Нашиот тим е посветен да најде и да ви каже повеќе за производите и зделките што ги сакаме. Ако и вие ги сакате и одлучите да купите преку линковите подолу, може да добиеме провизија. Цената и достапноста се предмет на промена.
Во The Know's Wellness Lab, ги разбиваме вообичаените здравствени митови и ги споделуваме најдобрите производи за одржување на вашето здравје во врвна форма со нашиот домаќин, д-р Алок Пател.
Веројатно сте слушнале дека треба да пиете осум чаши вода дневно. Но, тоа упатство не е само за гаснење жед - водата прави многу за вашето тело.
Соодветната хидратација ќе ги подмачкува вашите зглобови. Ќе ви помогне на вашето расположение, на кожата, на косата, на срцето, на бубрезите, на црниот дроб, на мозокот - на целото тело, вели д-р Алок. Може дури и да спречи главоболка. И за вашите типови на градење тело таму, тоа ќе ви помогне да изградите мускули и да согорувате маснотии. Ќе ви помогне да спиете подобро. Тоа е во основа сè.
Но, добивањето доволно вода може да биде предизвик ако не сте навикнати да ја намалувате вашата дневна доза. Проверете ги овие начини на кои можете да бидете сигурни дека добивате доволно квалитетен H20, препорачан од вистински лекар.
1. Пробајте газирана вода, како Spindrift
Д-р Алок предлага да пробате газирана вода како Спин лебдат да останете хидрирани. Spindrift е засладен со вистински овошен сок - ништо од вештачките работи - и ако сте газиран пијалок, ќе го цените шампанското. Сепак, за какви било пијалоци со вкус, секогаш проверувајте ја етикетата за да бидете сигурни дека тие не се полнат со шеќер колку вашата стандардна кола.
Купувајте: Разно пакување со газирана вода Spindrift со 20 лименки , 21,99 долари
Кредит: Амазон
2. Добијте забавно шише со вода за кое сте возбудени
Шишето со вода од 1 галон BuildLife е прилично огромно, но наполнете го еднаш за да го пиете во текот на денот и ќе бидете на добар пат до хидрирано тело. Шишето со вода (ОК, повеќе како бокал) има афирмации на час испишани на страните за да ве потсети да се хидрирате. Доаѓа и во а помала големина од 43 унци ако немате простор за буквален бокал на вашата маса.
Купувајте: BuildLife шише со вода од 1 галон со маркер за време , 15,96 долари
Кредит: Амазон
3. Кога сте болни, пробајте пијалок со вкус и електролити
Додека ние постојано губиме вода додека живееме, ако се труете со храна или се разболите, ќе треба да се надополнувате со засилен извор на хидратација. Д-р Алок предлага дополнување во тие тешки времиња со Педијалит , кој е исполнет со електролити. Не е за секојдневна употреба, но може да ви помогне да се хидрирате подобро кога вашето тело се чувствува нарушено.
Купувајте: Електролитен пијалок Pedialyte Advancedcare Plus, 1 литар , 21,92 $ (оригинал 26,79 $)
Кредит: Амазон
Ако ви се допадна овој напис, проверете Советите на д-р Алок за зајакнување на вашиот имунолошки систем за да ви помогнат да бидете здрави .
