Како Дали Дали помага во слабеење?

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигнали

Само во

Пред 5 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 6 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
Пред 8 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Здравје Исхрана Исхрана oi-Asha By Аша Дас | Објавено: сабота, 16 август 2014 година, 21:01 [ИСТ]

Ако сте свесна личност, можеби сте чуле за луѓе кои ја користат Далиа за слабеење.

Пред да ги разгледаме придобивките на Далиа за слабеење, ајде да погледнеме во Далиа. Пченицата Далиа или булгур, како што е познато на англиски јазик, е скршена пченица. Овие грубо мелени зрна се доста популарни во Индија и на Блискиот исток. И на Запад, јадењето Далиа за слабеење доби популарност.

Богата со растителни влакна, протеини и витамини од групата Б, Далиа е прекрасна опција не само ако сакате да изгубите тежина, туку и ако сте загрижени за вашето здравје. Се верува дека има повеќе придобивки од многу зрна како што е овесот.

СОВЕТИ ЗА СЛОБОДУВАЕ ДОДЕКА РАБОТАТЕ НА ЛИНВА

Далиа може лесно да се вари и да се користи во салати или како замена за ориз, да се фрли со еден допир на масло и зеленчук. Тоа е важна состојка во блискоисточната салата, Табуле. Многу луѓе избираат да ја имаат како каша за појадок, слична на овесот, варен или во млеко или во вода. Исто така, има прекрасен вкус со јогурт.

Придобивките од Далиа за слабеење се многу. Ајде да погледнеме зошто толку многу луѓе се одлучуваат за Далија за слабеење.

Нискокалорична

Она што е одлично кај Далиа за слабеење е што една порција содржи многу малку калории. Ова значи дека додавате многу малку на вкупниот број на калории. Во исто време, неговите нутритивни придобивки и влакна значат дека извлекувате многу придобивки во однос на здравјето.

Високи влакна

Придобивките од диетата богата со растителни влакна за губење на тежината не можат да бидат пренагласени. Влакната помагаат во варењето на храната и гарантираат дека вашето тело функционира оптимално и останува добро. Покрај тоа, влакната во вашата храна не можат да се претворат во шеќер, и затоа јадењето Далија за слабеење има многу смисла.

Бавно се обработува

Можеби мислите дека храната што побрзо се обработува и гори во вашето тело е покорисна за слабеење, но тоа не е точно. Храна која брзо се обработува, побрзо гладува. Исто така, предизвикува повеќе складирање на шеќер во организмот. Една од придобивките на Далиа за слабеење е што телото го распаѓа и полека го апсорбира.

Низок гликемиски индекс

Гликемиски индекс мери колку шеќер се претвора од која било посебна храна. Колку е поголем индексот, толку повеќе шеќер. Храната со низок гликемиски индекс е најдобра за некој што сака да изгуби тежина, и затоа мора да ја испробате Далиа за слабеење. Се апсорбира полека и помага да се балансира шеќерот во крвта во вашето тело.

Високо протеински

Далиа е одличен извор на протеини. Вистинската придобивка на Далиа за слабеење е тоа што ви дава диета со висока содржина на протеини, но за разлика од месото, таа не содржи масти. Затоа е безбеден, извор на протеини без маснотии и мора да биде вклучен во вашата исхрана поради таа причина.

Пополнување

Како што беше дискутирано претходно, заради високата содржина на влакна и бавната апсорпција, Далиа ќе ве остави пријатно сити. Нема да бидете гладни толку брзо ако јадете бел леб или оброци на база на ориз. Исто така, ќе треба да консумирате многу помал дел затоа што ќе бидете сити - нема напади на глад на секои два часа!