начинот на живот што го водиме, рН рамнотежа во телото е нарушена и има тенденција од алкална во кисела состојба. Лошите бактерии имаат тенденција да напредуваат во кисела средина што доведува до голем број на болести. Ова е местото каде сок од алое вера Не само што помага во балансирање на нивото на pH, туку и ја елиминира киселоста во телото.
Совет: Сокот пијте го наутро на празен стомак. Ова помага да се зголеми апсорпцијата.
Хидратација
Сокот е богат со витамини, ензими, минерали и хранливи материи и помага да се одржи телото хидрирано . Ова, пак, му помага на телото да се детоксицира со исфрлање на нечистотиите. Покрај тоа, сокот го оптимизира производството на органи на телото и го одржува правилното функционирање на црниот дроб и бубрезите.
Совет: На растението алое е густо со вода . Конзумирањето на сокот после тренинг може да ги надополни изгубените хранливи материи и да помогне во исполнувањето на потребите за вода на телото до одреден степен.
Функција на црниот дроб
Забавениот црн дроб може да доведе до запек што на крајот може да резултира со низа проблеми, вклучувајќи надуеност , гасови, болки и лош здив . Сокот од алое вера е богат со фитонутриенти и му обезбедува на телото соодветна хидратација и исхрана. Ова му помага на црниот дроб да функционира најдобро.
Совет: Сокот може да биде дел од вашата секојдневна исхрана, но се советува да побарате лекарска помош пред да продолжите понатаму.
Кажете не на запек
Извештаите сугерираат дека на сокот може да има благотворно дејство на цревата. Всушност, течноста со алое латекс - која содржи антрахинони или природни лаксативи - го помага процесот. Се вели дека високата содржина на вода во сокот ја зголемува количината на вода во вашите црева. Кога тоа ќе се случи, тоа ги чисти движењата на дебелото црево .
Совет: Секогаш проверувајте ја количината на латекс што ја консумирате. Премногу од тоа може да ги влоши вашите симптоми. Покрај тоа, можете исто така додадете една лажица. сок од вашето омилено смути или пијалок да уживате во неговите придобивки.
Исхрана до крај
Сокот е преполн со витамини и минерали како што се витамините Б, Ц, Е и фолна киселина, а исто така и мали количини на калциум, бакар, хром, натриум, селен, магнезиум, калиум, манган и цинк. Витаминот Б помага одржување на здравјето на мозокот , Витаминот Ц го задржува имунолошки систем а исто така ги намалува ризиците од кардиоваскуларни болести, витаминот Е го чува телото од рак додека фолната киселина го намалува ризикот од срцеви заболувања и мозочен удар.
Совет: Ако на крајот го купите сокот, погрижете се да е органски и чист. За максимално да уживате во неговите придобивки, пијте чист сок од алое вера наместо мешавина која има полнила.
Ги ублажува металоидите
Оние со горушица може корист од сокот од алое вера поради неговите алкални својства. Може да помогне да се неутрализира киселината во желудникот, изјави за порталот диететичарката Мелиса Рифкин, Р. Соединенијата присутни во Сокот од алое вера помага да се контролира лачењето на киселина во стомакот . Исто така, помага во борбата против чир на желудникот и ги спречува да станат поголеми.
Совет: Не го намалувајте дневниот внес на вода. Сокот од алое вера е одличен додаток вклучена, но не ја заменува водата.
Помага при варење
Ако сте некој кој страда од рефлукс на киселина и синдром на иритирани црева , Сокот од алое вера може да биде решение за вас . Неопходно е дигестивниот систем да работи правилно за телото да може да ги апсорбира хранливите материи од храната. Алое вера содржи ензими кои помагаат во разградувањето на шеќерите и мастите и го одржуваат непречено функционирање на дигестивниот систем.
Совет: Имајќи избалансирани цревни бактерии може подобрување на целокупното варење .
Помага при губење на тежината
Извештаите укажуваат на тоа антиинфламаторните својства на алое вера имаат позитивно влијание врз гастроинтестиналниот систем со што го промовираат метаболизмот. Повисок метаболизам значи дека ќе можете согорува калории побрзо . На Витамин Б присутен во сокот /растението го спречува таложењето маснотии и го намалува апетитот. Понатаму, како што е споменато погоре, на сок помага да се подобри варењето на храната и здрав стомак, без токсини е неопходен за одржување на идеална тежина. Еве како можете сами да направите сок од алое вера.
- Исечете и измијте ги темелно четири-пет листови од алое вера
- Излупете ја кожата на листовите така што гелот ќе биде изложен
- Оваа смеса сомелете ја во блендер
- Процедете и ставете го во фрижидер
Совет: Ако внимавате на внесот на шеќер, Сокот од алое вера е здрав избор бидејќи содржи минимални калории.
Го зајакнува имунитетот
Сокот од алое вера е добар извор на антиоксиданси кои помагаат да се исфрлат слободните радикали од телото. Помага и за чистење на црниот дроб, бубрезите, мочниот меур и слезината и го зајакнува вашиот имунитет . Силниот имунолошки систем значи дека можете поефикасно да се борите против болестите и временските флуктуации.
Совет: Разредете една кафена лажичка сок од алое вера во чаша вода пред да пиете секој ден.
Обезбедува енергија
Во сегашно време, секој води бурен начин на живот кој води до исцрпеност. Вклучувајќи сок од алое вера во вашата исхрана ќе во развојот на мускулите, а исто така ги исполнува барањата за протеини до одреден степен. Една чаша од сокот разредена со вода ќе зголемете го вашето ниво на енергија и да ве изведе преку денот.
Совет: Ви даваме а неколку рецепти кои ќе ви помогнат да вклучите алое вера во вашата исхрана.
Смути со алое вера-Кале
Метод:
- Исечете лист од алое вера и извадете го гелот
- Користете една лажица. и фрлете го во блендерот
- Земете три-четири лисја од кељ , исечете ги и додајте ги во гелот
- Додадете вода во зависност од конзистентноста што ја сакате. Добро измешајте
- На ова, додадете малку суво овошје, сецкан ѓумбир и сол (по вкус). Повторно изблендирајте
- Вирус и вашиот здрав сок е подготвен да пие.
Смути со алое вера-боровинки
Метод:
- Земете две лажици свеж гел од алое вера, & frac12; чаша боровинки, 1 лажица од чиа семе , 1 лажица рендан кокос и неколку парчиња манго и изблендирајте ги во блендер.
- Продолжете да мешате додека не постигнете кремаста конзистентност. Истурете во чаша и уживајте.
Најчесто поставувани прашања
П. Кои се несаканите ефекти на сокот од алое вера?
A. Според извештаите, обезбојуваната алое вера од цел лист се смета за безбедна . Сепак, познато е дека обезбојувањето има голем број несакани ефекти, вклучувајќи дијареа и грчеви. Истражувачите сугерираат дека непрочистениот сок од алое вера содржи антрахинон, лаксатив за кој се знае дека е штетен и треба да се избегнува по секоја цена. Исто така, познато е дека сокот од алое вера комуницира со неколку лекови. Затоа, пред да одлучите за количината, најдобро е да се консултирате со вашиот лекар.
