Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ НОВИ За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал Не пропуштајте
- IPL 2021: Работев на моето тесто откако ме превиди во аукција во 2018 година, вели Харшал Пател
- Шарад Павар ќе биде отпуштен од болница за 2 дена
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Гуди Падва 2021 година: Мадури Диксит се сеќава на славењето на поволниот фестивал со своето семејство
- Крстот на резервациите за Махиндра Тар, 50 000 пресвртница за само шест месеци
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Пред да бидеме обвинети за промовирање на анорексија, да објавиме дека бројката со нула големина не е сон на секоја жена. Постојат жени кои ги сакаат своите поцелосни фигури. Но, природно слабата фигура е тешка за постигнување и одржување. Значи, ако сакате брзо да изгубите тежина со вежби со нула фигура, тоа е целосно ваш избор.
Ние зборуваме само за диета кога станува збор за бројка од нула големина. Сепак, дури и вежби со нулта фигура помагаат брзо да изгубите тежина и да добиете тенка фигура во форма. Само диети без вежби со нулта фигура никогаш не би можеле да ви помогнат да ја постигнете саканата форма. Бидејќи целите на најмалата можна големина, ќе мора да работите двојно напорно.
Режимот на тренингот за луѓе кои сакаат да добијат нула големина е скоро брутален. И секогаш е важно да се изберат и вистинските вежби со нулта фигура. Овие вежби заедно со многу строга диета можат да ви помогнат да изгледате тенки и слаби како што отсекогаш сте сонувале. Кардио вежбите се од особено значење кога станува збор за брзото слабеење.
Еве некои од најдобрите режими на вежбање со нула фигура кои можат да ви помогнат брзо да изгубите тежина и да ја одржите.
Топла јога
Hotешката јога се претпоставува дека е тајната на тајната на Карина Капур за да стане нула. Овој вид на јога се практикува во специјално дизајнирана загреана просторија за да се зголеми температурата на вашето тело и да се согоруваат маснотиите.
Трчање
Кога сакате да изгубите тежина (доволно за да станете нула големина), мора да потрошите многу калории. И што може да биде покорисно тоа трчање да согорува калории. Без разлика дали трчате на неблагодарна работа или на отворено, ќе потрошите многу калории.
Сквотови
Сквотовите се тешка вежба за издржливост кои работат на вашите бутови и карлични мускули. Кога треба да станете нула, треба да ја намалите масата од проблематичните области како бутовите и стомакот.
Моќна јога
Моќната јога е внимателно испланиран систем на јога пози кој ви помага да изгубите максимална тежина за минимално време. Моќната јога вклучува асани кои се особено тешки и бараат многу вештина и калории.
Пилатес
Пилатес е збир на вежби кои работат на вашата мускулна сила и флексибилност. Бидејќи брзо губите тежина, ќе мора да ги запрете дегенерациите на вашите мускули. Значи, пилатесот е добар да се вклучи во вежби со нула фигура.
Патерици
Тоа е абдоминална маст што тешко може да се намали. И тешко дека има подобри вежби од абдоминалните крцкави кои помагаат да изгубите маснотии во стомакот. Можеби ќе треба да правите повеќе од 100 притискања секој ден за да останете во форма.
Вежби за раце
Вежбите со нулта фигура се за слабеење во целина. И додека губите сантиметри од половината, не можете да си дозволите да ги игнорирате рацете. Тешките раце на слабото тело изгледаат многу грдо. Затоа, работете на рацете со набори на пеперутка и склекови.
Возење велосипед
Има многу малку вежби, комплетно како велосипедизмот. Велосипедизмот работи истовремено на нозете, стомакот и рацете. Кога сакате брзо и лесно да ја намалите тежината, обидете се со велосипедизам за долги протегања.
Зумба
Зумба е посебна форма за танцување што сега добива популарност. Зумба ви овозможува да согорувате многу калории доколку ги направите вистинските чекори. Специјално дизајнираните часови Зумба може да му дадат притисок на режимот на губење на тежината, а исто така да биде депресивен.
