Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Не пропуштајте
- Американски обучувачи водат курсеви по англиски јазик за индиски наставници
- IPL 2021: Работев на моето тесто откако ме превиди во аукција во 2018 година, вели Харшал Пател
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Гуди Падва 2021 година: Мадури Диксит се сеќава на славењето на поволниот фестивал со своето семејство
- Крстот на резервациите за Махиндра Тар, 50 000 пресвртница за само шест месеци
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Главоболките се едно од најчестите нарушувања кои влијаат на нервниот систем. Без разлика дали станува збор за ненадеен пулс или постојана болка, главоболката може да ве вознемири и да ви отежне нормалното функционирање.
Главоболката може да биде предизвикана од различни причини, вклучувајќи диета, ниво на хидратација, работна и домашна средина, како и целокупното здравје. Во повеќето случаи, главоболките се релативно безопасни, сепак, во некои случаи, тоа може да биде индикација за сериозни здравствени проблеми како што се мозочен удар, тумор на мозок или аневризма [1] .
Најчесто, се појавувате во таблета за да ослободите од болката, сепак, овие апчиња доаѓаат со разни несакани ефекти. Ако барате безбеден третман за вашите главоболки, акупресурата е одговорот. Акупресурата е една од најстарите техники на лекување што доаѓа без никакви несакани ефекти. Исто така, најдобриот дел од тоа е, некој може да го направи тоа седејќи веднаш на нивното биро или на кое било друго место дома.
Акупресура за главоболка
Акупресурата е техника каде практичарите користат прсти, дланки, лакти, стапала или специфични уреди за да извршат притисок врз разни основни точки на вашето тело. Исто така, вклучува истегнување или масажа [два] .
Како што истакнуваат студиите и практичарите, акупресурата е насочена кон враќање на здравјето, кондицијата и стабилноста на вашето тело, со регулирање на спротивставените сили на јин (негативна енергија) и јанг (позитивна енергија). Оваа древна лековита уметност помага да се стимулираат природните способности на телото за само-лекување и е ефикасна за болести поврзани со стресот и за зајакнување на имунитетниот систем [3] [4] .
Акупресурата на рацете и нозете се нарекува рефлексологија и може да се направи во удобноста на вашиот дом. Точките на притисок во вашето тело се екстра чувствителни и можат да помогнат да се стимулира олеснување во вашето тело [5] . Различни студии укажуваат на позитивното влијание на допирните точки на притисок врз вашето здравје. Не само што помага при обезбедување на ублажување на болката, туку помага и во подобрување на целокупното здравје и враќање на рамнотежата во организмот [6] .
Наведовме седум големи акупресурни точки кои помагаат во брзото ослободување од главоболката.
1. Трето око
Точката точно помеѓу вашите веѓи е позната како трето око. Со палецот ставете мал притисок врз оваа трета точка на окото [7] . Продолжете да го правите тоа неколку секунди до околу една минута во редовни интервали. Цврстиот притисок што се применува на точката на притисок се тврди за да се ослободи и од синусот и напрегањето на очите, што, всушност, е една од главните причини за главоболки [8] .
2. Долина на унијата (рака)
Тоа е точката што лежи точно помеѓу палецот и показалецот. Можете да добиете олеснување со цврсто (не болно) стискање на оваа област со палецот и показалецот од спротивната рака [9] . После тоа, направете мали кругови со палецот во една насока 10 секунди, а потоа во другата насока во исто време. Овој помага во ослободување на напнатоста во главата и вратот.
3. Нога
Секогаш кога имате главоболка, притиснете ја точката на акупресура што лежи помеѓу палецот и вториот прст на нозете. Користејќи го палецот, продолжете да го притискате неколку секунди за веднаш да се ослободите од главоболката [10] .
4. Уво
Постојат околу пет точки на акупресура на навивањето на вашите уши, почнувајќи од самиот врв на ушите, а потоа на растојание од еден прст. Користејќи ги сите пет прста на едната рака, нежно извршете притисок истовремено на сите пет точки, обезбедувајќи итно ослободување од силна главоболка [единаесет] .
5. Гејтс на свеста (заден дел од главата)
Точката на акупресура за ослободување од главоболки лежи и помеѓу вашите уши и 'рбетот на задниот дел од главата. Тоа е токму помеѓу раскрсницата на двата мускулатура. Примена на мал притисок врз овие точки на акупресура помагаат да се ослободиме од главоболка што е предизвикана од тешка назална конгестија и ладно [12] . Тоа е, поставете ги показалецот и средните прсти од двете раце и цврсто притиснете нагоре од двете страни одеднаш за 10 секунди. Повторувајте го додека не се смири болката.
6. Дупчење бамбус (внатрешно катче за очи)
Оваа точка на акупресура исто така се наоѓа веднаш под веѓите. Нанесете притисок врз оваа точка и ќе можете да ослободите од главоболка предизвикана од синус и студ. Користејќи ги двата показалци, ставете цврст и рамномерен притисок на точката, држете 10 секунди и повторете [13] .
7. Лице
Примена на притисок врз акупресурната точка што се наоѓа на двете страни на ноздрите помага при ослободување од главоболка која е предизвикана од синус .
Мерки на претпазливост
Избегнувајте акупресура во следниве случаи [14] :
- Ако точката на притисок се наоѓа под пресек, модринка, брадавица, абразија итн.
- Бремените жени, особено оние над три месеци, не треба да користат акупресура, пред и во рок од 20 минути по тежок оброк, вежбање или капење.
- Ако имате какво било срцево заболување.
Забелешка : Треба да се земе предвид дека акупресурата не треба да се користи како единствен метод за лекување на главоболка. Акупресурата се препорачува како моментално управување со ублажување на болката и не долгорочно лекување на силни главоболки [петнаесет] .
Завршна белешка
Акупресурата ослободува напнатост, ја зголемува циркулацијата и ја намалува болката, што го прави ефикасен третман за главоболки. Акупунктурата и акупресурата често се мешаат помеѓу. Акупресурата се прави со употреба на рака или со џими, инструмент сличен на пенкало, додека акупунктурата се прави со помош на игли. Акупресурата нема сериозни несакани ефекти додека е во акупунктура, треба да се биде многу внимателен бидејќи може негативно да влијае на вашите внатрешни органи.
