Помеѓу горушица, патувања во тоалет и постојани грижи (над седиштето во автомобилот, трошоците за дневна нега, не спиење - изберете го вашиот избор), пристојното ноќно затворање на очите е врвното во бременоста еднорози. Но, едно нешто што може да помогне? Перница дизајнирана да го поддржува вашето растечко тело. Еве, осум од најдобрите перници за бременост кои ќе ви помогнат да спиете како бебе (додека правите бебе).
ПОВРЗАНИ: Постои вистинска најдобра страна за спиење кога сте бремени
Како да изберете перница за бременост
- Големина: Перниците за бременост доаѓаат во различни големини, од ненаметливи клинови до огромни перници во форма на буквата У кои ве обвиваат во топла прегратка. Значи, ако го делите креветот, можеби ќе сакате да го вклучите вашиот партнер за спиење на овој, бидејќи тој може да изгуби дел од тој вреден простор за кревет. (Или не - на крајот на краиштата вие сте тој што прави бебе.)
-
Облик: Секоја жена различно ја доживува бременоста, вклучително и каде ги чувствува тие болки и болки. Затоа, има смисла да го имате на ум сопственото тело кога станува збор за изборот на вистинската перница за бременост за вас. На пример, ако ве боли вратот, тогаш перницата што може да се напика под вашата глава може да понуди одредено олеснување. Или ако сте очајни да тргнете малку тежина од вашата испакнатина, тогаш перницата што го држи вашиот стомак може да ви помогне. Други перници за бременост може да се заглават меѓу колената или да понудат поддршка за грбот. И имајте на ум дека ако имате тенденција да вртите со флип-апостол додека спиете, тогаш можеби ќе сакате да изберете перница во форма на буквата У за да не мора да се прилагодувате секој пат кога станувате да ја користите бањата (т.е. секој втор час ).
-
Материјал: Некои перници се направени со памучни навлаки (идеални за оние кои имаат тенденција да се вжештуваат ноќе), додека други се полиестер. Уште една работа што треба да ја имате на ум: Најдобрите перници за бременост се оние што може да се мијат - во случај да се испотите навечер или, знаете, случајно да истурите малку сладолед додека гледате Netflix.
Најдобрите перници за бременост за добар ноќен сон:
Амазон 1. Најдобра обвивка: Leachco Snoogle Total Body Pillow
Дизајнирана од регистрирана медицинска сестра (и мајка), оваа перница во форма на Ц има закривен врв за одмор на главата, долга средина за поддршка на грбот или стомак и малку помалку закривен крај за набивање меѓу нозете (со тоа ги потпира колковите). . Моментално го користам Snoogle и не знам што би правел без него - опседнат сум! вели Ванеса, поранешна спиечка на грбот која е бремена 20 недели. Со должина од 60 инчи и широчина од 25 инчи, тука има многу простор за вашата растечка испакнатина. А рецензентите се исто толку занесени со перницата по бременоста, користејќи ја положбата на крофна (видете го прирачникот) за поддршка на стомакот. Достапен во сива, слонова коска и винова жолта боја.
Амазон 2. Најдобра ергономска: Tempur-Pedic перница за тело
За перниче што ви одговара, обратете се на ергономските OG на светот на перниците. Дизајнирана да одговара на обликот и притисокот на вашето растечко тело, мемори пената е опкружена со ватиран памучен капак што може да се пере и вади. Ја сакав перницата Tempur-Pedic што ја имав пред да забременам, а сакав нешто слично и за вториот и третиот триместар, па ова беше совршено, вели мама Сара. Со должина од 48 инчи и ширина 14 инчи, овој избор е на поголемата страна, но нема да го заземе целиот ваш кревет.
Амазон 3. Најдобро за патување: Boppy Pregnancy Wedge
Оваа компактна перница е долга 14 инчи и ширина 12 инчи и е одлична за таргетирање на одредена област (обично вашиот стомак или грбот). Може да се користи и за потпирање на колената додека се релаксирате на каучот или за дополнителна удобност зад грб додека седите на работа. Облик на полумесечина и наведнат, неговата големина и тежина го прават совршено пренослив. Кога бев бремена, имав цело тело перница и овој клин. Наизменично би се менувала меѓу двете и би се погрижила да го спакувам овој во мојот куфер кога патувам, вели Џени, мајка на две деца.
Амазон 4. Најдобар простор за штедење: Boppy перница за поддршка за бременост
Бев загрижена дека перниците со големина на телото ќе бидат преголеми за мојата рамка од пет стапки-два, па отидов со нешто помало и ми се допадна, вели мама Јулијана. (И нејзиниот сопруг и куче беа големи обожаватели.) Оваа перница за бременост со средна големина (долга е 20 инчи и широка 16 инчи) нуди поддршка за вашите колкови, нозе и испакнатини - без да го зафаќа целиот кревет. Бонус поени за 100 проценти памучна покривка што се вади и се пере во машина.
Амазон 5. Најдобра форма на буквата У: перница за цело тело PharMeDoc
Контурите на перницата во форма на буквата У се обвиткуваат насекаде околу вас, внимавајќи вратот, рамената, грбот и колковите да останат подредени. Отстранлив продолжеток може да се користи самостојно како перница за тело или да се закачи на главното тело за дополнителна поддршка. Еве што има да каже Рејчел, мајка на едно дете: Конечно, можев да спијам. Само те прегрнува и го обвиткува тој голем стомак, поддржувајќи ги сите места што болат за време на бременоста. И памучната покривка за перница со патент се пере во машина и хипоалергично. Можеби ќе сакате да му дадете до знаење на вашиот партнер дека ќе изгуби малку простор во креветот: оваа породилна перница е долга 53 инчи, широка 31 инчи и висока 7 инчи. Достапен во девет различни бои вклучувајќи светло сина, светло розова и сива.
Амазон 6. Најдобар буџетски избор: обична перница
За некои жени, стратешки поставената истрошена перница е подобра од фенси нова. Всушност, ја мразев секоја перница за бременост што ја пробав, вели мама Даби. На крајот користев обична перница која не беше премногу мека и ја ставив меѓу колената. Еј, што и да работи.
Амазон 7. Најдобра перница за бременост за повеќекратна употреба
Купив неколку перници за да ми помогнат да спијам кога бев бремена и тие беа навистина корисни, но тогаш немав идеја што да правам со нив потоа, ни кажува една мајка. Тие работи се трошат многу на просторот. Вистина е - перниците за бременост може да бидат прекрасна работа, но штом ќе пристигне бебето, тие често завршуваат зафаќаат скапоцен недвижен имот на таванот или шкафот. Влезете во овој паметен избор што доаѓа во морнарско или розево и се удвојува како перница за доење. Идните мајки можат да го користат за поддршка на главата, вратот и грбот или како мека перница за ставање помеѓу нозете. Исто така, може да обезбеди олеснување за отечените стапала (тоа се случува) со тоа што ќе ви помогне да ги подигнете нозете. Потоа, откако ќе се роди бебето, потпрете ја перницата за да го поддржите вашето доенче додека го доите (давајќи му на вашите раце многу потребна пауза). Генијалец.
Амазон 8. Најдобра приспособлива перница за бременост: Перница за бременост со цело тело
Го знаете тоа досадно чувство кога не е важно колку фрлате и вртите ноќе, но едноставно не можете да се чувствувате удобно? Па, во бременоста помножете ја таа сензација за околу стотина. И како што ќе ви каже секоја мајка - нивото на непријатност расте само со вашата испакнатина што се шири. Затоа може да биде корисно да имате неколку перници на подготвеност или една што може повторно да се прилагоди додека вашите болки се движат од едната на другата страна (и потоа повторно назад). Оваа преголема перница во форма на буквата У може да се преуреди така што е само начинот на кој ви се допаѓа, со вадење на 100 проценти хипоалергично памучно полнење во внатрешноста на внатрешниот капак за да ја прилагодите висината по потреба. Со димензии 59 инчи во должина и 26 инчи во ширина, спиењето со оваа перница за цело тело е како да сте обвиени во огромна прегратка.
Дали навистина помагаат перниците за бременост?
Повеќето идни мајки ќе ви кажат дека пристоен сон додека сте бремени не е лесен подвиг, но дополнителна поддршка може да биде многу корисна.
Тоа е затоа што лекарите ги советуваат бремените жени да спијат на нивна страна во подоцнежните фази од бременоста . И ако сте навикнати да спиете на грб или стомак, тогаш стратешки поставената перница може да ви помогне да останете на страна (иако по одреден момент, најверојатно ќе откриете дека вашите стари позиции и онака се премногу непријатни). Перницата, исто така, може да обезбеди дополнителна поддршка за вашите колкови, колена и глуждови - области кои можат да се чувствуваат напнати за време на бременоста, како од дополнителна тежина, така и од хормонски промени.
Но, нема потреба да купувате специјална перница за бременост ако не сакате. Всушност, еден од нашите рецепти е обична перница што можете да ја заглавите помеѓу колената или под стомакот. Главната придобивка на перницата за бременост е тоа што е ултра удобна бидејќи може истовремено да поддржува различни области на телото, така што нема да морате да преуредувате повеќе перници во текот на ноќта.
Кога треба да користите перница за бременост?
Повеќето лекари препорачуваат да спиете на ваша страна до третиот триместар за да ви помогне да го намалите притисокот врз 'рбетот и да ја подобрите циркулацијата, нешто за што може да помогне перницата за бременост (иако ќе сакате да се консултирате со вашиот ОБ/ГИНА за поспецифични упатства) . Но, ако сакате, можете апсолутно да започнете да користите перница за бременост пред тогаш, а некои мајки дури и продолжуваат да ја користат својата перница после бременоста за да ја ублажат болката во грбот и да ви помогнат да заспиете подобро.
