Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Не пропуштајте
- Вира Сатидар Ака Нарајан Камбле од судот поминува поради КОВИД-19
- Тројца рибари стравувале дека се мртви кога брод се судрил со брод крај брегот на Мангалуру
- Медведев се повлече од мастерсот во Монте Карло по позитивен тест за коронавирус
- Кабира мобилност Хермес 75 Електричен скутер за брза комерцијална испорака лансиран во Индија
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Бебе Акаи, бразилско овошје, преполно со исхрана, добива популарност во последните неколку години. Познато е дека има моќни здравствени придобивки од зголемување на либидото до промовирање на слабеење.
Бобинки Акаи се овошје од 1 инч, кои растат на палми акаи во дождовните шуми на Централна и Јужна Америка. Овие бобинки имаат темно виолетова кожа и жолто месо и имаат големо семе.
За да ги направат овие бобинки јастиви, тие се натопуваат за да ја омекнат тврдата надворешна кожа и се пасираат за да направат паста.
Познато е дека свежите бобинки од акаи имаат краток рок на траење и тие не се достапни надвор од местото каде што се одгледуваат. Се извезува како додатоци, сушен прав и пире од замрзнато овошје.
Хранлива вредност на бобинки Акаи
Бобинки Акаи имаат низа витамини како витамин А и витамин Ц и минерали како бакар, манган, калциум и железо. Покрај тоа, исто така, содржи протеини, масти, јаглехидрати, влакна и нула холестерол.
Моќни здравствени придобивки од бобинки Acai
Здравствените придобивки од бобинки акаи се движат од губење на тежината до варење и заштита од срцеви заболувања и дијабетес. Проверете ги тука.
1. Многу високо со антиоксиданти
2. Зголемува губење на тежината
3. Ја зајакнува когнитивната функција
4. Содржи антиканцерогени својства
5. Промовира здравје на срцето
6. Го зголемува нивото на енергија
7. Помага во растот на косата
1. Многу високо со антиоксиданти
Антиоксидансите се неопходни за да се неутрализираат штетните ефекти на слободните радикали во телото. Слободните радикали можат да ги оштетат клетките на телото и да доведат до бројни болести како срцеви заболувања, рак и дијабетес. Бобинки Акаи имаат неверојатно голема количина на антиоксиданти кои можат да спречат слободните радикали да го нападнат телото. Исто така, овие антиоксиданти го инхибираат растот на штетни организми и помагаат во детоксикација на организмот.
2. Зголемува губење на тежината
Многу додатоци на акаи-бери се наоѓаат на пазарот денес, за кои се тврди дека се корисни за губење на тежината. Иако, акаи бобинките се полни со хранливи материи, тие не се доволни за да се зајакне слабеењето. Истражувањата покажуваат дека присуството на масни киселини и влакна присутни во акаи бобинки го зголемуваат метаболизмот, ја намалуваат желбата и со тоа го зголемуваат согорувањето на мастите.
Имањето акаи бобинки заедно со здравата исхрана може да ги удвои шансите за губење на тежината.
3. Ја зајакнува когнитивната функција
Храната богата со антиоксиданти и антиинфламаторни полифенолни соединенија може да го намали ризикот од Паркинсонова болест и Алцхајмерова болест.
Бобинки Акаи содржат антиоксиданс антоцијанин во изобилство, што може да го намали оксидативниот стрес и воспалението, со што се промовира здравјето на мозокот. Антоцијанините ја подобруваат вашата меморија и ја инхибираат невроинфламацијата и го подобруваат протокот на крв во мозокот.
4. Има антиканцерогени својства
Познато е дека антиоксидансот антоцијанин има антиканцерогени активности кои ја спречуваат пролиферацијата на клетките на ракот и инвазијата на клетките на ракот. Конзумирање акаи бобинки дневно може да ви помогне да спречите неколку видови на рак, особено рак на дебело црево и дојка.
5. Промовира здравје на срцето
Редовната потрошувачка на акаи бобинки може да го намали ризикот од срцев удар за 32 проценти кај млади и средни возрасни жени. Тоа се должи на влакната и мастите здрави за срцето кои го зголемуваат ХДЛ (добриот) холестерол и го намалуваат ЛДЛ (лошиот) холестерол. Ова може значително да го намали ризикот од кардиоваскуларни болести.
6. Го зголемува нивото на енергија
Бобинки Акаи се богати со протеини, масти и јаглехидрати кои ќе го зголемат нивото на енергија. Исто така, изненадувачки, оваа бобинка се нарекува „виограма дождовна шума Амазон“ бидејќи го подобрува сексуалниот нагон и го зголемува либидото.
7. Помага во растот на косата
Бобинки Акаи се богати со протеини, омега 3 масни киселини и омега 6 масни киселини и широк спектар на витамини како А, Б комплекс, Е и Ц. Сите овие хранливи материи се потребни за раст на косата.
Кои се несаканите ефекти на бобинки Acai?
Моќната антиоксидантна активност на бобинки акаи може да го попречи дејството на лековите за хемотерапија. Бобинки Акаи не треба да ги консумираат луѓе со слаба тежина бидејќи тоа може да го потисне нивниот апетит. Потрошувачката на додатоци на акаи бобинки со лош квалитет може да предизвика проблеми со срцето. Избегнувајте преголема потрошувачка на бобинки акаи бидејќи може да предизвика дијареја, главоболки, намален вид и иритација во цревниот тракт.
Како да користите Acai Berry во вашата диета?
Ова се следниве начини да додадете акаи Бери во вашата исхрана:
- Во оброкот за појадок додадете бобинки акаи. На пример, во сад со овесна каша или како додаток на палачинки.
- Сокот од акаи може да се користи при готвење во форма на сосови, маринади и преливи за салата.
- Акаи пулпата може да ја имате како закуска со тоа што ќе ја додадете во сад со јогурт или ќе ја помешате со млеко за да направите здраво смути.
Како да ги чувате бобинки Acai
Најдобро е да се консумираат бобинки во нивната природна форма, исто така, може да се стави во фрижидер и да се консумираат во рок од 1 недела.
Споделете го овој напис!
Како да се врати рамнотежата на pH во телото
