Стиснете го носот за да не го вкусите лекот за кашлица. Земете една лажица мед за болно грло. Едно јаболко на ден го оддалечува докторот. Сите ние се сеќаваме на тие единечни линии од детството, без разлика дали биле пренесени низ генерации или предизвикани од суеверие (или и двете). Но, дали тие всушност држат вода? Дали е навистина лошо да се излезе од дома со мокра коса во зима? Еве, пресудата за приказните на пет стари сопруги дека се болни, според вистински лекари и медицински експерти.
И ако сакате да дознаете повеќе, погледнете го нашиот виртуелна тркалезна маса , „Самогрижата е здравствена заштита“, претставена од Mucinex.
Westend61/Getty Images1. Нахрани настинка, гладувај треска: ЛАЖНО
Сите сме го слушнале ова претходно, а неговото потекло е нејасно - иако, според CNN Health , можеби доаѓа од застарени мисли дека јадењето може да ве загрее. Затоа, на пациент со треска му беше препорачано да не консумира храна. Секогаш им велам на моите пациенти, не сакам ништо да гладувате, вели д-р Џен Кодл, Д.О. и матичен лекар. Нејзиниот совет: Ако се чувствувате лошо, не заборавајте да пиете многу вода. Погрижете се да останете хидрирани и правилно хранети, тоа е името на играта, вели д-р Кодл.
Спонзорирано
People Images/Getty Images2. Јасно мрсно = вирусно; Зелена слуз = бактериска: ЛАЖНО
Знаеме дека ова е грубо, но издржете се со нас: Дали Бојата на мрсулите всушност значи нешто? Во некои случаи, ова важи. Но, во многу случаи, вирусите можат да ви дадат обоен исцедок, и обратно, ни кажува д-р Иан Смит, м-р и најпродаваниот автор. Значи, да ја засновате целата ваша грижа само од боја на слуз дефинитивно не е начин. Всушност, бојата на слузта може да се промени во текот на една болест. Така, најдобрата идеја - без разлика на бојата - е да се користи Муцинекс , бр. 1 OTC бренд од доверба на лекар за ублажување на симптомите на настинка и кашлица. И, како и секогаш, консултирајте се со вашиот лекар ако вашите симптоми станат сериозни.
Getty Images3. Пилешка супа ќе ве излечи: ВИСТИНСКИ (СОРТА)
Едното нешто што не прави да се чувствуваме подобро кога сме болни: топла чинија домашна супа од пилешки тестенини. Постојат некои својства во супата од пилешки тестенини кои помагаат во поддршката на имунолошкиот систем, како што се микронутриенти и макронутриенти, вели д-р Каси Мажестик, м-р и лекар за итни случаи. Пареата може да биде како природна терапија за застојот, додава таа. Плус, топлината на супата може да го смири вашето грло. Но, се разбира, тоа всушност нема да ве излечи од вашата настинка или болест, објаснува д-р Мажестик. Ќе ви треба одмор и многу течности за да го направите тоа.
Getty Images4. Излегувањето надвор со мокра коса во зима ќе ве разболи: ЛАЖНО
Се сеќавате на вашата мајка или баба што ви кажаа дека ќе се разладите ако излезете надвор со мокра коса? Тоа не функционира на тој начин, вели д-р Смит. Вашето тело настинува од вирус, а тоа не е затоа што надвор е ладно. Во зимските месеци почесто сме во затворени простории, вели д-р Смит, што значи дека бактериите полесно се шират кога сите се групирани во затворени простории.
istetiana/Getty Images5. Избегнувајте млечни производи кога сте настинати: ЛАЖНО
Теоријата зад оваа е дека млечните производи ќе го зголемат производството на слуз и конгестивниот процес, што може да направи да се чувствувате полошо отколку што веќе се чувствувате. Повеќе студии, вклучително и една од Весник на Американскиот колеџ за исхрана , го побија ова. Знаеме дека кога се чувствуваме лошо или кога имаме грчеви во стомакот поврзани со настинка, можеби нема да толерираме и млечни производи, вели д-р Меџистик, па тоа би можело да биде една од причините да ги избегнуваме. Но, млечните производи всушност имаат многу одлични хранливи материи, витамини и минерали - како калциум, на пример, вели д-р Смит.
