Тоа е сезона на грозје и еве 7 причини зошто треба да јадете грозје

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ НОВИ За дневни сигнали

Само во

Пред 5 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 7 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
Пред 9 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 12 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Здравје Исхрана Исхрана oi-Asha By Аша Дас на 9 март 2017 година

Грозјето е омилено кај сите таму кои сакаат да имаат нешто здраво што може да ги задоволи и пупките за вкус. Постојат широки сорти грозје кои се разликуваат по големина, боја и вкус. Сега, бидејќи е сезона на грозје, ќе ви дадеме повеќе причини редовно да го имате. Дефинитивно ќе соберете грозје во вашата корпа со овошје откако ќе се запознаете со овие.

Постојат многу истражувања кои докажуваат дека редовното консумирање грозје може да ви донесе многу здравствени придобивки. Ова ќе се движи од борба против обичен грип до спречување на смртоносни болести како рак. Благодарение на многуте антиоксиданти присутни во грозјето што го прават супер храна. Покрај тоа, кога станува збор за грозје, вашите деца исто така ќе кажат големо „да“.

Според истражувањето, јадењето грозје е во корелација со поздравата исхрана. Друга дополнителна придобивка од грозјето е тоа што прави да се чувствувате сити, а со тоа да го намалите дополнителниот внес на храна. Ова ќе ве натера да останете во форма без многу напор.

Еве, ајде да ги разгледаме здравствените придобивки од јадењето грозје што го чува во врвната листа на летни овошја.

1. Се бори против ракот

Грозјето е богато со антиоксиданти како полифеноли. Истражувањата докажуваат дека полифенолите се многу ефикасни во спречување на рак, особено на хранопроводот, белите дробови, устата, фаринксот, ендометриумот, панкреасот, простатата и дебелото црево.

2. Спречува срцеви заболувања

Флавоноидниот кверцетин, кој се наоѓа во грозјето, има антиинфламаторни својства кои ја намалуваат можноста за добивање атеросклероза. Ова исто така ќе го заштити телото од лошите ефекти на липопротеинот со мала густина. Високата концентрација на полифеноли придонесува и за заштитата на срцето на грозјето. Ова ќе спречи таложење на тромбоцити и ќе го намали крвниот притисок.

3. Управувајте со алергии

Дали страдате од алергиски симптоми како проток на нос, насолзени очи и коприва? Потоа, обидете се да земате малку грозје секој ден пред да пробате анти-хистамини. Антивоспалителното соединение кверцетин, кое е присутно во грозјето, лесно ќе ги ублажи симптомите. Ова е уште една голема здравствена придобивка на грозјето.

4. Третира запек

Запекот е чест проблем што се јавува главно поради погрешен начин на живот. Грозјето може да биде вашата супер-храна во такви услови. Земањето грозје ќе помогне во лекување на запек со неговата висока содржина на вода. Ова ќе ја олабави столицата и ќе поттикне добри движења на дебелото црево.

5. Акни

Сега, освен здравствените придобивки од грозјето, ова е за придобивките од убавина! Студија објавена во журнал покажува дека ресвератролот, кој е дериват од црвено грозје, може да дејствува како добар лек против акни. Придобивките од ресвератрол може да се користат со земање црвено вино.

Погледнете ја хранливата вредност на грозјето. Една чаша грозје содржи 104 калории, 1,09 грама протеини, 0,24 грама маснотии и 1,4 грама влакна. Исто така е богат извор на витамин Ц, витамин А, калиум, железо и фолати.

Тоа е сезона на грозје и е сончева летна сезона наоколу. Дехидрираноста е најчестото летно прашање што ќе донесе многу проблеми со здравјето и убавината. Грозјето ќе биде добар избор за да бидете хидрирани. Ова е една од главните здравствени придобивки на грозјето. Значи, додајте малку грозје во вашата дневна исхрана и уживајте во неговите убавини и здравствени придобивки!