СЕМИЊА ОД ДОМАТИ: ПРЕДНОСТИ И НЕСАКАНИ ЕФЕКТИ

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигнали

Само во

Пред 5 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 6 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
Пред 8 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Здравје Исхрана Исхрана oi-Amritha K By Амрита К. на 11 март 2019 година

Не поминува ден без да јадеме домати, добро повеќето од нас. Овошје, а не зеленчук, црвените (претежно) сочни чуда се преполни со разни здравствени придобивки. Од кечап до пасат, доматите се всушност чудо што не познава ограничувања кога станува збор за сорти на храна. Кожата, семето и месото од домат може да се користат за консумирање поради изобилството на здравствени придобивки што ги поседува ^[1] .

Еве, ќе разговараме за неверојатните придобивки што ги поседуваат семето на доматот. Лесен за одгледување во затворени простории и одржување, секој дел од доматите може да се користи за консумирање, а тоа ги вклучува и неговите семиња. Семето од домат се консумира откако ќе се исуши, во форма на прав и има придобивки за убавината кога се прави масло од семе од домати ^[два] .

Цврстата надворешна обвивка од семе од домати го прави несварлив. Но, киселините во желудникот присутни во цревата, го варат надворешниот слој на семето, кој потоа се отстранува од вашето тело преку измет. Една од заблудите во врска со семето од домати е дека тоа може да предизвика воспаление на слепото црево, што е воспаление на вашиот додаток. Богато со витамин А и витамин Ц, семето е одличен извор на влакна и не предизвикува воспаление на слепото црево, што резултира со воспаление на слепото црево ^[3] .

Здравствени придобивки од семето од домати

Прочитајте за да дознаете начини преку кои семето помага во подобрувањето на вашето здравје.

1. Помага при циркулацијата на крвта

Според некои клинички испитувања и здравствените работници од Европската унија, природниот гел што се наоѓа во надворешниот дел на семето од домати може да помогне во подобрувањето на циркулацијата на крвта. Помага при ограничување на тромби и го зголемува протокот на крв низ садовите ^[4] .

2. Спречува згрутчување на крвта

Студиите тврдат дека семето рефлектира некои својства како аспиринот. Преку ова, може да се посочи дека семето од домати може да помогне во намалување на ризиците од згрутчување на крвта. Конзумирање семе од домати за да се ограничат ризиците од згрутчување на крвта е поздраво во споредба со аспиринот, бидејќи тоа нема да предизвика никакви несакани ефекти како што се крварење во стомакот и чиреви ^[5] .

3. Алтернатива за аспирин

На лицата кои страдаат од висок крвен притисок и други кардиоваскуларни проблеми, лекарите им препорачуваат да земаат аспирин на дневна основа. Иако обезбедува олеснување, на долг рок, лековите можат да имаат несакани ефекти како што се чиреви. Познато е дека семето од домати ги дели својствата на аспиринот, но без несакани ефекти. Се тврди дека семето од домати може да има подобрувања во протокот на крв кај индивидуата во рок од три часа по конзумирање на семето, поради гелот што се наоѓа на семето ^[6] .

4. Добро за здравјето на срцето

Иако нема специфични студии за поддршка на тврдењето, влијанието што го имаат семето од домати во подобрувањето на вашето кардиоваскуларно здравје може да се поврзе со влијанието на медитеранската исхрана. Истакнато е дека најголемиот дел од придобивките што ги нуди диетата се однесуваат на придобивките од семето од домати и домати, а подобрувањето на здравјето на вашето срце е најрелевантно ^[7] .

5. Добро за варење

Се тврди дека семето на домат има доволно количество диетални влакна, што ги прави неопходни за помагање на варењето на храната. Исто така, содржи значителна количина на сварливи аминокиселини и TMEn, што може дополнително да го подобри варењето ^[8] .

Несакани ефекти на семето од домати

Сè што е поволно за нашето тело, може подеднакво да поседува и некои недостатоци. И семето од домати не се разликува, бидејќи може да има негативни ефекти врз одредени лица во зависност од постојните здравствени услови, алергии и други фактори.

1. Може да ги влоши камењата во бубрезите

Иако не е научно наведено дека со конзумирање семе од домати ќе се развијат камења во бубрезите, се тврди дека ако се има може да се влоши состојбата кај поединец кој веќе има камења во бубрег. Семето од домат е штетно за бубрезите поради неговата висока содржина на оксалати, што ќе предизвика акумулација на калциум во вашите бубрези. Ова може да се влоши или во некои случаи да развие камења во бубрезите. Поединци кои веќе страдаат од камен во бубрег треба да избегнуваат семе од домати бидејќи тоа може да резултира со сериозна непријатност ^[9] .

2. Може да предизвика дивертикулитис

И покрај тоа што нема недостаток на специфичен научен доказ, на лицата со дивертикулитис им се препорачува да не консумираат семе од домати. Тоа не е вообичаено кај секоја индивидуа, бидејќи се забележани само ограничени случаи на семе од домати што предизвикува воспаление на дебелото црево ^[10] .

Како да додадете семе од домати во вашата исхрана

Можете да го вметнете во вашата храна со избирање семе од месо.
Можете да го исушите и да го додадете во салати.
Посипете малку сол на семето и уживајте во кавијар од семе од домат.

Погледнете ги референците за статии

[1]Coolbear, P., FRANCIS, A., & Grierson, D. (1984). Ефектот на нискотемпературниот третман пред сеидба врз перформансите на ртење и интегритетот на мембраната на вештачки застарени семиња од домати. Весник за експериментална ботаника, 35 (11), 1609-1617.
[два]Groot, S. P., & Karssen, C. M. (1992). Мирување и ртење на семето од домати со дефицит на абсцизична киселина: студии со мутант на сединки. Физиологија на растенијата, 99 (3), 952-958.
[3]Groot, S. P., Kieliszewska-Rokicka, B., Vermeer, E., & Karssen, C. M. (1988). Хидролиза на клеточните wallsидови на ендоспермот предизвикана од гиберелин во семето на домати со недостаток на гиберелин пред испакнување на радикулата. Планта, 174 (4), 500-504.
[4]Nohara, T., Ikeda, T., Fujiwara, Y., Matsushita, S., Noguchi, E., Yoshimitsu, H., & Ono, M. (2007). Физиолошки функции на соланозен и доматен стероиден гликозид. Весник на природни лекови, 61 (1), 1-13.
[5]LI, F. C., HOU, T. D., ZHANG, J., CHENG, F., ZHAO, W. M., & LEI, C. L. (2007). Ефект на масло од доматно семе врз маснотии во крвта и серумска трансминаза кај експериментални стаорци со хиперлипоидемија [J]. Весник на северозападен нормален универзитет (природни науки), 1.
[6]Swain, J. F., McCarron, P. B., Hamilton, E. F., Sacks, F. M., & Appel, L. J. (2008). Карактеристики на начините на исхрана тестирани во оптималното испитување на внесот на макронутриенти за спречување на срцеви заболувања (OmniHeart): опции за диета здрава за срцето. Весник на Американската асоцијација за диети, 108 (2), 257-265.
[7]К.Дута-Рој, Лин Кросби, Маргарет G. Гордон, А. (2001). Ефекти на екстрактот од домати врз агрегацијата на човечки тромбоцити in vitro. Тромбоцити, 12 (4), 218-227.
[8]Jacobsohn, R., Ben ‐ Ghedalia, D., & Marton, K. (1987). Ефект на дигестивниот систем на животното врз инфективноста на семето Оробанш. Истражување на плевелите, 27 (2), 87-90.
[9]Bhowmik, D., Kumar, K. S., Paswan, S., & Srivastava, S. (2012). Домат-природен лек и неговите здравствени придобивки. Весник за фармакогнозија и фитохемија, 1 (1), 33-43.
[10]Johnson, M. B., & Doig, S. G. (2000). Фистула помеѓу колкот и дивертикуларен апсцес по ревизијата, целосна реакција на колкот. Австралиски и новозеландски журнал за хирургија, 70 (1), 80-82.