Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ НОВИ За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал Не пропуштајте
- Кабира мобилност Хермес 75 Електричен скутер за брза комерцијална испорака лансиран во Индија
- Американски обучувачи водат курсеви по англиски јазик за индиски наставници
- Угади 2021 година: Махеш Бабу, Рам Чаран, rуниор НТР, Даршан и други јужни arsвезди им испраќаат желби на своите фанови
- IPL 2021: Работев на моето тесто откако ме превиди во аукција во 2018 година, вели Харшал Пател
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Суџи или гриз, грубата мешавина од пченица што се користи за правење разновидни прехранбени производи е многу популарен прехранбен производ во Индија. Како и многу други производи од пченица, суџи, исто така, содржи глутен и оттука, оние што имаат алергиска топлина или страдаат од целијачна болест треба да го избегнуваат.
Но, инаку, суџи е универзално признаена храна за одличен вкус и здрави придобивки. Содржи витамини од Б-комплекс, вклучувајќи фолати и тиамин покрај разни други минерални хранливи материи.
Еве неколку придобивки што суџи ги нуди на нашето здравје:
1. Помага при регулирање на телесната тежина:
Суџи е направен од тврда пченица која ве одржува сити подолго време со тоа што ви треба долго време да се вари и полека ја ослободува енергијата. На овој начин, ја убива желбата за глад и помага во регулирање на вашата тежина помагајќи ви да избегнете прејадување. Може да имате и суџи во текот на ноќта бидејќи е лесна храна и нема да ве турка кон зголемување на телесната тежина.
2. Дава енергија:
Суџи е одличен снабдувач на енергија и ви помага да избегнете чувство на летаргија. Имајте јадења од суџи со зеленчук, така што ќе добиете одлична храна.
3. Голема помош за нервниот систем:
Содржината на фосфор, цинк и магнезиум во суџи му помага на нервниот систем.
4. Дава силни коски:
Суџи е одличен и за нашите коски бидејќи ја зголемува нивната густина и ги одржува здрави и силни.
5. Добро за срцето:
Суџи е одличен агенс за срцето. Нè штити од срцеви заболувања. Содржината на селен во суџи спречува инфекција и го зајакнува имунитетот.
6. Добро за целокупната функција на телото:
Богатата содржина на хранливи материи во суџи ја прави соодветна храна за целокупното функционирање на организмот. Калиумот во суџи го поддржува функционирањето на срцето и бубрезите, додека фосфорот е потребен за метаболизирање на енергијата. Магнезиумот во суџи е добар тврд мускул.
7. Анти-анемичен агенс:
Суџи содржи железо што ја зајакнува циркулацијата на крвта и со тоа ја неутрализира анемичната тенденција.
8. Диетална храна за време на болест:
Суџи служи како диетална храна за време на болеста и за возрасни и за деца. Не е лесно да се подготви, туку и лесно се вари.
9. Добро за дијабетичари:
Суџи е нискогликемична храна и се препорачува за оние кои имаат дијабетес. Покрај тоа што им дава редовна енергија на дијабетичарите, тој го одржува нискиот шеќер во крвта.
10. Спречува запек:
Содржината на влакна во суџи помага да ја вариме храната лесно и да имаме лесно движење на дебелото црево.
