Уморни од мисирка и сирење на бело? Исто. Внесете ги овие хранливи рецепти кои ќе ве извлечат од вашиот ручек. Од обвивка преполна со протеини со тајна (psst: тоа е пилешко роса купено во продавница) до разнобојно ремек-дело со сите зеленчуци, овие оброци сигурно ќе ви позавидат на просторот за одмор. Еве 26 здрави идеи за сендвичи кои засекогаш ќе го променат начинот на кој гледате на ручекот.
ПОВРЗАНО: 10 рецепти за сендвичи за чисто јадење кои всушност заситуваат
Фото: Лиз Ендрју/Стајлинг: Ерин Мекдауел1. Rainbow Collard обвива со сос за натопување со путер од кикирики
Вашите пријатели на работа ќе бидат супер љубоморни. Особено ако им дозволите да го вкусат слаткиот сос од чили и путер од кикирики.
Добијте го рецептот
Фото: Лиз Ендрју/Стајлинг: Ерин Мекдауел2. Сендвич со салата од јајца од авокадо
Заменете го мајонезот со кремасто авокадо и грчки јогурт за лесен изглед на класиката. Исто така, ќе биде хит на вашето следно готвење.
Добијте го рецептот
Колин Цена/Одлично сирење на скара3. Сендвичи со козјо сирење на скара со балсамико цвекло
Миленик од детството кој е целосно возрасен и супер софистициран. Станува збор за пире од балсамико, ржан леб од орев и густо козјо сирење.
Добијте го рецептот
Фото: Лиз Ендрју/Стајлинг: Ерин Мекдауел4. Бафало пилешко обвива со сино сирење и целер
Децата ќе се разбудат кога ќе ги најдат во нивните кутии за ручек. Пилешкото роса и сосот од биволи купени во продавница ги прават слатки за составување.
Добијте го рецептот
Кристен Килпатрик/Дефинираното јадење5. Обвивки од пилешки кофта печени во рерна
Се гледаме, тортиљи. Намалете ги јаглехидратите на минимум со користење на путер зелена салата за да го завиткате зачинетото пилешко, свеж зеленчук и ајоли од лимон-лук.
Добијте го рецептот
Фото: Лиз Ендрју/Стајлинг: Ерин Мекдауел6. Лизгачи за печен карфиол
Да, тие се целосно вегетаријанци. Парчињата карфиол испечете ги во рерна или испечете ги на скара. Ќе земеме дополнителен јогурт Срирача, ве молам.
Добијте го рецептот
Фото: Лиз Ендрју/Стајлинг: Ерин Мекдауел7. Лосос БЛТ
Лимоновиот лосос никогаш не излегува од мода. Користете лесен леб и мисирка или сланина од зеленчук за да ги намалите калориите.
Добијте го рецептот
Мет Армендариз/Јади што сакаш8. Обвива со тајландска пилешка зелена салата на скара
Рендан ѓумбир. Мелена маточина. Масло од сусам. Сладок чили сос. Не е потребен леб. Само исцедете малку свежа вар и вкопајте внатре.
Добијте го рецептот
Фото: Лиз Ендрју/Стајлинг: Ерин Мекдауел9. Зелена божица обвива
Добредојдовте во рајот за зеленчук. Размислете за брокулата, краставицата, зелениот пипер, авокадото и босилекот облечени во кремаст прелив богат со умами.
Добијте го рецептот
Два грашок и нивниот мешун 10. Сендвич со зеленчук од виножито
Рој Г. Бив би го одобрил. Наполнете си со никулци од луцерка, моркови и виолетова зелка во секој залак помеѓу слоевите крем сирење.
Два грашок и нивниот мешун 11. Сендвич со скршена наут, авокадо и салата од песто
Кој знаеше дека нашите три омилени работи играат толку убаво заедно? Потребни ви се само 10 минути и шест состојки за да добиете вкус.
Два грашок и нивниот мешун 12. Сендвич од печен сладок компир со јаболка, песто, кељ и сино сирење
Вегетаријанска кралица која може да се пофали со свежи производи, солено сино сирење и песто лесно купено во продавница. Каде потпишуваме?
Што е Gaby Cooking 13. Тост од авокадо со јагленисано пченка и козјо сирење
Подгответе две парчиња и бум: тоа е сендвич со отворено лице. Char the пченка на шпорет или запалете ја скарата ако имате време. Ќе вреди дополнителна работа.
Cotter Crunch 14. Мишо манго пилешка салата од зелка обвива
Оставете пауза на зелената салата и запознајте го нејзиниот братучед со малку јаглехидрати. Мисо пастата, манго исечкано на коцки и кокосово млеко создаваат салата која е предодредена да стане ваш нов избор.
40 престилки 15. Гиро од наут
Ова пита сами е преполно со наут богат со протеини и тони свеж зеленчук, па слободно одете со шунка со домашните цацики. Ние дефинитивно ќе.
Cotter Crunch 16. Лизгачи за пилешка салата во тенџере
Претставете ги вашите омилени ролни без глутен во овој GF скапоцен камен. Направете серија во недела навечер и ќе ручате цела недела.
Нотка на Yum 17. 10-минутен тост со босилек од артишок од бел грав
Тоа е здраво, лесно и веганско. Што не треба да се допаѓа? Срцата од артишок во тегла ја заситуваат салатата со оцетна саламура, додека сокот од лимон ги осветлува зелените и белиот грав.
Пекара за шега 18. Сендвич со зелен палец
Тие се вашите сендвичи со прсти од детството... пораснаа до 100. Слој краставица, зелен пипер, авокадо, никулци од луцерка и лут прелив од јогурт на прелив од тревно козјо сирење.
Cotter Crunch 19. Мексиканска салата од авокадо со јајца Collard зелени облоги
Зачинете го вашето омилено овошје со печени зелени чили, пиперки халапењо, ким и пиперка. Одете дополнително декадентно и кремасто со лажица вегански мајонез.
Јадачот на бадеми 20. Медитерански сендвич со сирење на скара
Ве делат седум состојки од вашата нова омилена храна за удобност. Натрупате фета, црвен кромид и црни маслинки пред да ги печете на скара помеѓу парчиња обилен леб.
Проклето вкусно 21. Сендвич со пилешка салата од грчки јогурт
Досадно ни е мајонезот. Заменете го обичниот грчки јогурт со кремаста, 15-минутна храна полна со јаболка, грозје, сушени брусница и исечкани бадеми.
Полупечена жетва 22. Калифорнија Rainbow Veggie Sub
Ова бебе е доволно големо за да го сподели со пријател. Поминете уште повеќе и испечете серија лесни чипсови од кељ од чипот-BBQ за да гризете покрај него. Се гледаме, брадавици.
Foodie Crush 23. Hummus Veggie Wraps
Нашиот омилен дел од овој рецепт е колку е приспособлив. Изберете го и изберете зеленчук и завиткајте, а потоа користете го хумусот што го имате при рака. Уште подобро, обидете се да направите свој.
Foodie Crush 24. Едноставен сендвич со урда
Понекогаш навистина помалку е повеќе. Сè што ви треба се леб, урда и што и да е зеленчук што се крие во вашата почиста фиока (сакаме краставица и авокадо).
Foodie Crush 25. Авокадо Caprese обвивка
Единственото нешто што може да ја направи оваа сакана салата подобра? Исечено авокадо. Може да фрлиме и тиквички на скара, само за забава.
Foodie Crush 26. Сендвич за појадок со јајца и зеленчук во микробранова печка
Во ред, ќе ви го разнесеме умот. Ако ги ставите белките во рамекин и ги печете во микробранова, тие се готват во округла колаче со големина колку ѓеврек. Нема на што.
ПОВРЗАНИ: 9 идеи за сендвич без опасни обвивки
