Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал Не пропуштајте
- IPL 2021: Работев на моето тесто откако ме превиди во аукцијата во 2018 година, вели Харшал Пател
- Шарад Павар ќе биде отпуштен од болница за 2 дена
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Гуди Падва 2021 година: Мадури Диксит се сеќава на славењето на поволниот фестивал со своето семејство
- Крстот на резервациите за Махиндра Тар, 50 000 пресвртница за само шест месеци
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Време е за Навратри повторно! Навратри е еден од најважните хинду фестивали во Индија, кога божицата Дурга се обожува девет дена. Се верува дека божицата Дурга има девет различни инкарнации и секое женско божество означува посебна моќ.
За време на Навратри, повеќето луѓе почитуваат пости и исто така се откажуваат од не-вегетаријанска храна, вклучувајќи кромид и лук.
Според Ајурведата, храната како месо, лук и кромид може да привлече и апсорбира негативни енергии и треба да се избегнува поради сезонска промена. Ова се должи на фактот дека телата имаат тенденција да имаат низок имунитет околу тоа време.
Додека некои луѓе постат за време на Навратри од религиозни причини, има и некои други кои сметаат дека овој пост е начин за детоксикација на нивното тело и исто така да ослабат.
Куту ка Аатта | Предности на брашното Куту. Здравствени придобивки од брашно од хеuckда, брашно од живина БолдскиАко планирате да постите за Навратри, проверете дали сте го сториле тоа на здрав начин. Ова ќе ви помогне да го детоксицирате вашето тело, да го исчистите вашиот ум и исто така да оставите да се чувствувате одлично!
Во оваа статија, ќе разговараме за некои здрави намирници што можете да ги јадете за време на Навратри.
Овошје:
За време на Навратри се дозволени сите видови овошја. Можете или да јадете индивидуално овошје или да комбинирате многу овошје и да консумирате овошна салата. Ова би можело да биде најдобрата храна за постот што не предизвикува несакани ефекти и истовремено ве одржува сити.
Слатки компири:
Слаткиот компир е совршена закуска за Навратри. Можете само да сварите или сварите слатки компири и да ги јадете како што е. Ако сакате да направите солена закуска, направете од нив палачинки или тики. Можете да додадете цртичка сок од лимон ако сакате да се борите против сладоста на овие слатки компири.
Краставица:
Краставицата е одлична храна што треба да се консумира за време на постот. Има многу содржина на вода што може да ве одржи хидрирани. Ова исто така можете да го консумирате во кое било време и тоа ќе ви помогне да бидете сити подолго време. Ако не сакате да консумирате краставица како што е, вклучете уште неколку зеленчуци, направете салата, посипете сол, бибер и ким во прав и уживајте !!
Сабудана:
Сабудана или саго не е ништо друго освен бисери од тапиока. Широко се користи во постот, со компири. И сабуданата и компирот се богати со јаглени хидрати, па затоа е добро ако можете да го придружувате ова со влакнест зеленчук како спанаќ, зелка, домати, капсикум, тиква шишиња итн.
Исто така, би било одлична идеја доколку можете да печете, печете или скара зеленчукот, наместо да го пржете длабоко. Може да консумирате саго во форма на кихди, вада, киер или пајасам.
Суви овошја:
За време на постот се јадат секакви суви плодови како бадеми, кишмиш, ф’стаци, кашу ореви, ореви, смоква и кајсија. Ова може да ве одржи сити за малку подолго време.
Млечни производи:
Сите млечни производи се безбедни за консумирање за време на постот на Навратри. Може да консумирате млеко директно или во форма на јогурт или матеница. За време на постот, важно е да се одржувате добро хидрирани, па затоа матеницата може многу да ви помогне.
Ако сакате да ги подобрите вашите пупки за вкус и сте фрустрирани да јадете овошје како што е, победи ги заедно со млеко и имајте фантастичен милкшејк. Ако планирате да изгубите малку тежина за време на постот Навратри, тогаш мора да бидете сигурни дека избегнувате шеќер во млечните шејкови или дека ја чувате количината на шеќер многу помалку.
Путер, хоја, жи, паниер и кондензирано млеко исто така се во ред да се консумираат. Ако сте загрижени за зголемување на телесната тежина, обидете се и користете обезмастено млеко наместо млеко со полн крем.
Ким:
Кимот многу помага при постот. Ви помага при варење и ги елиминира гастричните проблеми. Можете да вклучите што е можно повеќе ким во вашата исхрана. За време на постот, добро е ако зовриете малку вода со ким, изладете ја и продолжите да ја консумирате наместо редовна вода.
Мед и agегери:
Можете да замените мед или џагери на местото на шеќерот, каде и да е можно. Ова ќе ве оддалечи од грижи за зголемување на телесната тежина. Исто така, ќе се чувствувате енергично.
Овошен сок:
Слично на милкшејкот, овошјето може да се конзумира и во форма на сокови. Повторно, осигурете се дека целосно ќе избегнете шеќер или ќе го одржите минимално. Овошните сокови можат да ви помогнат да бидете хидрирани исто така.
За да го направите постот поздрав, јадете мали оброци и не се изгладнувајте целосно. Ова ќе помогне да се одржат нивоата на гликоза во крвта. Колку што е можно, одржувајте се хидрирани со природни пијалоци како кокосова вода, зелен чај, вода со лимон и матеница.
