ЕВЕ КАКО ГРАМ ОД КОЊИ ВИ ПОМАГА ДА ИЗГУБИТЕ ТЕЖИНА

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигнали

Само во

Пред 5 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 6 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
Пред 8 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Здравје Фитнес на диета Фитнес за диети или Лекака од Аншум Јоши на 12 јуни 2018 година

Дури и кога сите знаеме за повеќето мешунки, грам од коњ често се заборава. Неговото ботаничко име е Macrotyloma uniflorum, и го добило своето вообичаено име коњ грам поради неговата употреба како главна храна за коњи и говеда.

Во Индија, честопати се нарекува Култи што потекнува од Ајурведа. Оваа пулсна култура се наоѓа во Азија, Африка и Австралија затоа што најмногу се одгледува на суво земјоделско земјиште. Има вкус на луто и лесно се вари. Иако грам од коњ не може да биде популарен како другите леќа, но заедно со сите хранливи вредности, тој може да помогне дури и во губење на тежината.

Нискокалорично

Важно е да се внимава на потрошувачката на калории додека се обидувате да изгубите тежина. Бидејќи грам од коњ е нискокалорична, тој служи како добра опција за да можете да согорувате повеќе калории додека трошите помалку. Дури и ако немате ригорозна рутина за вежбање, тогаш и грам од коњ служи за целта.

Култи, исто така, помага во намалување на нивото на лош холестерол, што пак помага при одржување на тежината под контрола. Иако е малку калоричен, има доволно јаглени хидрати што значи дека ќе ви помогне да изгубите тежина без да ја изгубите енергијата.

Лесно се вари

Коњскиот грам е многу лесен и лесен за дигестивниот систем. Ова помага при слабеење бидејќи не се складира под кожата во форма на маснотии и исто така помага при согорување на постојните маснотии. Исто така, се отстранува надуеноста во стомакот што помага во намалување на варењето на храната и обезбедува ослободување од запек.

Содржина на калциум, протеини и железо

Оваа недоволно искористена леќа е полна со хранливи материи како калциум, протеини, железо и фосфор. Содржината на железо во грам од коњ исто така помага во градењето на хемоглобинот. Исто така, содржи антиоксиданти полифони и флавоноиди за кои е познато дека го одржуваат телото здраво и младо.

Значи, вие не само што слабеете, туку изгледате и младо. Адстрингентните и диуретични својства на коњскиот грам помагаат во контролирање на нивото на холестерол што помага при слабеење. Одржувањето на телесната тежина е подеднакво важно како и губењето. Содржината на фенол во коњскиот грам му овозможува да ги нападне масните ткива во телото.

Висока ситост и енергија

Коњски грам е грам со голема моќност кој помага во одржување на телото енергично и исполнето. Ова ве спречува да се прејадете. Освен што ве прави сити, присуството на протеини и растителни влакна помага во одржување на енергијата што можеби ќе ви биде потребна при слабеење.

Кога согорувате калории преку вежбање и го намалите внесот на маснотии, коњскиот грам помага да се надомести загубата на енергија при согорување на тие дополнителни калории.

Без несакани ефекти

Коњски грам нема несакани ефекти врз телото, освен фактот дека е жешко со потенција, затоа треба да се следи количината на потрошувачка на коњски грам во еден ден. Theешката моќ на коњскиот грам помага во одржување на телото топло во ладна клима и во зимска сезона. Затоа, не заборавајте да уживате во нејзината супа во зима!

Други здравствени придобивки

Коњскиот грам има уште неколку здравствени придобивки заедно со помагањето при слабеење. Доколку се консумираат сурови, семето на коњскиот грам помага и во намалување на нивото на шеќер во крвта. Затоа, оние кои сакаат да изгубат тежина поради дијабетес, тоа им дава двојни придобивки.

Друг добар ефект на коњскиот грам врз дигестивниот систем е тоа што помага при отстранување на цревните паразити. Се дава и на оние кои страдаат од камен во бубрег. Коњскиот грам исто така има позитивно влијание врз репродуктивниот систем и им помага на мажите со мал број на сперматозоиди и на жените кои страдаат од оскудна или неправилна менструација.

Некои од неговите рецепти

Бидејќи главно се одгледува во Азија, Африка и Австралија, можеби за Европејците не е вообичаена диета. Ова може да го направи малку тешко да се консумира. Затоа, тој е главно никнува во европскиот регион за да ужива во неговиот вкус и придобивки.

Неговата супа е еден од најпознатите рецепти на коњски грам. Супата се подготвува со грам од коњ како главна состојка заедно со семе од ким, лисја од синап, лисја од кари, лисја од коријандер, бибер од бибер и тамаринд. Консумирањето семе од коњски грам и неговата супа помагаат и во ослободувањето од разни стомачни заболувања.