12 штетни ефекти на електронските гаџети врз здравјето на луѓето

Најдобрите Имиња За Деца

Под:

Дата На Раѓање:

Испрати

Испрати Ми По Е -Пошта Покажи На Страницата

Само во

• Пред 1 час Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
• 
• Пред 2 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
• Пред 4 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
• Пред 7 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Не пропуштајте

• Технологија OneWeb потпиша меморандум за меморија со Владата на Казахстан за да понуди услуги со широкопојасен интернет
• Вести Избори во Западен Бенгал: ЕК забранува лидер на БЈП Рахул Синха да води кампања 48 часа
• Спорт IPL 2021: Сангакара ја поддржува одлуката на Самсон да го задржи ударот за последната топка
• Филмови Тимот Рад Шјам слави и посакува „Многу фестивали, една Loveубов“ со празнични постери во кои главната улога ја толкуваат Прабас
• Финансии PPF или NPS: Кои резултати како подобра опција за инвестиции во пензија?
• Автомобили Yamaha MT-15 со двоканален ABS наскоро ќе биде пуштен во продажба Цените треба да се зголемат повторно
• Образование Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
• Патува 10 најдобри места за посета во Махараштра во април

Пронаоѓањето компјутер и мобилен телефон сигурно го смени светот за нас со тоа што полесно ќе споделуваме информации, ќе работиме во домот и секако ќе се забавуваме. Иако, тие ни даваат сè со еден прст, тие можат да бидат штетни за нашето здравје. Во оваа статија, ќе напишеме за штетните ефекти на гаџетите врз здравјето.

Паметен телефон е одличен начин да го одржувате вашиот живот во трага без разлика дали одржува конференции преку повик или се буди покрај будилникот. Но, зголемената употреба на паметни телефони е поврзана со проблеми со расположението и спиењето според студијата ^[1] .

Од друга страна, користењето компјутери или таблети подолго време предизвикува физичко оштетување и поради повторливото движење на рацете што доведува до повреди на стресот.

Начини на кои гаџети имаат штетни ефекти врз здравјето

1. Несоница

Останувањето буден доцна во ноќта со вашиот паметен телефон, лаптоп или таблет може да предизвика штета на вашите очи и да ви донесе непроспиени ноќи. Зрачењето што се испушта од гаџетите го нарушува производството на хормонот за спиење мелатонин ^[два] , ^[3] . Студија покажа како електронските медиуми предизвикуваат нарушувања на спиењето ноќе кај адолесцентите ^[4] .

2. Дебелина

Дебелината и употребата на гаџети се директно поврзани. Лишувањето од сон кај адолесцентите и младите може да ги направи дебели, се вели во една студија ^[5] . Ако не спиете во вистинско време во текот на ноќта, хормонот за спиење мелатонин и хормоните за глад грелин и лептин се менуваат што влијае на вашиот апетит и ви овозможува да консумирате вишок калорична храна. Ова го зголемува ризикот од маснотии во стомакот.

3. Оштетување на мозокот

Поединци кои користат повеќе екрани во исто време, имаат поголема веројатност да имаат пократок опсег на внимание од само осум секунди, при што, пред појавата на паметните телефони, човечкиот опсег на внимание беше 12 секунди. Покрај тоа, мулти-задачите во медиумите ја менуваат физичката структура на вашиот мозок што доведува до ниска когнитивна функција, според истражување на истражување ^[6] .

Исто така, читањето од вашите екрани отколку од книгите го нарушува вашиот мозок и го намалува вашиот фокус и концентрација како што е кажано од истражувачите од колеџот Дартмут. Откриле дека поединците кои користат гаџети како паметни телефони, лаптопи и таблети за читање се фокусираат повеќе на конкретни детали, а не апстрактно да ги толкуваат информациите ^[7] .

4. Синдром на компјутерски вид

Нашите очи не се навикнати да гледаат постојано во одредена точка со часови по ред. Откако ќе бидете пред компјутерски монитор, вашите очи ќе започнат да се чувствуваат иритирани, уморни и може да почувствувате заматен вид, црвенило и напрегање на очите. Ова се нарекува синдром на компјутерски вид ^[8] , ^[9] . Иако ова не е трајна состојба, можете да ги заштитите очите со носење очила против отсјај.

5. Повторувачки стресни повреди

Штом сте пред екранот на компјутерот, има постојано движење на рацете преку глувчето или тастатурата. Ова може да ги иритира тетивите и да предизвика оток на нервите и постепено може да предизвика болка во рамото, подлактицата или раката. Но, повторената стресна повреда (РСИ) влијае на целото тело. Бидејќи клетките се повредени, тие ослободуваат супстанции наречени цитокини кои патуваат во крвотокот и можат да бидат токсични за нервните клетки ^[10] .

6. Технички врат

Ако постојано гледате надолу кон вашиот таблет, телефон или лаптоп екран, тоа може да доведе до болка во вратот. Бидејќи вашата глава е навалена надолу во поза нанапред за подолг временски период предизвикувајќи истегнување на мускулите во вратот. Оваа болест е попозната како технолошки врат или текстуален врат ^{[единаесет]} . Ако не е згрижено, тоа може да предизвика напнатост во мускулите на рамото и да предизвика главоболка исто така.

7. Сообраќајни несреќи

Возењето со вашиот телефон во рака или преминувањето на патот додека зборувате преку телефон може да го доведе во опасност вашиот живот. Според една студија објавена во „ofурнал за заедница здравје“, се видело дека околу 21.760 пешаци на пет фреквентни раскрсници на Менхетен и околу половина од овие луѓе што минувале по патот биле со слушалки, гледале во нивниот електронски уред и разговарале на телефон. ^[12] .

8. Анксиозност и депресија

Вашиот телефон може да ве изложи на поголем ризик од анксиозност и депресија. Поединци имаат поголема веројатност да се повлечат од поздрави разговори и да комуницираат социјално и поверојатно ќе станат пречувствителни на објавените на Интернет ^[13] . Некои лица, исто така, доживуваат силна вознемиреност кога се одделени од своите телефони. Оваа принудна или прекумерна употреба на паметни телефони го зголемува ризикот од анксиозност и депресија што честопати може да доведе до самоубиство ^[14] .

9. Губење на слухот и слепило

Вклучувањето на слушалките цел ден може да го зголеми ризикот од губење на слухот ^{[петнаесет]} . Тие можат да ги оштетат вашите уши ако слушнете музика над дозволената граница на јачина на звук. Освен тоа, континуирано гледање на вашиот телефон во текот на ноќта може да предизвика привремено слепило, особено кога сте легнати на едната страна, правејќи да го гледате телефонот со едното око ^[16] .

10. Лакт на мобилен телефон

Лактот на мобилниот телефон, исто така познат како синдром на кубитален тунел, се јавува кога постои продолжена телефонска употреба што може да предизвика симптоми како чувство на болка, печење или пецкање во улнарниот нерв на подлактицата и раката. Префрлањето на рацете додека го користите вашиот електронски уред може да помогне.

11. Ја зголемува болеста

Непрекинатото допирање на вашите електронски уреди овозможува акумулација на микроби во уредот. Студија спроведена покажа дека околу 92% од мобилните телефони имале бактерии на нив, 82% од рацете што ги држеле имале бактерии и 16% од телефоните и рацете содржеле бактерии E.coli ^[17] .

12. Рак на мозок

Истражувачите спроведоа повеќе студии врз луѓе за да ја испитаат врската помеѓу употребата на мобилен телефон и ризикот од малигни тумори на мозокот, бенигни тумори на мозокот и тумори на паротидната жлезда (тумори во плунковните жлезди) ^[18] . Една студија покажа дека луѓето кои поминуваат многу време на своите повици на мобилен телефон го зголемуваат ризикот од глиома (карцином на мозок) ^[19] .

Совети за спречување на негативните ефекти на електронските уреди

• Деактивирајте го Интернетот на таблети и телефони бидејќи тоа ќе ви помогне да се одделите од постојаните пораки и ќе бидете помалку зависни од тоа.

• Вклучете се во други активности што ќе ве одвлечат од вашите електронски уреди.

• Избегнувајте да го користите вашиот телефон за повици кога покажува слаба батерија бидејќи емитува повеќе зрачење.

• Ако вашиот телефонски сигнал е слаб, никогаш не обидувајте се да испраќате СМС-пораки или да повикате затоа што испраќа зрачење двојно посилно.

• Ограничете ја употребата на телефон пред спиење.

• Исклучете го безжичното поврзување на телефонот со Bluetooth и компјутерот кога не се користи затоа што ве изложуваат на електромагнетни полиња.

1. [1]Thomée, S., Härenstam, A., & Hagberg, M. (2011). Употреба на мобилен телефон и стрес, нарушувања на спиењето и симптоми на депресија кај млади возрасни лица - потенцијална кохортна студија. БМЦ јавно здравје, 11, 66.
2. [два]Hysing, M., Pallesen, S., Stormark, K. M., Jakobsen, R., Lundervold, A. J., & Sivertsen, B. (2015). Спиење и употреба на електронски уреди во адолесценција: резултати од голема студија заснована врз население. BMJ отворен, 5 (1), e006748.
3. [3]Шочат Т. (2012). Влијание на развојот на животниот стил и технологијата врз спиењето. Природа и наука за спиењето, 4, 19-31.
4. [4]Лемола, С., Перкинсон-Глуор, Н., Бренд, С., Девалд-Кауфман, ЈФ и Гроб, А. (2014). Употреба на електронски медиуми на адолесцентите во текот на ноќта, нарушување на спиењето и симптоми на депресија во ерата на паметните телефони . Весник за млади и адолесценција, 44 (2), 405-418.
5. [5]Rosiek, A., Maciejewska, N. F., Leksowski, K., Rosiek-Kryszewska, A., & Leksowski,. (2015 година) Ефект на телевизијата врз дебелината и прекумерната тежина и последиците од здравјето. Меѓународен весник за истражување на животната средина и јавно здравје, 12 (8), 9408-9426.
6. [6]Лох, К. К., И Канаи, Р. (2014). Активноста за повисоки медиуми со повеќе задачи е поврзана со помала густина на сива боја во кортексот на предниот цингулат. PLOS ONE, 9 (9), e106698.
7. [7]Колеџ Дартмут. (2016). Дигиталните медиуми може да менуваат како размислувате: Новата студија открива дека корисниците се фокусираат на конкретни детали отколку на големата слика. Преземено на 14 јануари 2019 година од www.sciencedaily.com/releases/2016/05/160508151944.htm
8. [8]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N., & Katulanda, P. (2016). Синдром на компјутерски вид кај вработените во компјутерските канцеларии во земја во развој: евалуација на преваленцата и факторите на ризик. Белешки за истражување на БМЦ, 9, 150.
9. [9]Reddy, S. C., Low, C., Lim, Y., Low, L., Mardina, F., & Nursaleha, M. (2013). Синдром на компјутерски вид: студија за знаење и практики кај универзитетски студенти. Непалски журнал за офталмологија, 5 (2).
10. [10]Morita, W., Dakin, S. G., Snelling, S., & Carr, A. J. (2018). Цитокини кај тетива болест: Систематски преглед. Коска и заедничко истражување, 6 (12), 656-664.
11. [единаесет]Damasceno, G. M., Ferreira, A. S., Nogueira, L. A. C., Reis, F. J. J., Andrade, I. C. S., & Meziat-Filho, N. (2018). Текст болка во вратот и вратот кај 18-21 годишни млади возрасни лица. European Spine Journal, 27 (6), 1249-1254.
12. [12]Basch, C. H., Ethan, D., Zybert, P., & Basch, C. E. (2015). Однесување на пешаците на пет опасни и фреквентни крстосници на Менхетен. Весник на Здравјето на заедницата, 40 (4), 789-792.
13. [13]Бесиер, К., Пресман, С., Кислер, С. и Краут, Р. (2010). Ефекти од употребата на Интернет врз здравјето и депресијата: надолжна студија. Весник на медицинско истражување на Интернет, 12 (1), e6.
14. [14]Twenge, J. M., Joiner, T. E., Rogers, M. L., & Martin, G. N. (2017). Зголемување на симптомите на депресија, резултати поврзани со самоубиство и стапки на самоубиства кај адолесцентите на САД по 2010 година и врски со зголемено време на екранот за нови медиуми. Клиничка психолошка наука, 6 (1), 3-17.
15. [петнаесет]Mazlan, R., Saim, L., Thomas, A., Said, R., & Liyab, B. (2002). Инфекција на увото и губење на слухот кај корисниците на слушалки. Малезискиот журнал за медицински науки: МЈМС, 9 (2), 17-22.
16. [16]Хасан, Ц. А., Хасан, Ф. и Махмуд Шах, С.М. (2017). Минливо слепило за паметни телефони: Потребна е претпазливост. Куреус, 9 (10), е1796.
17. [17]Pal, S., Juyal, D., Adekhandi, S., Sharma, M., Prakash, R., Sharma, N., Rana, A.,… Parihar, A. (2015). Мобилни телефони: Резервоари за пренос на болнички патогени. Напредно биомедицинско истражување, 4, 144.
18. [18]Ahlbom, A., Green, A., Kheifets, L., Savitz, D., Swerdlow, A., ICNIRP (Меѓународна комисија за заштита од нејонизирачко зрачење) Постојан комитет за епидемиологија (2004). Епидемиологија на ефектите врз здравјето на изложеност на радиофреквенција. Перспективи на здравјето на животната средина, 112 (17), 1741-1754.
19. [19]Прасад, М., Катурија, П., Наир, П., Кумар, А. и Прасад, К. (2017). Употреба на мобилен телефон и ризик од тумори на мозок: систематски преглед на поврзаноста помеѓу квалитетот на студијата, изворот на финансирање , и резултатите од истражувањето. Невролошки науки, 38 (5), 797-810.

Вашиот Хороскоп За Утре

Да Знае

Испрати Ми По Е -Пошта Покажи На Страницата