Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Не пропуштајте
- Американски обучувачи водат курсеви по англиски јазик за индиски наставници
- IPL 2021: Работев на моето тесто откако ме превиди во аукција во 2018 година, вели Харшал Пател
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Гуди Падва 2021 година: Мадури Диксит се сеќава на славењето на поволниот фестивал со своето семејство
- Крстот на резервациите за Махиндра Тар, 50 000 пресвртница за само шест месеци
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Го видовме тоа на телевизија, претежно во телемаркетинг канали каде ентузијастичкиот портпарол ги дефинира придобивките од потената, една по друга, без да престане. Но, дали лентите за стомак со стомак се навистина добри за вашето тело? Дали всушност може да ви помогне да изгубите тежина? Па, тоа е она што ќе го провериме денес.
Лентите за потење, исто така наречени појаси на струкот, абдоминални ленти за пот, абдоминални обвивки и лентите за сечење на половината ја опфаќаат вашата средна секција на стомакот, држејќи топлина додека вежбате. Повеќето луѓе не се во погрешно верување дека завиткување на лента за потег околу стомакот ќе ги изгори абдоминалните маснотии и ќе им го израмни стомакот. Дозволете ми да го изнесам вашето внимание на фактот дека нема научни докази за поддршка на оваа практика.
Експертите посочуваат дека овие стомачни ленти, иако немаат позитивни ефекти врз вашето тело и физичката форма, може да имаат несакани ефекти [1] . Значи, да го провериме прашањето во рака - ' дали стомачните ленти навистина работат ? '
Дали лентите за потење помагаат при слабеење?
Sweидната лента со стомак ве поти повеќе, така што секоја тежина што ќе ја изгубите веројатно е тежина на вода [два] . Ова не е многу среќна вест бидејќи телесната тежина што ќе ја изгубите ќе се врати кога ќе пиете вода после тренингот.
Всушност, овие ленти може да го отежнат губењето на маснотиите, бидејќи ви е потешко да ги користите стомачните мускули (ограничување на лесно движење), ограничувајќи го бројот на потрошени калории [3] . Експертите исто така велат дека, ако лентата со потење ве натера да се чувствувате прегреани, најверојатно ќе завршите помалку вежбајќи и согорувајќи помалку калории.
Постојат различни видови на стомачни ленти за потење на пазарот, со тоа што вообичаените се загреани ленти за потење и незагреани ленти за потење. Фитнес-експертите предупредуваат дека загреаните ленти за пот треба да се избегнуваат по секоја цена, бидејќи има извештаи за предизвикување изгореници и иритации на кожата (поради преголемата топлина) [4] [5] .
Иако нема научни докази за ефективноста на стомачните ленти, постојат бројни причини поддржани од науката зошто треба да го Избегнувате.
Зошто НЕ треба да користите ленти за стомак?
Само затоа што се потите, не значи дека слабеете - овие ленти за потење имаат ефект налик на сауна кој се губи за кратко време. Прочитајте за да знаете зошто треба да избегнувате употреба на стомачни ленти за потење.
Не ги намалува масните клетки : Лентите за потешкотии го отежнуваат губењето на маснотиите, бидејќи им го отежнуваат мускулите на стомакот, ограничувајќи го бројот на потрошени калории. Ако се чувствувате прегреани, може да завршите помалку вежбајќи и согорувајќи помалку калории, а не е можно да забележите колку маснотии се намалени [6] .
Само губи тежина во вода : Лентите за пот речиси го покриваат целото торзо. Кога го носите на стомак, тоа ве поти повеќе, така што секоја тежина што ќе ја изгубите веројатно е тежина на вода. Оваа тежина на водата ќе се врати кога ќе го хидрирате вашето тело со пиење вода и ќе имате тенденција повторно да ставате тежина [7] .
Не ги зафаќа мускулите : Лентите за потење можат да му наштетат повеќе на вашето тело затоа што спречува мускулните мускули да се вклучат во абдоминалната област. Изградете силно јадро со правење притискања, а силното торзо значи градење и на стабилноста на јадрото и на јачината на јадрото [8] [9] .
Компресира стомакот : Лентите за потење се познати по компресирање на масти во пределот на стомакот, што не е здраво за вашето тело. Нездравите масти се токсични и можат да доведат до разни болести како што се хипертензија, мозочен удар, итн. Затоа, мастите не треба да се компресираат и тие треба да се елиминираат од телото.
Ја ограничува циркулацијата на крвта : Лентите за пот, компресирани во областа на стомакот, имаат тенденција да ги компресираат и крвните садови, спречувајќи непречена циркулација на крвта [10] .
На последната белешка ...
Не, стомачните траки не помагаат во губење на маснотиите во стомакот, ниту пак помагаат во слабеењето. Овие опсези се површни и имаат само привремен ефект. Сепак, може да се користи како алтернатива за зајакнување на стомакот - но никогаш замена. Без правилна диета и соодветно вежбање, лентите за потење во основа не му користат на вашето тело и можат да имаат само негативни ефекти.
Арија КришнанИтна медицинаМББС Знајте повеќе
