ЛЕТО, МАТЕНИЦА И СЛАБЕЕЊЕ: ДАЛИ СЕ ПОВРЗАНИ?

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ НОВИ За дневни сигнали

Само во

Пред 3 мин Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
Пред 2 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 5 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Пред 9 часа Чети Чанд и hулелал Јајанти 2021 година: Датум, Тити, Мухурат, ритуали и значење

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома

Здравје

Велнес Wellness oi-Shivangi Karn By Шиванги Карн на 6 април 2021 година

Летото и матеницата одат рака под рака. Кога горливата топлина на сонцето ја зголемува нашата жед и го дехидрира нашето тело, матеницата помага да ја задоволиме жедта и да го одржиме телото хидрирано со надополнување на изгубените електролити.

Од друга страна, матеницата исто така служи како одличен пијалок за слабеење во текот на летото. Ниските калории во матеницата, заедно со есенцијалните антиоксиданти, витамини, минерали и протеини можат да помогнат во согорувањето на маснотиите, да го разгорат организмот со голема енергија и да обезбедат ситост, со што се спречува потрошувачката на нездрава храна и помагаат при лесно слабеење.

Во оваа статија, ќе разговараме за поврзаноста помеѓу летото, матеницата и слабеењето. Погледни.

Матеница во текот на летото

Во текот на летото, сè што му треба на телото е да остане хидриран и ладен. Топлата средина во лето честопати предизвикува прекумерно потење и губење на вода од телото, правејќи ни дехидрирани на патот.

Чаасот или матеницата е главен пијалок во многу делови на Индија, широко познат по тоа што го одржува телото ладно и хидрирано. Се подготвува или од млеко со малку маснотии или крем. Вообичаени, тоа е или многу разредена верзија на урда или течност што останува откако кремот ќе се претвори во путер.

Една студија зборува за терморегулаторните и хидратантните придобивки од матеницата. Студијата вели дека матеницата може да помогне во подобрувањето на цревната микробиота, когнитивните функции и бубрежните функции во жешката средина. [1]

Потрошувачката на матеница е исто така поврзана со ниска стапка на пот, со тоа, мала рехидратација и намалена перцепција на топло, жед и физички напор, кои главно имаат тенденција да се зголемуваат како резултат на изложеност на топлина.

Матеница за лесно слабеење во текот на летото

Губењето тежина е лесно во текот на летото, бидејќи метаболичката стапка на телото се зголемува во текот на сезоната што може да помогне во согорувањето на мастите и калориите со многу поголема стапка. Потните жлезди исто така се активираат во текот на летото, предизвикувајќи еден да испоти повеќе маснотии дури и по мал тренинг.

Сепак, прекумерното потење поради интензивни тренинзи може понекогаш да предизвика телесни загуби на витални електролити како што се натриум и калиум. Ова може да го дехидрира телото во процесот и да доведе до симптоми како што се главоболка, вртоглавица, помалку мокрење, сува уста, сува кожа и низок крвен притисок.

Матеницата може да помогне во слабеењето на летото, без да се дехидрира телото или да се чувствува слаб по интензивните вежби. Тоа, всушност, е најефикасен начин за пренесување на виталните хранливи материи како што се калциум, протеини, витамин Б, витамин А, фосфат и млечна киселина во организмот во лесно сварливи форми.

Матеницата содржи мембрана на топчеста масна млеко, која има ефекти на намалување на холестеролот. Пиењето матеница дава чувство на ситост и спречува нездраво бингирање на брза храна. Другите здравствени придобивки од матеницата вклучуваат подобрување на здравјето на дигестивниот систем и зајакнување на имунитетот.

Освен неговите здравствени придобивки, матеницата е лесна за правење, лесна за носење, ефективна, лесно достапна и вкусна по вкус. Можете исто така да подготвите матеница и солено и слатко, според вашиот префериран вкус.

Лето, матеница и слабеење

Матеницата е одличен пијалок во текот на летото и совршен начин за слабеење. Со минимална содржина на маснотии и ниски калории, лесно може да се ослободат нивните вишок килограми со овој затегнат и здрав пијалок, заедно со тепањето на топлината на летото.

Матеницата стана иновативен прехранбен производ што може да се користи за формулирање на разни видови здрави пијалоци, и како неферментирани или ферментирани. Тие вклучуваат производи како што се матеница од манго, матеница во милкшејк, матеница со овошје од сурсоп (за лекување на депресија и стрес) или производство на паста врз основа на матеница.

Изберете еден со помалку калории и ниски јаглехидрати за слабеење.

Како да подготвите путер млеко?

Состојки

Една и пол чаши урда или јогурт.
Половина лажичка ким во прав (печен и мелен).
Чаша вода.
5-6 мали коцки мраз
Свежо исецкани лисја од нане или коријандер.
Нотка на црна сол (по избор).

Метод

Измешајте ги сите состојки, освен лисјата од нане или коријандер, за да формирате пенлива текстура.
Истурете во чаши и украсете со лисја нане / коријандер.
Служат свежи.
Ако сакате ладен, можете или да користите ладен јогурт или ладна вода или да додадете неколку коцки мраз.