Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал Не пропуштајте
- Американски обучувачи водат курсеви по англиски јазик за индиски наставници
- IPL 2021: Работев на моето тесто откако ме превиди во аукција во 2018 година, вели Харшал Пател
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Гуди Падва 2021 година: Мадури Диксит се сеќава на славењето на поволниот фестивал со своето семејство
- Крстот на резервациите за Махиндра Тар, 50 000 пресвртница за само шест месеци
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Планот за воена диета се смета за најефикасен вид стратегија за диета што се грижи за целокупната кондиција и благосостојба на вооружените службеници.
Се смета за најефикасен план на исхрана за слабеење, особено затоа што строгите правила за диета и фитнес се оние што ги почитуваат армијата.
Прочитајте и: Топ 8 детоксикални фабрики за губење на тежината (испробајте ги денес!)
Оваа статија ќе ви даде увид во воениот план на исхрана, кој исто така се покажа како еден од најдобрите планови за диета за брзо слабеење таму.
Сè што треба да направите е да ја следите оваа дневна табела со диети за ефикасно да намалите околу 2 кг за само 4 дена.
Оваа диета се состои од нискокалорични и хемиски компатибилни опции за храна кои се опремени да работат заедно и да го започнат вашиот план за диета за слабеење.
Исто така е важно да останете посветени да се држите до овој план на исхрана и исто така да ги контролирате маките на глад што може да ве нападнат на моменти. Но, на крајот ќе се навикнете на овој план на исхрана.
Прочитајте и: Топ 10 намирници што можат да ги попречат вашите диетални цели
Продолжете со читање со цел да го знаете воениот план за исхрана што ќе ви помогне да изгубите тежина.
Ден 1:
Појадок:
- Половина грејпфрут
- Парче тост
- 2 лажици путер од кикирики
- 1 чаша чај / кафе
Ручек:
- ½ туна
- Парче тост
- 1 чаша чај / кафе
-
Вечера:
- 3 унци месо
- 1 чаша боранија
- ½ банана
- 1 јаболко
- 1 чаша сладолед
Појадок:
- 1 јајце
- ½ банана
- Парче тост
Ручек:
- 1 варено јајце
- 5 крекери
- 1 чаша урда
Вечера:
- 2 виршли (без бухти)
- ½ чаша моркови
- 1 чаша брокула
- ½ банана
- ½ чаша сладолед од ванила
Појадок:
- 1 парче сирење чедар
- 5 крекери
- 1 јаболко
Ручек:
- 1 варено јајце
- 1 парче тост
Вечера:
- 1 чаша туна
- ½ банана
- 1 чаша сладолед од ванила
Ден 4:
Ист како оној на Ден 1 и мора да го повторите овој циклус во следните четири дена.
Точка што треба да се забележи:
Исто така, заедно со оваа диета можете да комбинирате некаква форма на физичка активност. Пешачењето секој ден по еден час е најдобро што можете да направите. Физичката активност не треба да биде многу драстична како што е работата на јаваните.
Сепак, мора да бидете сигурни дека што и да правите, мора ефикасно да ги согорува маснотиите од вашето тело.
Исто така, мора да одржувате рутина и за овие тренинзи. Трчање, прескокнување јаже, пливање и сл., Се едни од најдобрите вежби за фитнес што може да ги комбинирате со овој моќен план за диети за слабеење.
Затоа, осигурете се да одвоите одредено време за ова секој ден и да не го пропуштате по секоја цена. Обидете се со овој метод за слабеење и бидете подготвени да ја фалите вашата завидна фигура за кратко време!
