Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ НОВИ За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Не пропуштајте
- IPL 2021: Работев на моето тесто откако ме превиди во аукција во 2018 година, вели Харшал Пател
- Шарад Павар ќе биде отпуштен од болница за 2 дена
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Гуди Падва 2021 година: Мадури Диксит се сеќава на славењето на поволниот фестивал со своето семејство
- Крстот на резервациите за Махиндра Тар, 50 000 пресвртница за само шест месеци
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Масажата на телото е скапа и одзема многу време во салонот. Сепак, нашето тело не се придржува до никакви такви техники и честопати продолжува со сите свои проблеми кои стануваат груби и неподносливи.
Лекот за болка и вртоглавица во телото е утешна масажа, но кој би го направил тоа за вас дома? Секој живее напорен живот и не би сакале да ги вознемирувате со вашата желба за масажа на тело.
Додека мажите и жените го признаа ова како чест проблем, во Болдски дојдовме со лек.
Масажата на телото е можна дома и се сами ако ги знаете вистинските средства и методи. Масажата на телото за која зборуваме овде не е само нанесување масло или хидратантна крема насекаде. Масажа на тело е нанесување масло или хидратантна крема на десниот дел од телото, со цел да се чувствувате подмладени до крајот.
Исто така, постојат удари во техниката на масажа на телото што мора да ги следите за време на процесот, со цел да ја добиете ace-циркулацијата на крвта. Ако масажата на вашето тело ја погоди циркулацијата на крвта, тогаш тоа додава сјај и на кожата.
Вршењето на оваа масажа на тело дома има многу поволности, затоа прочитајте чекор-по-чекор процес подолу и проверете дали сте го пробале дома.
Чекор I
За да направите масажа на телото, можете да користите кој било лосион за тело со висока содржина на вода. Можете исто така да пробате масло за превоз. Во превозникот, бидејќи има многу опции, најдобри се кокосово масло, масло од синап (ако имате кашлица и настинка) или масло од сусам. Загрејте го маслото веднаш пред да направите масажа. Треба да биде во млака состојба.
Чекор II
Обидете се да направите топла масажа со масло кога никој не е околу вас или во затворена просторија. Ова е затоа што се препорачува да се носи најмалку облека за време на масажата со масло.
Чекор III
Започнете ја масажата на вашето тело од стапалата. Прво, земете масло на врвовите на прстите и масирајте помеѓу прстите. Потоа, земете малку масло / лосион во центарот на вашата дланка и истурете го во центарот на нозете. Масирајте ги стапалата во линеарна насока, т.е. од нога до пети. Нежно масирајте ги и горниот и долниот дел на стапалата и поминете минимум пет минути на секоја нога. Ако мислите дека маслото се суши, земете уште малку.
Чекор IV
Од ногата, со долги два или три удари, дојдете на колена. Важно е убаво да ја масирате областа на коленото, дури и ако немате болка затоа што ова е клучна точка на циркулацијата на крвта на целото долно тело. За масажа на коленото, користете ги двете раце и направете го тоа со кружни движења. Кожата на колената е нежна и не треба да бидете многу груби додека ја масирате областа.
Чекор V
Од колената, прво движете се на долните бутови. Овој дел од телото бара максимално масло и мора да бидете сигурни дека е топло. Прво масирајте го долниот дел на бутот, а потоа во кругови, дојдете на врвот. Бидете екстра претпазливи додека го масирате внатрешниот бут, бидејќи е близу до вашите интимни области. Кога правите масажа на бутот, обидете се да одржувате линеарни потези од коленото до насоката на стомакот.
Чекор VI
Еве, вашиот фокус е стомакот. Треба да потрошите време и да бидете нежни за да ја масирате оваа област. Земете колку што сакате масло, затоа што помалку масло доведува до лесно повлекување на мускулите на ова место. Мора да ја масирате областа на стомакот со кружни движења. Отколку да земете масло на вашата дланка и да нанесете, истурете го од центарот на градите и раширете го насекаде. Поминете време за масажа на стомакот, бидејќи покрива широка област.
Чекор VII
Во последната, но последната фаза од масажата на вашето тело дома сами, време е да се префрлите на рамената. Hereе ви треба дополнително време тука затоа што можете да користите само една рака истовремено. Правете го десното рамо со левата рака и обратно. Повторно треба да повторите образец на круг од центарот на вратот до работ на рамото. Кога ќе слетате до рацете, ударот треба да биде линеарен и нагоре. Завршете го ова, со масажа на рацете што ќе се движи од дланката во правецот на рамото. Не земајте долги удари, но одржувајте ги униформни преку целото рамо и рацете.
Чекор VIII
На крајот од масажата на телото дома сами, мора да ги масирате двете дланки. За да го направите ова, земете масло, нанесете го целиот и масирајте едно по едно. Следете нежни потези.
