9 НАЈДОБРИ НАМИРНИЦИ ШТО ТРЕБА ДА ГИ ЈАДЕТЕ КОГА СТЕ НАСТИНАТИ

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигнали

Само во

Пред 5 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 6 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
Пред 8 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Здравје Велнес Wellness oi-Lekhaka By Шабана на 2 декември 2017 година

Зима Супер храна за загревање на телото, јадете ја оваа храна за топлина во зима. Болдски

Ахоо .... Ахоо ..... На сите ни е познат звукот на кивање, и се чини дека расте само во овој период од годината. Причината за која настинката се нарекува така е затоа што лесно може да се фати, особено во зимската сезона.

Причината за настинката која е сè почеста во зимите сè уште е предмет на дебата. Но, фактот дека ниските температури значат помал имунитет и поголеми шанси да се разболат е верен Исто така, вирусот Рино, кој е одговорен за обичната настинка, се размножува во постудените клими.

Настинката е инфекција каде доживуваме често кивање, кашлање и блокиран нос. Овој вирус лесно се шири од една на друга личност.

Кога ќе дојдеме во контакт со слузта на заразено лице, вирусот патува низ нашиот нос и се обидува да добие влез во нашето тело. Нашето тело се обидува да се бори против тоа произведувајќи вишок слуз. Ова резултира во блокиран нос и прекумерно производство на слуз.

Сите можеби сме слушнале како нашите старешини нè советуваат да носиме топла облека додека излегуваме на студ за да не се разболиме. Иако, останувањето топло не прави имуни на заразување со инфекција, сепак, можеби не е сосема погрешно.

Да се задржиме топло може да го намали вирусот од размножување во нашето тело бидејќи вирусот се развива на постудено време.

Дали некогаш сте се запрашале зошто апетитот оди во фрлање кога сме студени? Тоа е затоа што нашиот јазик може да ја вкуси храната, но само мирисните клетки во нашиот нос обезбедуваат информации за вкусот на храната во нашиот мозок.

Овие мирисни клетки се наоѓаат во нашиот нос. Кога е блокирана, миризливите клетки не добиваат сигнал за испраќање до мозокот и оттука храната има слаб вкус. Но, важно е да ги храниме нашите тела со правилен вид на исхрана.

Еве неколку пријатни намирници кои ќе ви помогнат да ги ослободите симптомите на настинка и исто така ќе ви ја обезбедат целата исхрана што ви треба за вашето тело да се опорави.

1) топла вода + лимон + мед

Топла вода ќе го смири вашето иритирано грло. Лимонот е полн со витамин Ц кој ќе го зајакне имунитетниот систем на организмот. Медот е природен антивирусен што ќе го уништи вирусот што предизвикува проблем. Овој пијалок дефинитивно ќе работи подобро од кој било лек без рецепт.

Измешајте лажичка мед и сок од еден лимон во чаша топла вода и пијте ја двапати на ден.

2) кокосова вода

Кокосовата вода е полна со електролити и помага во надополнување на течностите. Го зајакнува имунитетот на нашето тело и помага во борбата против инфекциите и грипот. Исто така ја зголемува циркулацијата на крвта. Кокосовата вода е исто така богата со лауринска киселина и каприлна киселина, која има анти-габични и анти-бактериски својства.

3) лук

Овој стар лек е супер ефикасен во лекувањето на настинка. Неговите антисептички својства помагаат при уништување на инфекции. Содржи витамин Ц, селен и други минерали специјализирани за лекување на студ. Дејствува и како експекторанс кој ги отвора носните пасажи и помага да се елиминира слузта.

Направете паста од две чешниња лук и измешајте ја во чаша вода. Пијте го секој ден додека не се смират симптомите на настинка.

4) сладок компир-

Слаткиот компир е добар извор на витамини Ц и Д кои го зголемуваат имунитетот. Тие исто така даваат ненадеен поттик на енергија, што е многу потребно кога сме болни. Сладок компир често се препорачува на луѓе кои се подложни на настинка.

Варете чаша сладок компир во 3 чаши вода и консумирајте.

5) куркума-

Куркумата е антисептична и антиинфламаторна, што ќе помогне да се намали воспалението на носната празнина, а исто така ќе се ослободи од застојот во градите. Дејствува и како експекторанс кој му помага на организмот да се ослободи од вишокот слуз.

Измешајте 1/4 лажичка куркума во прав во топла чаша млеко и пијте секој ден.

6) ѓумбир-

Ingerумбирот е одличен лек за кашлица и настинка. Добар е во потиснување на кашлицата и помага во олеснување на метежот. Исто така е антивирусен што ги убива бактериите што предизвикуваат проблем.

Додадете 3-инчно парче ѓумбир во празна чаша. На него, додадете сок од 1 лимон и 2 лажици мед. Вршете ја оваа смеса со врела вода и оставете ја да отстои некое време. Исцедете ја смесата и пијте.

7) банана-

Изненадувачки, бананите се многу добар лек за борба против студот. Тие се богати со витамин Ц, кој го зајакнува имунитетот, го смирува иритирачкото грло и исто така обезбедува поттик на енергија.

Консумирајте банана како закуска во утринските часови за време на студ.

8) пилешка супа-

Ништо како топла и пријатна чаша пилешка супа за течење на носот. Го смирува грлото и го намалува метежот. Преполн е со минерали кои го зголемуваат имунитетот. Супата едноставно ги прави лесни за апсорбирање во телото. Пилешкото е богато со карнозин, што помага во намалување на затнат нос и застојот во грлото. Исто така е антиинфламаторно.

Сварете неколку парчиња пилешко во движење и додајте ги омилените зеленчуци и зачини за да направите утешна чинија со пилешка супа.

9) темно зелена лиснато зеленчук

Зеленчуците со темно зелена боја се богати со разни витамини и минерали кои ќе го зголемат имунитетот и ќе му помогнат на телото да се бори против инфекциите. Тие исто така ги намалуваат понатамошните шанси да се разболат и му помагаат на телото побрзо да закрепне.

Вклучете темна зелена боја во вашата исхрана како салати или помфрит.