Твојата недела беше лута. Ги одбројувате часовите до сабота, кога конечно ќе можете да спиете, да јадете сите јајцата Бенедикт и легнете на каучот во долна облека фаќајќи се Приказната на слугинката. Но, вашата глупава глава - имено, огромната, мачна болка во слепоочниците и околу очите - мисли поинаку. Синоќа немаше ни чаша вино. Што дава? Добредојдовте во прекрасниот свет на викенд мигрените.
Што е мигрена за викенд?
Тоа е главоболка што е предизвикана од промена на рутината - наречени мигрени за викенд, бидејќи тие обично започнуваат во сабота наутро за девет до пет лица кои имаат слободен викенд. Состојбата понекогаш е позната и како главоболка за опуштање.
Што ги предизвикува?
На слободен ден, најверојатно ќе спиете подоцна, ќе консумирате повеќе алкохол, ќе пиете кофеин во случајни времиња и ќе јадете различни видови храна ( Здраво , диско помфрит). Секоја од овие навики може да предизвика мигрена, но измешајте ги сите заедно и wham . Повеќе, нашите пријатели во WebMD кажете дека ако силно се туркате на работа цела недела, вообичаено е да почувствувате главоболки како дел од ефектот на изневерување, кога конечно ќе си дозволите да земете здив.
Како можам да спречам мигрена за викенд?
Нема да ви се допаднат овие вести, но најдобриот план е да ја одржувате рутината за викенд колку што е можно поблиску до вашата делнична рутина. Да, дури и ако тоа значи да се разбудите во 7 часот наутро и да испиете шолја црно кафе наместо да спиете до пладне и да пиете мимоза - но тоа е мала цена да се плати за блажен викенд без главоболки.
Што ако се навистина лошо?
Ако одржувањето на вашата рутина конзистентна не помага, посетете специјалист за главоболка. Тие можат да ви помогнат да идентификувате повеќе предизвикувачи и да препорачате план за лекови - бидејќи викендите се за доцна, а не за главоболки.
ПОВРЗАНИ: 15 работи што треба да ги правите кога ја имате најлошата главоболка досега
