МЕТАБОЛИЧЕН СИНДРОМ: НЕГОВИТЕ 5 ФАКТОРИ НА РИЗИК, ПРИЧИНИ, ТРЕТМАН И ПРЕВЕНЦИЈА

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигнали

Само во

Пред 6 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 8 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
Пред 10 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 13 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Здравје Нарушувања лек Нарушувања излечи oi-Shivangi Karn By Шиванги Карн на 22 мај 2020 година

Метаболичен синдром е термин за чадор за група метаболички аномалии, како што се отпорност на инсулин, покачен крвен притисок, дијабетес, дебелина и дислипидемија. Тие обично се препознаваат дека го зголемуваат ризикот од срцеви заболувања, кардиоваскуларен морбидитет и морталитет.

Метаболизмот е хемиска реакција што се јавува во внатрешноста на клетките за да произведе енергија од храната што ја јадеме. Метаболичките нарушувања се јавуваат кога има нарушувања во хемиската реакција и телото не е во можност да ја користи храната за производство на енергија. Постојат повеќе работи што треба да ги знаете за метаболичкиот синдром. Погледни.

Фактори на ризик на метаболичкиот синдром

Како што споменавме, метаболичкиот синдром (МС) не е болест, туку група на фактори на ризик што доведува до состојба. Ако некое лице има три или повеќе од следниве фактори, постои зголемен ризик од МС. Ризиците вклучуваат:

1. Високи нивоа на триглицерид

Триглицерид е еден вид липид (маснотија) кој се наоѓа во крвта. Што и да јадеме, се претвора во калории. Дополнителните калории што на телото не му се потребни за време се претвораат во триглицериди.

Ако некое лице јаде повеќе и прави помалку физички активности, голема количина на триглицериди се таложат во крвните садови предизвикувајќи стврднување, блокирање или задебелување на wallsидовите на артеријата. [1]

Нормално ниво - Помалку од 150 милиграми на децилитар (mg / dL)

Високо ниво - 200 до 499 mg / dL

2. Зголемен крвен притисок

Хипертензија или зголемен крвен притисок е важен фактор во метаболички синдром. Постојат повеќе фактори кои доведуваат до развој на хипертензија, како што се отпорност на инсулин, оксидативен стрес, воспаление, апнеја при спиење и ендотелијална дисфункција. [два]

Кога триглицеридите ги блокираат крвните садови, крвта не е во состојба ефикасно да тече низ целото тело и предизвикува притисок врз крвните садови. Срцето треба посилно да ја испумпува крвта и во тој процес, доведува до мозочен удар или срцева слабост.

Нормално : Помалку од 120 над 80 (120/80)

Хипертензија криза : Повисоко од 180 / повисоко од 120

3. Зголемена гликоза на гладно

Постот на шеќер во крвта дава витални информации за тоа како телото управува со шеќерот во крвта. Високото ниво на гликоза во гладно укажува на отпорност на инсулин или дијабетес. Гликозата од храната се претвора во енергија од панкреатичен хормон наречен инсулин. Исто така, помага во складирање на глукоза за подоцнежна употреба.

Кога некое лице консумира храна, колку се зголемува нивото на гликоза зависи од исхраната на лицето. Ако некое лице има инсулинска резистенција, телото не е во состојба да произведе доволно инсулин или да користи инсулин за разградување на гликозата во енергија. Ова резултира со високо ниво на гликоза во гладно.

Според една студија, инсулинската резистенција е поврзана со 2,8 пати зголемен ризик од прва епизода на мозочен удар. [3]

Нормално ниво на гликоза: 70 до 99 mg / dl

Преддијабетес: 100 до 125 mg / dl

Дијабетес: 126 mg / dl или повеќе

4. Дебелина на стомакот

Абнормалната дебелина се однесува на таложење на маснотии, особено околу стомакот. Ова се должи на дисфункција на масното ткиво. Една студија вели дека стомачната дебелина е преовладувачки фактор на ризик за МС. Студијата, исто така, предвидува дека околу 50 проценти од возрасните ќе бидат класифицирани како дебели до 2030 година и МС ќе стане значаен здравствен проблем.

Врската помеѓу дебелината и МС е опишана уште во далечната 1991 година. Сепак, исто така беше признаено дека абдоминалната дебелина не секогаш се јавува кај луѓе со висок БМИ. Може да се појави и кај нормално пондерирани метаболички дебели луѓе кои имаат вишок таложење на маснотии во областа на половината. [4]

Абдоминална дебелина кај мажи: 40 инчи или поголема големина на половината

Абдоминална дебелина кај жени: 35 инчи или поголема големина на половината

5. Ниски нивоа на ХДЛ холестерол

ХДЛ холестеролот е добар холестерол во организмот. Тоа помага да се испушти дополнителниот холестрол и плакета од артериите испраќајќи ги до црниот дроб што помага при исфрлање на отпадните материи од телото. ХДЛ прави проверка на вашето ниво на здравје и го намалува ризикот од мозочен удар и срцев удар. [5]

Правилниот избор на диета е добар за одржување на високо ниво на HDL. Нивото на ХДЛ не се намалува со храна, туку со состојби како што се дебелина, пушење, воспаление и дијабетес.

Кај мажите: Помалку од 40 mg / dL

Кај жени: Помалку од 50 mg / dL

Причини за метаболички синдром

Точната причина за метаболички синдром сè уште не е позната. Од гореспоменатите точки, инсулинската резистенција се смета за главна причина бидејќи води до високи нивоа на триглицериди што дополнително доведува до дебелеење, што резултира во срцеви заболувања. Значи, во основа тоа е неколку фактори на ризик кои дејствуваат заедно за да предизвикаат МС.

Другите причини вклучуваат возраст и генетика што не е во наша контрола. Контролирањето на дебелината и нивото на HDL со промена на животниот стил може да помогне да се спречи МС, но семејната историја и возраста понекогаш можат да играат голема улога.

Многу истражувања сè уште траат за да знаат други состојби што предизвикуваат MS како што се PCOS, апнеја при спиење и замастен црн дроб.

Симптоми на метаболичен синдром

Ги вклучува сите симптоми на фактори на ризик како што се

Голем појас
Дијабетес (жед, често мокрење и заматен вид)
Висок крвен притисок
Ниски нивоа на HDL
Висок липиден профил

Дијагноза на метаболичен синдром

Медицинска историја: Да знаете за постојните состојби на една личност како што е дијабетесот. Вклучува и физички преглед на пациентот како проверка на големината на половината.
Тест на крвта: Да се проверат нивоата на гликоза во крвта.

Третман на метаболичен синдром

Промена на животниот стил: Луѓето кои се изложени на зголемен ризик од МС најпрво добиваат упатства за управување со начинот на живот за да ги намалат симптомите како што се високи нивоа на гликоза и висок профил на липиди. Лекарите ги советуваат да ја намалат телесната тежина преку редовно вежбање и да одат на здрава диета која содржи малку шеќер, сол и масти. Тие исто така предлагаат откажување од пушењето.
Лекови: На луѓето кои се во групи со висок ризик и кои не доживуваат никакви промени по модификациите на животниот стил, им се сугерира да земаат одредени лекови за да го контролираат нивото на гликоза или висок крвен притисок.

Како да се спречи

Редовно тренингот. Вие исто така може да се консултирате со лекар за видот на програмата за вежбање.
Препорачајте диета ДАШ
Јадете многу овошје и зеленчук.
Намалете ги заситените масти
Откажете од пушењето и алкохолот
Редовно проверувајте го крвниот притисок и нивото на шеќер во крвта

Вообичаени најчесто поставувани прашања

1. Кои се петте знаци на метаболички синдром?

Петте знаци на метаболички синдром вклучуваат висока гликоза во крвта, висок крвен притисок, висок липиден профил, голема големина на струкот и ниско ниво на HDL.

2. Може ли да го сменам метаболичкиот синдром?

Да, можете да го вратите метаболниот синдром со промени во животниот стил, како што се вежбање и правилна исхрана. Ако веќе имате одредени медицински состојби како што се дијабетес или хипертензија, промените во животниот стил заедно со соодветните лекови може да ја завршат работата.

3. Која храна треба да ја избегнувате со метаболички синдром?

Луѓето со поголем ризик од метаболен синдром треба да избегнуваат високо масна, рафинирана и преработена храна, како што се шеќерни пијалоци, пица, бел леб, пржена храна, пецива, тестенини, колачиња, чипс од компири, хамбургер и засладени житни култури.