Вежби за подобрување на видот природно

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигнали

Само во

Пред 5 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 6 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, добиете изглед во неколку едноставни чекори!
Пред 8 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Здравје Фитнес на диета Диетален фитнес по нарачка по Нарачајте ја Шармата | Објавено: вторник, 18 март 2014 година, 16:51 [ИСТ]

Слабиот вид е хроничен проблем овие денови. Претходно, луѓето мораа да користат очила по одредена возраст. Но, сега, дури и на малите деца им требаат очила бидејќи страдаат од слаб вид. Се вели дека недостаток на здрава исхрана и неопходни хранливи материи и витамини доведува до слаб вид. Освен здрава исхрана, можете да пробате и некои природни и лесни вежби за очи за да го подобрите видот.

Лошиот вид е резултат на неухранетост на окото што се случува од мала возраст. Окуларна неухранетост значи дека немате доволен дел од храната за очи во вашата исхрана. За силен вид, се препорачува да имате здрава храна како моркови бидејќи има каротин, компонента што спречува катаракта.

Совети за нега на очи за компјутерски корисници

Можете исто така да пробате некои природни и лесни вежби за очи дома кои можат да го подобрат видот. На пример, трепнувањето на очите е една од наједноставните и природни вежби за подобрување на видот и нивно чистење исто така. Слично на тоа, постојат многу други едноставни и природни вежби што можат да се направат дома за зајакнување на мускулите на очите и подобрување на видот. Погледни.

Едноставни вежби за подобрување на видот:

СРЕДСТВА ЗА СПОРЕНИ ОЧИ

Вежба за визија со две точки

Седнете 10 метри подалеку од wallид и замислете две точки кои се оддалечени скоро половина метри едни од други. Ако замислувањето изгледа тешко, можете да нацртате две мали црни точки на идот. Погледнете во едната точка 5-6 секунди, а потоа полека однесете на другата точка. Повторете ја вежбата за очи три минути. Затворете ги очите и опуштете се.

Игра со броеви

Ова е уште една вежба која го подобрува видот со зајакнување на мускулите. Печатете два труда со бројни големи и мали големини на фонтот. Залепете ја хартијата со поголем број на фонт на wallидот. Седнете најмалку 10 метри подалеку од идот. Започнете да гледате од првиот број и кога визијата ќе стане јасна на сите други броеви. Заменете го листот со помалата големина на еден фонт и повторете ја вежбата.

Палми

Покријте ги очите со дланките. Бидете многу нежни и не вршете никаков притисок врз очното јаболко. Осигурете се дека очите се целосно покриени и нема зрак светлина во очите. Започнете да се фокусирате на црнилото и длабоко вдишувајте полека. Правете ја оваа вежба за очи три пати на ден.

Трепка

Ова е една од наједноставните вежби што може да се направи во секое време за да се подобри видот. Трепкајте ги очите 10-15 пати брзо. Корисниците на компјутер и телевизија мора да го прават ова најмалку двапати на ден.

Затворање на очите

Тоа е уште една основна вежба за очи што може природно да го подобри видот на окото. Прво, цврсто затворете ги очите и држете го 5-6 секунди. Сега отворете ги 5-6 секунди. Повторете ја оваа вежба најмалку 10 пати на ден. Освен што ќе ги релаксирате очите, тоа ќе го подобри и видот на очите.

Масажа за очи

Затворете ги очите и опуштете се на стол. Изведете многу лесен притисок и масирајте ги очите и очниот капак со кружни движења. Потоа нежно масирајте на челото и околу очите. Ова ќе ја зголеми циркулацијата на крвта во очите.