Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал Не пропуштајте
- Американски обучувачи водат курсеви по англиски јазик за индиски наставници
- IPL 2021: Работев на моето тесто откако ме превиди во аукцијата во 2018 година, вели Харшал Пател
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Гуди Падва 2021 година: Мадури Диксит се сеќава на славењето на поволниот фестивал со своето семејство
- Крстот на резервациите за Махиндра Тар, 50 000 пресвртница за само шест месеци
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Дали сте слушнале за диета без idli? Постои нетехничка диета именувана по idli. Оваа диета е воведена откако ги знаеше нејзините здравствени придобивки и нејзиниот голем придонес во помагањето на слабеењето. Идлис е главно јужно-индиско јадење што се прави за појадок и се ужива како ужинка. Во Северна Индија, идилите се здрава и полна идеја за ужинка. Ако обожавате да јадете idli, тогаш би сакале да знаете како помага за слабеење. Продолжете да читате за да го знаете одговорот ...
Идлис и слабеење:
- Ова јужно-индиско јадење за појадок е ефикасно во слабеењето. Многу луѓе изгубиле тежина откако јаделе идлис еден месец. Рајни од Тамил Наду вели: „За 40 дена изгубив 5 килограми. Јас бев чисто на диета.
- Диетата Идли не значи идилис 3 пати на ден. Ова можете да го вклучите во вашиот појадок и како вечерна закуска.
- Идлис помага при слабеење бидејќи се бари на пареа. Храната во пареа нема маснотии и калории што можат да ја зголемат вашата тежина. Идлис треба да се готви на здрав метод за да уживате во придобивките од слабеењето.
- Идлисите се прават со урад дал и ориз. Така, ова јужно-индиско јадење е лесно сварливо и здраво. Тие лесно се вари и испуштаат.
- Идлис, ако се прави само со тесто од ориз, може да биде малку тежок за стомакот. Оризот е една од причините за зголемување на телесната тежина. Покрај тоа, само да имате урад дал и ориз нема да ги компензира другите додатоци на исхраната што се бараат редовно. Додадете зелен зеленчук и индиски зачини за да го направите идилисот вкусен и похранлив.
- Ако пареате idli и го имате со сок од цитрус (како сок од грозје, портокал или лимон), можете да согорите масти, а исто така да спречите таложење на јаглехидрати од ориз во телото.
Откако ги знаевме ефектите на idli во слабеењето, сега е време да зборуваме за неговите здравствени придобивки.
Здравствени придобивки од идилисот:
- Тие се лесни и не прават да се чувствувате летаргично. Покрај тоа, идилите се прават со ориз, па затоа е тешко да се вари ова основно јужно-индиско јадење.
- Идлисот е без глутен, бидејќи не се прави со пченица. Значи, ако сте глутен на пченица, можете да појадувате идили над ротисот или парантите.
- Идли е хранлив бидејќи е богат извор на јаглени хидрати, влакна и протеини.
- Бидејќи идлисот се ферментира, станува богат со повеќе протеини и витамини. Кога се ферментира, се зголемува био достапноста на протеини и содржина на витамини Б во храната.
- Ако оризот ве дебелее, можете да направите идилис со интегрална пченица. Идилисот од целата пченица помага во лесното слабеење, сварлива е и е добра за дијабетичарите. Оризот може да го зголеми нивото на шеќер во крвта, па затоа, дијабетичарите можат да имаат идилис од цело зрно.
Ова е начинот на кој идилисот помага во губење на тежината и исто така му користи на вашето здравје.
