Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал Не пропуштајте
- Анирбан Лахири уверен пред РБЦ Херитиџ
- Недостатокот не е проблем: Министерството за здравство ги критикува државите за „лошо управување“ со вакцините КОВИД
- Список на сите ваучери за податоци на ниво на влез од Reliance Jio, Airtel, Vi и BSNL
- Вира Сатидар Ака Нарајан Камбле од судот поминува поради COVID-19
- Кабира мобилност Хермес 75 Електричен скутер за брза комерцијална испорака лансиран во Индија
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Womenените имаат планина со проблеми во текот на еден период и сè започнува во времето на ПМС. Заедно со надуеност на стомакот, главоболки, мигрена, промени во расположението, гадење, грчеви, замор, стрес, зголемен апетит и сорти, ненадејното зголемување на телесната тежина само додава на нередот за време на менструацијата.
Зголемувањето на телесната тежина е чест проблем за жените во периодот и иако може да изгледа малку чудно, ова зголемување на телесната тежина може или не може да се намали дури и по завршувањето на периодот, што е вознемирувачко. За да знаете точно зошто се здебелите во моментот на менструацијата, еве ги осумте причини за чувство на тежина и надуеност.
Според експертите, оние кои спречуваат да бидат физички активни за време на менструацијата, сметаат дека ова зголемување на телесната тежина претставува повеќе проблем да биде подвижен и активен. Се предлага жените да сакаат да бидат активни дури и на првиот ден од периодот, бидејќи тоа не само што помага при намалување на грчевите, туку помага и при намалување на брзото зголемување на телесната тежина.
Значи, дами, еве неколку од причините за зголемување на телесната тежина за време на менструацијата. Можеби сакате да го погледнете ова и да се подготвите за следниот циклус:
Недостаток на физичка активност
Вообичаено е дека жените се свртуваат кон многу нездрава храна и друга храна со високи калории за време на нивниот период. Затоа, недостатокот на физички активни на крајот ќе доведе до зголемување на телесната тежина. Важно е жените да се упатат во теретана дури и на првиот ден од нивниот период.
Проблеми со хидратација
Се вели во времето на менструацијата, тежината на жената може да варира дури пет килограми во зависност од количината на вода или храна што ги консумирала. Во овие случаи, тежината постепено ќе се намалува по периодниот циклус.
Како што стареете
Многу зависи и од возраста. Како што жената старее и се движи во своите 30-ти, веројатно ќе се чувствува уморно и неспособна да биде активна како во 20-тите години. Зголемувањето на Рајт за време на менструацијата се должи на намалениот метаболизам и телесните способности.
Депресија
Депресијата е една од многуте работи со кои се соочуваат повеќето жени во времето на менструацијата. Тоа се случува во времето на ПМС и жените кои се под депресија имаат тенденција да јадат повеќе и да седат во аголот не правејќи ништо. Оваа неактивност доведува до зголемување на телесната тежина за време на одреден период.
Пад на нивото на магнезиум
Причината зошто жените имаат желба да копнеат во моментот на менструација е затоа што нивото на магнезиум се спушта, што резултира со пораст на нивото на инсулин и оттаму е потребата од повеќе шеќер во организмот, што индиректно доведува до зголемување на телесната тежина.
Подуеност
Телото на жената поминува низ многу хормонални промени во времето на менструацијата и една од нив е надуеност на стомакот. Поради надуеност, жената може да доживее сериозни грчеви во менструалниот циклус и покрај тоа да се чувствува силно како зголемување на телесната тежина.
Задржување на вода
Предменструалното задржување на водата е честа причина зад надуеното, тешко чувство што се чини како зголемување на телесната тежина за време на менструацијата. Ова задржување се јавува една недела или две пред да започне менструацијата. За да спречите и да се ослободите од овој проблем, проверете дали вашата исхрана содржи голема количина протеини за да бидете во форма и активна состојба.
