Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал Не пропуштајте
- Американски обучувачи водат курсеви по англиски јазик за индиски наставници
- Угади 2021 година: Махеш Бабу, Рам Чаран, rуниор НТР, Даршан и други јужни arsвезди им испраќаат желби на своите фанови
- IPL 2021: Работев на моето тесто откако ме превиди во аукцијата во 2018 година, вели Харшал Пател
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Крстот на резервациите за Махиндра Тар, 50 000 пресвртница за само шест месеци
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
11 Октомври го одбележува Светскиот ден на видот кој е годишен ден на свесност да се фокусираме на слепилото и оштетувањето на видот. Оваа година меѓународната тема за Светскиот ден на видот 2018 е нега на очите насекаде.
Светскиот ден на видот за прв пат беше воспоставен од Светската здравствена организација (СЗО) во 2000 година во соработка со Меѓународната агенција за спречување на слепило (IABP) од страна на Меѓународната фондација Лајонс Клуб. Тој беше насочен кон подигање на свеста за слепилото и оштетувањето на видот.
Зошто е важна нега на очите?
Очите се подеднакво важни како и другите сетилни органи како ушите, носот, јазикот и допирот. Околу 80 проценти од она што го перципираме доаѓа преку нашето сетило за вид. Ако ги заштитите очите, ќе ги намалите можностите за слепило и губење на видот, а исто така ќе бидете далеку од болести на очите, како што се глауком и катаракта.
Што треба да направите за да се грижите за вашите очи?
Еве работи што би можеле да ги следите за да се грижите за вашите очи:
1. Не пуши.
2. Одете на редовни тестови за очи.
3. Јадете хранлива храна.
4. Носете заштитни очила за сонце.
5. Исчистете ги контактните леќи.
6. Бидете внимателни додека ставате козметика.
Освен овие совети за нега на очи, можете да ги имате и овие сокови што се добри за вашите очи.
1. Сок од јаболко, цвекло и морков
Сокот од јаболко, морков и цвекло е популарно именуван како сок АБЦ. Морковот содржи бета-каротен кој се претвора во витамин А во организмот после консумирање. Овој витамин се смета за многу добар за здравјето на очите. Цвеклото содржи лутеин и зеаксантин кои го поддржуваат здравјето на макулата и мрежницата, а јаболката се преполни со флавоноиди кои се познати и за зајакнување на здравјето на очите.
2. Сок од домати
Сокот од домати е богат со ликопен и фитонутриенти како бета-каротен, лутеин, зеаксантин и витамин Ц. Сите овие хранливи материи имаат моќна способност да ве заштитат од проблеми со окото, како што се катаракта и дегенерација на макулата во врска со стареењето. Лутеин и зеаксантин се касатеноиди на ксантофил, кои биле ефикасни во превенцијата и третманот на разни болести на очите, испитувани преку епидемиолошки студии, клинички испитувања и студии врз животни.
3. Сок од алое вера
Кој знаеше дека алое вера, која се користи во повеќето производи за убавина, може да биде ефикасна и во лекување на нарушувања на окото? Пиењето сок од алое вера ќе го подобри видот и ќе помогне во намалувањето на непроityирноста на кристалната леќа во случај на катаракта. Алое вера исто така има антиоксидантни и антиинфламаторни својства кои помагаат во заштитата и подобрувањето на здравјето на очите.
4. Сок од боровинка
Боровинките имаат способност да го намалат ризикот од катаракта, глауком, рак, срцеви заболувања и други состојби, според Jamesејмс Josephозеф, водечки научник во лабораторијата за невронаука на Центарот за истражување на човечка исхрана USDA за стареење на Универзитетот Тафтс. Нивните студии покажаа дека боровинките не само што го подобруваат вашиот вид, туку помагаат и во борбата против ефектите на Алцхајмеровата болест и го поддржуваат капацитетот за учење и меморија.
5. Кале од спанаќ и сок од брокула
Спанаќ, кеale и брокула се зелениот зеленчук кој е богат со антиоксиданси наречени лутеин и зеаксантин, кои се добри за вашите очи. Научниците веруваат дека овие антиоксиданти ги штитат очите од дегенерација на макулата поврзана со возраста, водечка причина за неповратно слепило.
6. Сок од портокал
Една нова студија откри дека јадењето портокал секој ден го намалува ризикот од влошување на видот до 60 проценти. Истражувачите од Институтот за медицински истражувања Вестмид во Австралија ја направиле студијата и резултатот заклучил дека луѓето кои редовно јадат портокали или пијат сок од портокал имаат помала веројатност да развијат дегенерација на макулата 15 години подоцна.
7. Сок од банана
Бананата е позната по ублажување на запекот и обезбедување енергија на организмот, но ова овошје со жолта боја има и повеќе од тоа. Потрошувачката на банани може да помогне во природно подобрување на вашето здравје на очите и може да спречи болести поврзани со видот. Содржи бета-каротен кој се претвора во витамин А што е корисно за оние на кои им недостасува витамин А.
Споделете го овој напис!
