Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Не пропуштајте
- Анирбан Лахири уверен пред РБЦ Херитиџ
- Недостатокот не е проблем: Министерството за здравство ги критикува државите за „лошо управување“ со вакцините КОВИД
- Список на сите ваучери за податоци на ниво на влез од Reliance Jio, Airtel, Vi и BSNL
- Вира Сатидар Ака Нарајан Камбле од судот поминува поради КОВИД-19
- Кабира мобилност Хермес 75 Електричен скутер за брза комерцијална испорака лансиран во Индија
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Ако е здраво, тогаш не е вкусно. Ова е вообичаено верување што го имаат повеќето од нас. Па, има бадеми да ни докажат дека не сме во право.
Овие се полни со витамини и други елементи кои му даваат на нашето тело потребната количина на хранливи материи и нè прават здрави.
Природните, несолени бадеми се вкусна и хранлива закуска кои се зачудени со здравствени придобивки.
Само неколку од нив можат да помогнат во промовирање на здравјето на срцето и да спречат срцеви заболувања. Исто така, помага во борбата против болести како дијабетес и Алцхајмерова болест.
Јадењето бадеми секој ден ви дава клучни хранливи материи. Познато е дека бадемите се богати со витамин Е, калциум, магнезиум и калиум.
Познато е дека бадемите се значителен извор на протеини и растителни влакна, а исто така се природно ниски со шеќер.
Бадемите се богат извор на незаситени масти и не содржат холестерол или сол.
Од сите јаткасти плодови, бадемите се познати дека содржат големи количини на протеини, влакна, калциум, витамин Е, рибофлавин и ниацин.
Во оваа статија, набројавме некои од најдобрите здравствени придобивки од јадењето бадеми. Прочитајте понатаму за да знаете што се случува ако јадете бадеми секој ден.
1. Нивото на холестерол се намалува:
Познато е дека бадемите се најефикасни кога станува збор за намалување на лошиот холестерол. Во случај нивото на холестерол да ви е веќе високо, тогаш обидете се да го зголемите внесувањето на околу 20-30 бадеми на ден.
2. Здрава коса:
Бадемите содржат неколку витамини и минерали кои се потребни за да се подобри растот на косата и да се направи посилен. Познато е дека магнезиумот и цинкот го стимулираат растот на косата. Витаминот Б помага во давањето сјаен изглед на косата и обезбедува долговечност.
3. Спречува срцеви заболувања:
Бадемите се збогатени со антиоксиданти, мононезаситени масти, магнезиум и бакар за кои се знае дека ги поддржуваат срцето и крвните садови. Јадењето бадеми заедно со лушпите помага во спречување на исхемичен срцев удар и други срцеви состојби. Ова е една од врвните здравствени придобивки од јадењето бадеми секој ден.
4. Спречува брчки:
Овие јаткасти плодови содржат добра количина манган што помага при производство на колаген, кој е протеин одговорен за тонот на кожата. Исто така, содржи витамин Е, кој е антиоксиданс кој помага во борбата против знаците на стареење.
5. Здрава бактериска флора:
Познато е дека школките од бадеми содржат пребиотици кои се потребни за раст и размножување на добри цревни бактерии. Ако има нерамнотежа, тогаш може да се појават симптоми како болка во стомакот, лош здив и варење. Оттука, за оваа цел, се препорачува да се јаде бадем секој ден.
6. Слабеење:
Консумирање бадеми ќе ве поттикне да консумирате помалку јаглехидрати во текот на денот. Ова помага при нормализирање на метаболизмот и исто така придонесува за слабеење. Исто така, содржи влакна кои ви даваат чувство на исполнетост. Ова е една од врвните здравствени придобивки на бадемите за организмот.
7. Подобрување на активноста на мозокот:
Бидејќи бадемите содржат витамин Е, овие помагаат во подобрувањето на меморијата при редовно консумирање. Овие ореви исто така го задржуваат стареењето на мозокот за долго време.
8. Го намалува ризикот од рак на дебелото црево:
Познато е дека цели бадеми го намалуваат ризикот од рак на дебелото црево. Конзумирање на бадеми секој ден помага во драстично намалување на појавата на аберантни фокуси на крипти, што се лезии што доведуваат до рак на дебелото црево. Оттука, јадењето бадеми го намалува ризикот од рак на дебелото црево. Ова ќе ве извести што прават бадемите за вашето тело.
9. Борби против жолчни камења:
Бадемите се поврзани со намалување на појавата на жолчни камења. Ова се должи на придобивките од бадемите кои го намалуваат холестеролот и исто така се должи на добрите ефекти на антиоксидансите.
