Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори! -
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
- Чети Чанд и hулелал Јајанти 2021 година: Датум, Тити, Мухурат, ритуали и значење
Не пропуштајте
- DCGI дава знак за ограничена употреба во итни случаи на руската вакцина СОВИНК-19 СВУТИН В во Индија
- Пазарите се маргинално повисоки по масакрот во понеделникот
- Анализа на статистика PBKS vs RR: Санџу Самсон постигна прв век на IPL 2021
- Налепници Угади или Гуди Падва WhatsApp: Како да преземате, споделувајте налепници Угади на WhatsApp
- ИСКЛУЧИВО! Актерката од Лаксими, Амика Шаил, според нејзините планови на Гуди Падва: Makeе направам Пуран Поли за прв пат
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- Тест на следната генерација на Skoda Octavia без маскирна тест: Лансирање во Индија наскоро
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Здравје Нарушувања лек Нарушувања излечи oi-Neha By Неха на 2 февруари 2018 година Како трајно да се ослободите од болката во нозете и грбот | Олеснете ја болката во половината и нозете. БолдскиДали често страдате од болка во ногата? Болката во нозете е чест проблем што го доживуваат луѓе од сите возрасни групи. Болката може да варира од досадна болка до сериозни сензации на прободување, што може да се појави на едното или на двете нозе.
Понекогаш, болката во нозете може да биде едноставно непријатна и досадна, додека силната болка во нозете може да влијае на вашата подвижност или да го отежне ставањето тежина на ногата.
Различните причини за болка во нозете вклучуваат грчеви во нозете, грчеви во мускулите, замор на мускулите, недостатоци во исхраната, дехидратација или стоење подолго време. На моменти, болката во нозете може да биде знак на истегнување на мускулите, фрактура поради стрес и други одредени медицински состојби.
Симптомите на болка во нозете може да вклучуваат слабост, вкочанетост или чувство на пецкање во нозете. За да ја ублажите болката во ногата, еве неколку едноставни домашни лекови за болка во нозете.
1. Ладна компресија
Болката во нозете понекогаш се јавува по напорна физичка активност и ова предизвикува вкочанетост на нозете. Ставете ладна облога за да ги контролирате отокот и воспалението.
- Завиткајте неколку коцки мраз во крпа и нанесете ја на погодената област од 10 до 15 минути.
- Повторете го ова неколку пати на ден.
2. Масажа
Масажата на нозете промовира побрзо закрепнување од оштетување на мускулите што предизвикува болка во нозете. Исто така ја подобрува циркулацијата на крвта во нозете.
- Втријте топло масло од кокос или сенф на погодената област.
- Масирајте ги нозете 10 минути и направете го тоа 3 пати на ден.
3. Куркума
Друг ефикасен домашен лек за болка во нозете е куркумата, која има антиоксиданти, како и антиинфламаторни својства.
- Измешајте лажичка куркума во прав со топло масло од сусам за да направите паста.
- Нанесете го на погодената област и чувајте го 30 минути.
- Повторете го ова двапати на ден.
4. Јаболков оцет
Јаболков оцет исто така може да помогне во намалувањето на болката во нозете. Има алкализирачки ефекти кои помагаат во растворање на кристалите на урична киселина во крвта.
- Додадете 2 чаши суров јаболков оцет во када со вода. Потопете ја погодената нога 30 минути.
5. Epsom сол
Солта Епсом содржи магнезиум, важен електролит кој помага во регулирање на нервните сигнали во телото. Ги релаксира мускулите и помага да се намали болката во нозете.
- Додадете ½ чаша сол Epsom во топла бања.
- Потопете ги нозете 15 минути и повторете го ова трипати неделно.
6. Сок од цреша
Сокот од цреша содржи антиоксидантни и антиинфламаторни својства кои помагаат во спречување и лекување на повреди и болка на меките ткива.
- Пијте 1 чаша сок од цреша дневно или јадете неколку цреши.
7. ingerумбир
Gумбирот содржи антиинфламаторни својства кои помагаат во намалување на болката и воспалението во нозете со подобрување на протокот на крв во нозете.
- Пијте чај од ѓумбир трипати дневно.
8. Лимон
Лимонот е богат извор на антиоксиданси кои можат да помогнат во ублажување на болката во нозете.
- Додадете сок од 1 лимон и малку суров мед во чаша топла вода.
- Пијте ја оваа мешавина двапати на ден.
9. Витамин Д.
Недостаток на витамин Д може да биде причина за болка во ногата и болка во бутот. Тоа е затоа што овој витамин помага во регулирање на два минерали, калциум и фосфор, кои се неопходни за функционирање на мускулите.
- Изложете го вашето тело на сончева светлина рано наутро 10 до 15 минути.
10. Калиум
Недостаток на калиум исто така може да придонесе за болка во нозете. Оваа важна хранлива материја е потребна за функционирање на мускулите и нервите.
- Јадете храна богата со калиум како банани, сливи, суво грозје, сок од домати и печен компир.
11. Топлински пакувања
Нанесувањето на топлински пакет на погодената област на нозете помага да се релаксираат вкочанетите мускули и се ублажува болката.
- Ставете грејна подлога во болното подрачје на нозете.
- Нанесете го рамномерно 15 до 20 минути.
Споделете го овој напис!
Ако ви се допадна да го читате овој напис, споделете го со вашите блиски.
10 здравствени придобивки од црното грозје
