Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал Не пропуштајте
- Тројца рибари стравуваа од мртви кога бродот се судри со брод крај брегот на Мангалуру
- Медведев се повлече од мастерсот во Монте Карло по позитивен тест за коронавирус
- Кабира мобилност Хермес 75 Електричен скутер за брза комерцијална испорака лансиран во Индија
- Угади 2021 година: Махеш Бабу, Рам Чаран, rуниор НТР, Даршан и други јужни arsвезди им испраќаат желби на своите фанови
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Без сомнение, лентите за трчање се најдобрите можни опции за да добиете соодветно кардиоваскуларно вежбање во затворен простор. Но, важно е да знаете дека користењето на неблагодарна работа на свој начин е важно за одржување на здравјето на коленото. Користењето лента за трчање подолго време или трчањето по неблагодарна работа со погрешно држење на телото може да им наштети на колената.
Околу колената има тетиви и лигаменти кои се поврзуваат со мускулите. Овие се многу деликатни структури, така што секоја нивна повреда може да ја влоши состојбата.
Најчеста повреда на коленото што може да се појави кај корисниците на неблагодарна работа е колено на тркач или болка зад капачето на коленото, што се јавува поради триење на 'рскавицата.
Дали неблагодарна работа е штетна за колената? Ова е многу чест сомнеж кај повеќето луѓе кои ги користат редовно. Трчањето на отворено може да предизвика и многу видови повреди на коленото, но кога користиме неблагодарна работа, шансите се повеќе.
Правилното користење на неблагодарна работа е важен фактор. Исто така, пред да одите или да трчате на неблагодарна работа, можеби ќе треба да се консултирате со лекар за да бидете сигурни дека сте подготвени да го сторите тоа, особено ако имате болка во коленото.
Прашањето дали неблагодарна работа е штетна за колената или не може да ви даде различни одговори. Но, преземањето соодветни мерки на претпазливост може да ве заштити. Еве, ќе разговараме за некои од мерките на претпазливост за користење неблагодарна работа, без да им наштети на колената.
Користете поддршка за колено
Ако имате болка во коленото, подобро е да користите подлога за колено пред да користите неблагодарна работа. Добијте мислење од вашиот лекар дали можете да користите неблагодарна работа за одење или трчање. Поддршката на коленото ќе помогне да се задржат мускулите околу коленото цврсто, со што ќе се олесни движењето на зглобовите без болка.
Гледајте го времето
Дали неблагодарна работа е штетна за колената? Знајте дека премногу од сè може да биде штетно. Постојано трчање или одење по неблагодарна работа повеќе од половина час не е добра практика. Ова ќе изврши дополнителен притисок врз вашите зглобови.
Користете го тајмерот на неблагодарна работа за да поставите време. Исто така, запомнете да претпочитате брзина што е најпријатна за вас.
Чувајте добро држење на телото
Главната разлика помеѓу трчањето на отворено и неблагодарна работа е држењето на телото што го прифаќате. Неблагодарна работа може да има некои ограничувања за да ги движите рацете послободно и да ги проширите нозете. Да се напрега повеќе на дел од долниот дел од телото за да се компромитира ова може да предизвика болка во коленото. Ова обично е проблем со почетниците кои користат неблагодарна работа.
Зајакнување на долниот дел од телото
Фокусирањето повеќе на зајакнувањето на долниот дел од телото е еден од ефективните начини за зајакнување на колената. Може да земете мислење од стручен физиотерапевт или тренер за физичка подготвеност за да го добиете најдоброто решение што одговара на вашиот здравствен статус.
Проверете кај вашиот лекар
Дали одењето по неблагодарна работа е лошо за колената, може да одговори вашиот лекар по разгледување на вашето здравје. Важно е да се консултирате со лекар пред да започнете да вежбате на неблагодарна работа, особено ако имате проблеми со коленото.
Ако сте имале операции на колена, никогаш не користете неблагодарна работа без согласност на лекар. На одредени состојби како што е ревматоидниот артритис, исто така, треба да се даде дополнителна грижа.
Затоа, прашањето ако одењето по неблагодарна работа е лошо за колената или не, повеќе не може да ве загрижува ако ги следите овие совети.
