ЕВЕ 10 ЗДРАВСТВЕНИ ПРИДОБИВКИ НА ЈАМУН

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигнали

Само во

Пред 5 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 7 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
Пред 9 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 12 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Здравје Фитнес на диета Фитнес за диети или Лекака од Јанхави пател на 10.05.2018 г.

Unамун, Jamамун | Здравствени придобивки | Бобинки се полни со уникатни придобивки. BoldSky

Syzygium cumini е научно име за она што е попознато како Јамун или Црна слива. Другите вообичаени имиња за ова овошје се Јава Слива, Португалски Слива, Малабар Слива и boамболан.

Тоа е бавно растечко тропско дрво кое потекнува од индискиот потконтинент. Сепак, сега се прошири на сите делови на светот поради индиски имигранти и е популарно овошје низ целиот свет. Најчесто се меша со капини заради својот изглед.

Овошјето ја менува бојата од зелена кога е млада во црна / пурпурна кога е зрела. Ова мало овошје има висока хранлива вредност бидејќи спакува добро количество протеини, растителни влакна и исто така содржи фенол, тритепеноид, есенцијални масла, асири масла, јамбозин, органска киселина, олеанолна киселина, танин, антоцијанин, елагинска киселина и флавоноиди.

Има минерали како калциум, магнезиум, железо, калиум, натриум и фосфор. Исто така е многу богат со витамин Ц со значителни количини на рибофлавин, ниацин, тиамин и витамин Б6.

Па, што го прави ова овошје толку корисно?

1. Природен прочистувач на крв

Јамун е природен прочистувач на крв. Theелезото присутно во овошјето осигурува дека кислородната крв со добра количина на хемоглобин достигнува до различните делови на телото. Ова ги спречува сите проблеми поврзани со кожата. Чистата кожа е знак на чиста крв. Дури и нанесување паста од прав на семето Јамун помага да се намалат акните, а шансите за повторување се намалуваат.

2. Помага при варење

Unамун делува како течност за ладење и помага во лекување на дигестивни заболувања како дијареја, варење, дизентерија и диспепсија. Прашокот од кората и семето на ова растение, исто така, го регулира телото за здрави движења на дебелото црево и елиминирање на отпадот во редовни интервали. Сокот од овошје предизвикува производство на плунка што помага во побрзо разградување на храната, олеснувајќи го варењето на храната.

3. Добро за непцата и забите

Бидејќи Јамун има изобилство на витамин Ц, тој е одличен за забите и непцата. Витаминот Ц помага да се излечат раните како крварење на непцата. Антибактериското својство на сокот помага да се отстранат сите бактерии што можат да влезат преку устата, спречувајќи проблеми со лош здив исто така.

4. Добро за здравјето на срцето

Тритепеноидите присутни во Јамун запираат каква било акумулација или производство на холестерол во нашето тело. Ова е од суштинско значење за луѓето кои веќе имаат нарушувања на срцето. Јамун исто така содржи калиум кој е неопходен минерал за здравјето на срцето, спречува какви било кардиоваскуларни нарушувања, хипертензија и мозочни удари.

5. Предности на дијабетичарите

Jamамун има низок гилцемичен индекс. Ова значи дека не се меша со нивото на шеќер во крвта и не дозволува да скокне. Јамун исто така има олеанолна киселина која има антидијабетични својства кои помагаат да се намалат симптомите на дијабетес, како мокрење и вишок жед. Исто така, ја забавува акумулацијата на шеќер и липиди во крвта.

6. Богати со антиоксиданти

Јамуните се овошје во темна боја. Колку е потемно овошјето, толку повеќе антоцијанин содржи. Има антиоксидантни својства кои спречуваат телото да биде под влијание на штетните ефекти на слободните радикали. Ова исто така значи дека делува како овошје против стареење.

7. Ја зголемува издржливоста

Сокот од џамун е добар за зголемување на целокупната издржливост на телото. Помага при лекување на анемија, а исто така е одлична и за сексуална издржливост. Сокот се меша со мед и сок од амла и треба да се конзумира секоја вечер пред спиење. Овој сок исто така спречува болка и воспаление затоа што се елиминираат слободните радикали. Исто така, помага во лекување на нарушувања на мокрењето и цревни црви.

8. Борби со нарушувања на дишењето

Кората на Јамун кога се вари во вода 15 минути формира вода потоната со својства што помагаат во лекувањето на респираторни нарушувања како астма. Лаењата кога се варат во вода и се консумираат заедно со овошјето помагаат да се излечат улкусите на устата, стоматитисот и болката во непцата. Оваа вода од кора исто така се користи за лекување на леукореја кај жени.

9. Дали е анти-бактериски

Анти-бактериските својства на овошјето спречуваат бактериите да влезат во нашето тело и не чуваат од бактериски или какви било други инфекции. Витаминот Ц во Јамун помага во лекување на воспалено грло и силна кашлица. Исто така, го зголемува капацитетот на заздравување и способноста за обновување на клетките кои помагаат во побрзо заздравување на раните. Дејствува и како антихистамин и на тој начин се бори против алергиските реакции. Целокупниот имунитет на телото се зголемува, давајќи ни поттик на енергија за да го поминеме денот.

10. Богати со минерали

Минерали како калциум, магнезиум, железо, калиум и витамин Ц ја зголемуваат јачината на коските и спречуваат појава на остеопороза или други нарушувања на недостаток на калциум. Овие хранливи материи се исто така од витално значење за одржување на нервниот систем здрав. Полифенолите и антоцијанинот присутни во овошјето, исто така, имаат антиканцерогени својства, намалувајќи ги ризиците од рак.

Освен што има толку прекрасни придобивки, тоа е исто така здрава закуска натоварена со хранливи материи и растителни влакна. И бидејќи има толку низок гликемиски индекс, тоа е одлична диетална храна. Неопходна е претпазливост, бидејќи прејадувањето може да доведе до опасно ниско ниво на шеќер во крвта. Секој дел од ова дрво, од кора до овошје, има неверојатни придобивки и поради тоа колку е лесно достапен, треба да се консумира редовно.