Ако сте како повеќето луѓе кои се заглавени во карантин дома, не сте носеле вистински чевли можеби цели шест недели (освен за повременото патување до самопослуга). Но, сето тоа шетање низ куќата бос, иако подобро од трчање низ градот со небесно високи шилки, не ви прави услуга на сиромашните стапала. Всушност, тоа може да ги влоши сите состојби на стапалото или да ве натера да развиете нови. За да дознаеме што точно се случува кога се откажуваме од чевли со недели, го прислушувавме педијатар и основач на Грижа за нозе во Готам , д-р Мигел Куња. Еве што имаше да каже.
Дали шетањето по дома бос е лошо за моите стапала?
Според д-р Куња одговорот е убедливо да. Одење бос на тврди површини подолго време е лошо за вашите стапала бидејќи дозволува стапалото да колабира, што може да доведе до огромен стрес не само на стапалото, туку и на остатокот од телото, објаснува тој. Во основа, мускулите на нашите стапала се поместуваат и се прилагодуваат во обид да се ослободат одреден дел од стресот предизвикан од одење на тврди подови (да, дури и оние со теписи), но овие прилагодувања често предизвикуваат нерамнотежа што потоа ја продолжува прогресијата на нештата како што се буни и чекани.
Па, што треба да носам тогаш?
Силно советувам да не носите чевли на отворено во затворен простор за да се избегне непотребно и нехигиенско пренесување на почвата, бактериите, вирусите и поленот од околината во нашите домови, вели д-р Куња. Сепак, вашите омилени пријатни влечки можеби не се добар избор. Важно е да изберете чевел што нуди што е можно поголема издржливост и заштита без да се жртвува удобноста или флексибилноста. Тој конкретно го препорачува новиот бренд на обувки Мувез , кој има отстранлив ѓон само на отворено за да можете лесно да преминете од трчање на трчање по вашето двегодишно дете.
Типот на чевли што треба да ги носите ќе зависи и од тоа дали имате претходно постоечка состојба на стапалото, како што се слаби лакови, шипки или склоност кон препронирање. На пример, ако имате рамни стапала и сакате дополнителна поддршка за лакот, д-р Куња препорачува да барате чевли кои се прилично вкочанети (за да се спречи вашиот лак да падне), како на пр. Asics GT-2000 8 патики (120 долари), додека оние со високи лакови треба да бараат чевли со поголема флексибилност и малку помек среден ѓон, како Килибарните сандали на Vionic (90 долари). Што е со оние кои немаат сериозни грижи за стапалата? Пар класични Сандали Teva Universal (60 долари) или Vionic's Wave Toe Post сандали (65 долари) треба да го направи трикот.
ПОВРЗАНИ: 3 домашни чевли одобрени од педијатар (и 2 што ќе ви направат хаос на нозете)
