ЗДРАВСТВЕНИ ПРИДОБИВКИ ОД KARONDA (CARISSA CARANDAS), ИСХРАНА И РЕЦЕПТ

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигнали

Само во

Пред 6 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 7 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
Пред 9 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 12 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Здравје Исхрана Исхрана oi-Amritha K By Амрита К. на 1 август 2019 година

Каронда, научно наречена како Carissa carandas, е цветна грмушка што припаѓа на семејството Apocynaceae. Познато под различни имиња како керенда во Малаја, бенгалска рибизла или трн Христос во Јужна Индија, намдаенг во Тајланд, карамба, каранда, караунда и перункила на Филипините, целото растение има лековити вредности ^[1] .

Лисјата, цветот и плодот на грмушката се користат за лекување на разни болести. Плодовите со големина на бобинки од растението имаат сè повеќе здравствени придобивки во споредба со оној на кората или лисјата. Може да го консумирате како овошје, или додатоци за искористување и исушени форми достапни на пазарот ^[два] . Семето на овошјето треба да се отстрани пред потрошувачката.

Имајќи кисел и кисел вкус, овошјето има тенденција да добие сладок вкус во најзрелата состојба. Овошјето се користи во индиската народна медицина уште од времето. Прочитајте за да ги знаете исхраната, здравствените придобивки и начините за додавање на оваа супер бобинка во вашата исхрана.

Хранлива вредност на Каронда

100 грама Бери има 0,2 мг манган и 0,4 гр растворливи влакна. Останатите хранливи материи присутни во каронда се како што следува ^[3] :

1,6 g вкупни диетални влакна
80,17 g вода
10,33 мг железо
81,26 мг калиум
3,26 мг цинк
1,92 мг бакар
51,27 мг витамин Ц.

Здравствени придобивки од Каронда

Од лекување на астма до кожни болести, плодовите на каронда имаат огромна корист за вашето тело. Ајде да погледнеме.

1. Лекува болка во стомакот

Богато со растителни влакна, овошјето е исклучително корисно за лекување на абдоминални проблеми. Сувото овошје во прав може да се меша со вода и да се консумира за да го олесни вашиот стомак и да помогне во елиминирање на варењето на храната, гасови и надуеност ^[4] .

2. Го подобрува варењето на храната

Присуството на пектин во овошјето го прави корисен за подобрување на варењето на храната. Растворливите влакна го подобруваат функционирањето на вашиот дигестивен систем, а со тоа го подобруваат и апетитот ^[5] .

3. Ја намалува треската

Со изобилство на витамин Ц присутен во овошјето, тој се користи уште од возраста за лекување на треска ^[6] . Бидејќи е антиоксиданс, хранливите состојки помагаат при намалување на треската, борејќи се против инфекциите. Може да консумирате 10 мг суво овошје за да се справите со треската.

4. Го подобрува менталното здравје

Редовната потрошувачка на овошје каронда се тврди дека е корисна за подобрување на нечие ментално здравје. Присуството на магнезиум заедно со витамините и триптофанот помагаат да се стимулира производството на серотонин - кој работи кон подобрување на целокупната ментална благосостојба ^[7] .

5. Ги зајакнува срцевите мускули

Пиењето сок од овошје каронда е исклучително корисно за вашето срцево здравје. Консумирајте 15 до 20 мл овошен сок дневно за да ги зајакнете вашите срцеви мускули ^[4] .

6. Лекува воспаление

Според студиите, овошјето каронда може да помогне во намалување и лекување на воспаление. Да се биде воспалителен по природа, консумирањето овошје може да помогне во сузбивање на формирањето на агенси кои предизвикуваат воспаление во вашето тело ^[8] .

Освен овие, овошјето е исто така корисно за лекување на Аскарис, жолчноста, крварење на непцата и внатрешно крварење. Иако треба да се спроведат повеќе студии за суштински да се посочат здравствените придобивки, за овошјето се вели дека поседува способност да ја намали прекумерната жед и да третира анорексија ^[9] .

Каронда може да биде корисна во лекувањето на кожни нарушувања, чешање, чир и епилепсија.

Здрав рецепт за сок од Каронда

Состојки ^[10]

10 овошја
1 чаша вода
сол и шеќер по вкус

Правци

Исечете ги плодовите и извадете ги семето.
Измешајте ја каронда и филтрирајте ја.
Додадете шеќер и сол.

Мерки на претпазливост

Избегнувајте консумирање на овошје во големи количини подолг период бидејќи може да влијае на нечие сексуално здравје со намалување на производството на сперма и доведува до ниско либидо ^{[единаесет]} .
Прекумерната потрошувачка може да предизвика хипер-киселост.
Незрело овошје може да предизвика чувство на печење.
Може да ги влоши нарушувањата во крварењето ^[12] .

Погледнете ги референците за статии

[1]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Антидијабетичен потенцијал на незрели Carissa carandas Лин. овошен екстракт. Весник на етнофармакологија, 135 (2), 430-433.
[два]Hegde, K., Thakker, S. P., Joshi, A. B., Shastry, C. S., & Chandrashekhar, K. S. (2009). Антиконвулзивна активност на Carissa carandas Лин. екстракт од корен кај експериментални глувци. Тропски журнал за фармацевтски истражувања, 8 (2).
[3]USDA. (2012). Нутриционистички состав на каронда. Преземено од https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa%2C+%28natal-plum%29% 2C + суровини & ds = & qt = & qp = & qa = & qn = & q = & ing =
[4]Hegde, K., & Joshi, A. B. (2009). Хепатопротективно дејство на екстракт од корен од Carissa carandas Лин против CCl 4 и индуциран хепатален оксидативен стрес од парацетамол.
[5]Verma, K., Shrivastava, D., & Kumar, G. (2015). Антиоксидантна активност и инхибиција на оштетувањето на ДНК ин витро од метанолен екстракт од Carissa carandas (Apocynaceae) остава. Весник на Универзитетот за наука во Taibah, 9 (1), 34-40.
[6]Bhaskar, V. H., & Balakrishnan, N. (2015). Аналгетски, антиинфламаторни и антипиретични активности на Pergularia daemia и Carissa carandas. ДАРУ Journalурнал за фармацевтски науки, 17 (3), 168-174.
[7]Bhati, P., Shukla, A., & Sharma, M. (2014). Хепатопротективна активност на екстракти од лисја од Carissa carandas Linn. Американски журнал за фармацевтски истражувања, 4 (11), 5185-5192.
[8]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Антидијабетичен потенцијал на незрели Carissa carandas Лин. овошен екстракт. Весник на етнофармакологија, 135 (2), 430-433.
[9]Arif, M., Kamal, M., Jawaid, T., Khalid, M., Saini, K. S., Kumar, A., & Ahmad, M. (2016). Carissa carandas Linn. (Каронда): Егзотично малолетничко овошје со огромна вредност во ну-трагетивната и фармацевтската индустрија. Азиски весник за биомедицински и фармацевтски науки, 6 (58), 14-19.
[10]Сок од крилја. (2013 година, 26 јуни). Овошен сок Каронда [пост на блогот]. Преземено од, http://wing-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-fruit-juice.html
[единаесет]Anupama, N., Madhumitha, G., & Rajesh, K. S. (2014). Улога на суво овошје од кариса Кариса како антиинфламаторни агенси и анализа на фитохемиски состојки од ГЦ-МС. БиоМед истражување интернационал, 2014 г.
[12]El-Desoky, A. H., Abdel-Rahman, R. F., Ahmed, O. K., El-Beltagi, H. S., & Hattori, M. (2018). Антивоспалителни и антиоксидантни активности на нарингин изолирани од Carissa carandas Л.: Ин витро и ин виво докази. Фитомедицина, 42, 126-134.