Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал Не пропуштајте
- BSNL ги отстранува трошоците за инсталација од долгорочните широкопојасни врски
- IPL 2021: BalleBaazi.com ја поздравува сезоната со новата кампања „Крикет Махао“
- Вира Сатидар Ака Нарајан Камбле од судот поминува поради КОВИД-19
- Тројца рибари стравувале дека се мртви кога брод се судрил со брод крај брегот на Мангалуру
- Кабира мобилност Хермес 75 Електричен скутер за брза комерцијална испорака лансиран во Индија
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Јогата е уметност со бројни придобивки за здравјето и фитнесот. Различните пози на јогата имаат придобивки за секој дел од телото. Една таква поза е Вајрасана.
Вајрасана е јога поза која е лесна за изведување. За да ја направите оваа поза, мора да ги истегнете нозете исправено. Ставете ги дланките на бутовите.
Полека преклопете го коленото и држете го грбот исправен. Во тој процес, одржувајте го дишењето бавно и постојано. Оваа јога поза може да се направи насекаде за кое било време.
Исто така, видете: Предности на позирањето мачки во јогата
Постојат некои придобивки од позата на Вајрасана. Во оваа статија, ќе потенцираме неколку придобивки од позата на Вајрасан. Можете да ги искористите придобивките од Вајрасана откако редовно ја правите оваа поза:
Исцелител на запек - Вајрасана е една поза што помага при ставање стрес врз органите на нашето средно тело. Позата помага да се стави потребниот стрес на стомакот, желудникот и цревата. Притисокот помага во решавањето на дигестивните проблеми и е корисен за луѓето кои имаат проблеми со запек. Ова е една голема придобивка од позата на Вајрасана.
Олеснувач на стресот - Седењето исправено со свиткани колена помага да ги истегнете мускулите на грбот и нозете. Позата помага да се ослободи целиот стрес во зглобовите и мускулите и да се чувствувате опуштено и без стрес. Можете да останете во оваа поза и да земете длабоки вдишувања за да имате подобар ефект. Вие всушност може да почувствувате како вашите мускули се опуштаат кога ја правите оваа поза. Ова е голема придобивка од позата на Вајрасана. Доколку се чувствувате стресни, мора да ја направите оваа поза и да останете во држењето на телото некое време за да се чувствувате добро и освежено. Ова е една од важните придобивки на позата на Вајрасана.
Исцелител на болести - Вајрасана е една поза што е лесна и може да лекува и некои болести. Познато е дека оваа поза лечи одредени болести како верикозни вени, болки во зглобовите и артритис. Ефектот на болеста се намалува со текот на времето, ако редовно ја правите оваа поза. Ова е исто така една од најефикасните и најсуштинските придобивки на Вајрасана. Бидејќи скоро секоја јога поза помага да се ослободиме од некои болести или заболувања на телото, Вајрасана исто така помага да се ослободиме од деформитети и болести поврзани со мускулите и зглобовите.
Вежби за дишење - Медитација и вежби за дишење обично се изведуваат со употреба на Вајрасана. Позицијата на јаболкото на Адам за време на оваа поза помага длабоко да дишеме длабоко и правилно да медитираме. Скоро секоја личност која сака да медитира или да изведува каква било вежба за дишење во седечка положба ја користи оваа поза.
Слабеење, флексибилност и тонирање на телото - Другите придобивки од поза на Вајрасана вклучуваат губење на тежината бидејќи маснотиите горат при правење на оваа поза. Телото станува тонирано, флексибилноста на телото се зголемува како резултат на редовно изведување на поза на Вајрасана.
