Го сакате вкусот на вашата утринска чаша Џо, но помалку сте воодушевени од досадните несакани ефекти. Знаци дека кафето не се согласува со вас: може да се чувствувате нервозни или вознемирени после секоја голтка, гадење без навидум без причина или измачени од чувство на печење во градите што дефинитивно не е поврзано со здравјето на срцето. Ако нешто од ова ви звучи познато и почнувате да се сомневате дека е виновна вашата навика за кофеин, можеби е време да најдете подобар пијалок за вашата дневна рутина. За среќа, малку копавме и ги најдовме најдобрите алтернативи за кафе за да можете да се разбудите со нешто ново и подеднакво вкусно утре (и никогаш да не погледнете назад). Од мешавини од цикорија до мешавини со печурки, еве неколку вкусни замени за да го започнете вашиот ден правилно.
ПОВРЗАНИ: Зошто не треба да пиете кафе на празен стомак, според нутриционист
Амазон1. Спајсвала златно млеко во прав
Природно без кофеин
Златното млеко е традиционален индиски пијалок кој се состои од млеко што е заситено со дарежлива количина на куркума што го зајакнува здравјето - оттука, препознатливата светла златна боја на пијалокот - заедно со други робусни зачини. Љубителите на лате ќе ја ценат оваа енергична мешавина на зачини како додаток за еспресо, бидејќи шолја од овој материјал може да се пофали со идеална рамнотежа на храбар вкус и кремаста удобност, без никакви нервозни нерви поврзани со кофеин. Плус, куркумата е наполнета со куркумин , соединение со моќни антиинфламаторни својства за кое се покажало дека му користи на телото на повеќе начини. Ако сте подготвени да го замените вашето утринско (или попладневно) кафе за овој лековит еликсир, ви го препорачуваме овој готов микс од Spicewalla за стручно изработена мешавина од куркума, ѓумбир, цимет, црн пипер, морско оревче и коријандер што ги погодува сите правилни белешки.
Амазон2. Алтернатива за кафе од цикорија Teeccino
Природно без кофеин
Богатата, зачадена горчина на јачменот и цикоријата е заокружена со ох-толку суптилен белег на сладост од смокви и цвекло во оваа алтернатива на хербално кафе. Крајниот резултат е пијалак со длабока арома, без киселина, кој има вкус на речиси беспрекорна имитација на обично кафе и може да се ужива на ист начин како и секоја шолја џо. Со други зборови, ќе можете да уживате во секојдневниот ритуал на кафе без прекумерно стимулирачки ефекти на кофеинот или дигестивни проблеми што може да ги предизвика киселоста на вистинското кафе. Најдобро од сè, алтернативата базирана на цикорија на Teeccino е преполна со инулин , форма на диетални влакна и пребиотик кој го промовира целокупното здравје на цревата и ја поддржува имунолошката функција. Крајна линија: оваа опција се однесува на сите вообичаени поплаки поврзани со кафето без да ви го одземе вкусот што го знаете и го сакате.
Амазон3. Гвајаки традиционален Јерба Мате
Приближно 40 mg кофеин по порција
Овој традиционален јужноамерикански пијалок содржи само умерено количество на кофеин - околу половина од она што го консумирате со шолја кафе - а љубителите на овој пијалок велат дека тоа е само доволно за да се зголеми менталната будност и да се обезбеди физичко собирање без нервоза. или анксиозност што може да ја предизвика прекумерното консумирање кофеин. Освен што е одличен избор за намалување на внесот на кофеин, yerba mate има и импресивен профил на хранливи материи со тоа што содржи бројни соединенија со антивоспалителни и антиоксидантни својства. Иако yerba mate има сличен горчлив квалитет, неговиот земјен, растителен вкус е целосно различен од кафето - па ако повеќе ве интересира блиска имитација отколку сосема нов џем, ова можеби не е вашата најдобра опција. Како што рече, оваа конкретна опција yerba mate добива одлични критики за тоа дека е пријатен избор со екстра мазен и благ профил. (Бонус: Ова доаѓа во пригодна форма на кесичка за чај.)
Амазон4. Жад лист органски церемонијална одделение Matcha
Приближно 25 до 35 mg кофеин по ½ лажиче
Доколку сте го пропуштиле, matcha е вид на зелен чај од Источна Азија, направен од специјални чајни билки кои се одгледуваат во сенка кои се обработуваат и се мелат во прав со мов-зелен прав. Со други зборови, кога пиете меча, не внесувате инфузија од листови од чај, како со обичниот зелен чај, го цицате целиот комплет и кабудл. Како таква, matcha содржи повеќе кофеин од стандардна шолја зелен чај - но количината е исто така многу полесна за прилагодување, бидејќи можете едноставно да одлучите да додадете повеќе или помалку прашок по ваш избор. (Забелешка: една кафена лажичка мача во прав прави пријатно силен пијалак кој, сепак, содржи приближно 30 мг помалку кофеин од стандардна шолја кафе.) Готовата храна? Овој прашок „Matcha“ прекрасно се топи во шолја млеко за да се направи пијалок со суптилно сладок, растителен карактер, кремаста уста и енергичен удар што е во право.
Амазон5. Семплер за чај од глуварче Teeccino
Природно без кофеин
Коренот од глуварче, познат по својот богат и горчлив вкус, овде прекрасно се усогласува со органскиот рогач и цикорија: мазни, кремасти и убедливо слични по вкус на кафето, овие билни чаеви Teeccino се одличен додаток секогаш кога ќе ви се појави расположение за кафе. Најдобро од сè, овие чаеви се подеднакво вкусни кога се служат топли или ладни - така што ќе ги задоволат дури и оние кои пијат тврдо ледено кафе. Состојките што се користат овде се преполни и со полифеноли, пробиотици и пребиотици - соединенија кои ја поддржуваат дигестивната и имунолошката функција, меѓу другото. Со други зборови, ако сакате да се откажете од секојдневното количество кофеин во корист на поздрава алтернатива, оваа опција за непцето е лесен избор.
Амазон6. Crio Bru сварено какао
Природно без кофеин
Оваа замена за кафе доаѓа од 100 проценти чисто мелено какао и може да се приготвува во француска преса или кафемат исто како и обичните работи. (На крајот на краиштата, промената е тешка.) Немојте да бидете измамени од состојката на работа овде, бидејќи оваа алтернатива на кафето со какао не е како вашата просечна чаша швајцарска мис . Овој пијалок без шеќер има храбар, богат и умерено горчлив вкус кој одлично се комбинира со придобивките за зајакнување на имунитетот и антиоксидансите со кои може да се пофали. Уште подобра вест е дека пријатниот излив на енергија што го чувствувате по шолја „кафе“ од какао не е само во вашата глава: овој пијалак без кофеин содржи мали количини на роднина соединение наречено теобромин - значително поблаг (и целосно природен) стимуланс со подолготрајно дејство.
Амазон7. Мешавина за кафе од четири сигматик со печурки
Приближно 50 mg кофеин по порција
За оние кои ја мразат нервозата што може да ја предизвика кофеинот, но ја сакаат (навидум) моменталната будност и менталната јасност, оваа алтернатива базирана на печурки може да биде она што навистина ви требаше цело време. Содржејќи приближно половина од количината на кофеин како нормална шолја кафе, можете да го сметате ова пијалок како следниот чекор надолу - иако вреди да се напомене дека кофеинот овде, всушност, доаѓа од мала количина висококвалитетно инстант кафе што е додадено. на микс. Главните состојки, сепак, се печурките чага и лавовска грива - две сорти кои содржат хранливи материи за кои е познато дека го поддржуваат имунолошкиот систем и општото здравје. Готовата храна? Сметајте го ова или како опција за одвикнување или среќна средина помеѓу зуи од кафе и мртви уморни - и не дозволувајте печурките да ве одвратат, бидејќи тука нема ништо габи во вкусот на кафе. (Извинете, моравме.)
Амазон8. Тимот на Маца: Кафето на утринскиот мотиватор
Природно без кофеин
Мака, да не се меша со мача, е корен роден во Јужна Америка и е примарна состојка во оваа вкусна мешавина (заедно со малку суров кокос шеќер, какао, мескит и лукума). Но, ајде да зборуваме за мака за една минута: овој перуански корен е крстовиден зеленчук кој припаѓа на истото семејство како зелените добри за вас, како што се брокулата и кељот, па затоа не треба да чуди што науката која се појавува сугерира дека коренот на мака е исто така еден вид суперхрана. Зголемено либидо, зголемена плодност, подигнато расположение, подобрена енергија и намален крвен притисок се само неколку од многуте придобивки пријавени од оние кои доживеале ( и оние кои учеле ) ефектите од коренот на мака. Плус, оние кои пијат мака велат дека има вкус на многу благо слатко и лапнал задоволство и лесно се подига на стомакот.
Амазон9. Vadham Original Masala Chai чај
Приближно 50 mg кофеин по порција
Добриот стар чај со чај е одлична замена за кафето, со оглед на тоа што е благо богат со кофеин (за да не морате да јадете ладна мисирка) и има слична горчина и длабочина на вкус. Овој индиски зачинет црн чај е значително поароматичен од вашата стандардна шолја џо, но мислиме дека тоа е добра работа: Слично како кафето, само мирисот на нештата ќе ве натера да се чувствувате посреќни кога ќе се вадите од кревет. Најдобро од сè, и базата од црн чај и зачините кои се наоѓаат во типична мешавина од чај од чај имаат потенцијал да ја подобрат само вашата утринска рутина. (Размислете: намален шеќер во крвта и подобрување на кардиоваскуларното здравје .) Плус, овој чај ја нема истата остра киселост како кафето, така што веројатно нема да ви го скрши (или изгори) срцето.
ПОВРЗАНИ: 15-те најдобри брендови за чаеви за удобност оваа година
