Периоди на денот Д? Се плашите што да правите? Не плашете се, имаме совети за вас кои ќе ви помогнат со совети за природни начини како да го направите порано или да го одложите. Дали дојде како изненадување на Денот Д? Ние го имаме твојот грб. Забележете дека ако се одлучите за земање лекови, тогаш консултирајте се со вашиот гинеколог два месеци однапред. Пред-става
Еден начин да не се грижите на Денот Д е да го направите тоа претходно. Планирајте ги вашите периоди да дојдат една недела или нешто порано, за да имате доволно време да го објавите, за да уживате во прославите на Денот Д. Затоа, идеално започнете со овие лекови две недели или повеќе пред тоа. Еве неколку природни начини како да го предложите менструалниот циклус.
Пијте топла вода со куркума двапати дневно во тек на 15 дена. Тоа ќе направи вашите менструации да дојдат наскоро до 5 дена пред тоа. Направете го овој пијалок со мешање 3-9 грама куркума во 1 чаша топла вода и пијте го дневно. Според д-р Мајкл Тиера во својата истражувачка статија, куркумата ја регулира менструацијата. Тоа е еменагог, кој ја стимулира менструацијата.
Секојдневно пијте сок од магдонос и бибер. Земете три дози од по два грама магдонос, секоја варена во 150 ml вода во текот на денот. Апиолот и миристицинот ги стимулираат контракциите на матката“, истакна д-р Ловнит Батра, клинички нутриционист Фортис Ла Фам и овие две се наоѓаат во магдоносот.
Јадете зрела папаја. Според д-р Ниту С Кумар во нејзиниот истражувачки труд, Изненадувачките здравствени придобивки од семето од папаја: Преглед, папаја ја стимулира менструацијата. Тоа предизвикува прекумерна топлина во вашето тело, а каротинот во папаја го стимулира хормонот естроген што доведува до брзо доаѓање на менструацијата. Јадете колку што можете повеќе папаја за ова.
Секојдневно консумирајте мешавина од семки од тилчец. Потопете три лажички семки од тилчец во чаша чиста вода преку ноќ. Наутро се вари додека не се пена. Процедете ги семките и пијте го топло секојдневно. Ова може да го предложи и да ви добие менструација во рок од 2-3 дена. Според Пејџ Пасано во нејзиниот труд Многубројните употреби на метијата (мети е тилчец), тој е стимуланс на матката што ја тера матката да минува низ движењата на собирање и проширување, предизвикувајќи менструација. Одложи
Ако сакате да го одложите вашиот менструален циклус, тогаш треба да ги имате на ум овие совети. Започнете го режимот на одложување најмалку 15 дена пред закажаниот датум на менструацијата.
Вежбајте. Вежбањето ослободува ендорфин или „хормонот на среќата“. Тоа помага да се намали стресот што би можел да се акумулира поради скандалиите за планирање на свадбата. Кардио вежбите се најдобри за ова, и тие се лесно податливи во бурните денови за планирање на свадбата. Само одлучете се за 20-минутно трчање наутро и еднаш во текот на денот. Ова не само што ви помага да го зголемите бројот на среќни хормони, туку и да обезбедите пауза од планирањето.
Избегнувајте зачинета храна. Топлата зачинета храна ја зголемува топлината во телото, што може да предизвика периоди.
Избегнувајте храна која ја зголемува топлината во телото. Прехранбените производи наведени погоре во делот за пред-поне? Дефинитивно избегнувајте ги!
Пијте супа од грам леќа. Помага да ги одложите вашите менструации и секојдневно да ги имате до денот кога сакате да немате менструации. Пропржете ја леќата и потоа сомелете ја. Направете супа од оваа мешавина.
Пијте вода со оцет. Додадете три до четири лажици оцет во чаша филтрирана вода за пиење и испијте го ова. Ова ќе ви помогне да ги одложите менструалните симптоми, па дури и да ги одложите циклусите за 3-4 дена. Надминување на изненадувањето
Ако вашиот менструален циклус започнува во лош ден за да се случи, немојте да се заглавувате со грижи. Еве совети што да правите во такви случаи.
Чувајте го комплетот за итни случаи подготвен. Погрижете се да носите доволно хигиенски влошки, тампони и дополнителни гаќички во него.
Носете дополнително ливче во вашата облека. Значи, ако воопшто има дамка, тоа не се појавува на главната облека.
Додадете лекови против болки во медицинскиот комплет. Погрижете се да имате лекови против болки кои се специфични за менструалните грчеви во вашиот медицински комплет.
Избегнувајте високи потпетици. Овие можат да ги влошат болките во грбот и нозете, па затоа е најдобро да ги избегнувате.
Голтка чај од ѓумбир. Ова помага да се ублажат грчевите и се вели дека го намалува протокот на крв.
Сликите се учтивост: Shutterstock
