КОЛКУ ДОЛГО ТРЕБА ДА ЧЕКАТЕ ДА ПИЕТЕ ВОДА ОТКАКО ЈАДЕТЕ?

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигнали

Само во

Пред 5 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 6 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
Пред 8 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Здравје Велнес Велнес писател-Саки Пандеј од Саки панди на 10 јули 2018 година

Првото нешто што треба да го достигнеме откако ќе завршиме со нашата храна е вода. Тоа е толку задолжителна навика за повеќето од нас, што не можеме да изгледаме дека ја гушиме нашата храна, чувствувајќи неизгасна жед.

Иако водата е одлична, докажан еликсир во животот и треба да се консумира што е можно почесто, постојат одредени посебни периоди кога треба да избегнуваме да ја консумираме. Една од нив е директно откако ќе ја добиеме нашата храна.

Можеби се чини малку невозможно да се следи ова правило на почетокот, но станува полесно кога почнуваме да го правиме рутина. Откако ќе го прочитате сето ова, може да ви се задржи едно прашање на задниот дел од главата, единственото нешто што ќе ве натера да донесете одлука да не пиете вода директно по конзумирање храна, а тоа е „Зошто?“

Значи, зошто некој не треба да пие вода веднаш по јадење храна?

Прво на сите, не само по јадење треба да се избегнува вода, туку тоа е процес на трипати. Водата треба да се избегнува пред јадење, за време на јадење и после јадење.

Треба да се почека барем половина час после јадење вечера за да се напие вода. Тоа е затоа што ни требаат околу два часа за да ја свариме храната. Храната поминува низ хранопроводот до нашиот стомак, па до дебелото црево, пред конечно да се исфрли од нашето тело.

Постои одредена пропорција на цврста течност што треба да се одржува додека нашето тело ја вари храната. Оваа рамнотежа се нарушува кога ќе консумираме вода директно после јадење храна, затоа што се засилува со природното време потребно за варење на храната и прави да се чувствуваме погладни побрзо од вообичаеното, што доведува до трошење повеќе калории од вообичаеното и надуеност.

Препорачливо е да имаме 30-минутен јаз помеѓу конзумирање храна и вода. За овие 30 минути, нашите тела би влегле во следната фаза на варење, а водата за пиење не би го нарушила процесот на варење.

Пиењето вода директно после јадење храна исто така ги разредува дигестивните сокови и ензими кои се исклучително важни во процесот на варење и помалото лачење на овие ензими доведува до зголемување на киселинските нивоа во нашето тело доведувајќи до металоиди и киселост.

Додека се вари храната, одредени есенцијални хранливи материи се апсорбираат од телото, сепак, пиејќи огромна количина на вода директно по секој оброк тамперира со тој процес и затоа се апсорбираат голи минимални хранливи материи за време на процесот на варење.

Оваа навика да пиеме вода директно по секој оброк, не само што влијае на варењето, туку и на квалитетот на храната што ја консумираме. Покрај тоа, водата е течност за ладење и природно додава ефект на ладење на сите видови храна што ја консумираме.

Ова е навистина ужасно за нашите тела бидејќи не прави дебели. Дебелината, исто така, може да се објасни во термините дека водата го попречува процесот на варење, што остава многу несварена храна во системот. Гликозата од не варената храна складирана во нашето тело се претвора во маснотија, која останува во нашето тело.

Поради ова, постои зголемување на нивото на инсулин во нашето тело што предизвикува зголемување на нивото на шеќер во крвта. Зголемувањето на нивото на шеќер во крвта може да доведе до болести како дијабетес и дебелина.

Освен дебелина и дијабетес, губење на вода директно после јадење, исто така, ги зголемува нивоата на урична киселина, ЛДЛ холестерол, ВЛДЛ и триглицериди.

1. Урична киселина:

Зголемувањето на нивото на урична киселина доведува до болки во коленото, болки во рамото, па дури и болка во зглобовите на еден зглоб. Исто така, доведува до отекување на глуждовите, лактите, зглобовите и така натаму.

2. ЛДЛ (липопротеини со мала густина):

Ова е исто така познато како лош холестерол. Како што споменавме погоре, не варената храна во нашето тело се претвора во маснотии што доведува до зголемување на нивото на лош холестерол во организмот.

Покрај тоа, кога има зголемување на нивото на ЛДЛ холестерол, станува исклучително тешко за крвта да тече низ вените и до срцето. Ова го зголемува крвниот притисок во нечие тело и ако тоа се случува редовно, може да доведе до срцев удар.

3. VLDL (липопротеини со многу мала густина):

VLDL е полошо од LDL. VLDL во нашето тело се зголемува како резултат на неправилно варење и ако се продолжи или се зголеми нивото на VLDL, тоа може да биде опасно по живот.

4. Триглицериди:

Не варената храна поради конзумирање вода директно после јадење доведува до зголемување на нивото на триглицериди. Триглицеридите се во основа главните компоненти на природните масти и масла.

Затоа, високите нивоа на триглицерид може да доведат до срцеви ризици, а екстремно високите нивоа може дури и целосно да го запрат снабдувањето со крв во мозокот или срцето.

Покрај тоа, некои луѓе имаат тенденција да пијат ладна вода откако јадат храна што целосно го убива дигестивниот оган што доведува до акумулација на несварена храна во нашето тело, зголемувајќи ги ризиците од срцева слабост, дијабетес и дебелина.

Затоа, водата е суштинска компонента во нашиот живот и не треба да се троши помалку од 8 литри вода на ден, сепак, има време и место за сè.

За вода, може да биде поинаку бидејќи има време да се пие вода во текот на целиот часовник, не само пред, после или со оброците. Го уништува целиот дигестивен систем и системот на варење е многу поважен од јадењето на самата храна.

Покрај тоа, варењето е директно поврзано со здрав и среќен живот и треба да преземеме што е можно повеќе чекори за да го одржиме нашето здравје барем преку процесот на варење. Уништувањето на нашето здравје преку нешто што е една од најважните работи во нашиот живот не изгледа како да се оди.

Затоа, предлагаме, преку средствата на овој напис, да бидете хидрирани постојано и да пиете што е можно повеќе вода, држете се само триесет минути потоа, и пред да јадете храна да пиете вода.

Здравјето на човекот е над сè и овој мал чекор да се прекине нечија навика да се консумира вода триесет минути по оброкот, многу помага. Затоа, пијте вода, многу од тоа, само не директно после јадење храна.