Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ НОВИ За дневни сигналиСамо во
-
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал -
- Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
- Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 година
Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал Не пропуштајте
- Кабира мобилност Хермес 75 Електричен скутер за брза комерцијална испорака лансиран во Индија
- Американски обучувачи водат курсеви по англиски јазик за индиски наставници
- Угади 2021 година: Махеш Бабу, Рам Чаран, rуниор НТР, Даршан и други јужни arsвезди им испраќаат желби на своите фанови
- IPL 2021: Работев на моето тесто откако ме превиди во аукција во 2018 година, вели Харшал Пател
- Цената на златото не паѓа многу грижа за NBFC, банките треба да бидат внимателни
- Одговорности на AGR и најнова аукција на спектар може да влијаат на секторот Телеком
- Прогласен конечен резултат на полицаецот ЦСБЦ Бихар 2021 година
- 10 најдобри места за посета во Махараштра во април
Сите сме свесни за здравјето во денешно време. Без разлика дали се грижи за она што го јадеме и кога јадеме или вежбаме на дневна основа за да се одржуваме во форма и здраво најдолго можно време. Кога велиме вежбање, тешко дека луѓето размислуваат за трчање на патека или јога, првата мисла во врска со вежбањето е секогаш поврзана со теретана.
Mingимисањето е одличен начин за вајање на фит тело и е на списокот на најважни или дневни рутини на многу луѓе затоа што повеќето од нас мислат дека единствениот начин да станете фит и здраво е да се зачлените во теретана. Иако е добар начин да се вклопите, тоа не е единствениот начин.
Недостатоци на одење во теретана секој ден
Влезот во теретана исто така може да му наштети на вашето здравје, да ги потроши вашите пари или дури да пропуштите да вежбате на отворено. Затоа, ќе наведеме 13 причини зошто гимнастиката не е најдобриот начин за вежбање и кои се недостатоците на одење во теретана.
1. Нерамнотежа во исхраната:
Да бидеме искрени вежбањето за вежбање доведува до хардкор вежбање и генерално, ова доведува до зголемување на нашата желба да консумираме повеќе и повеќе храна. Потешко е да се контролираат нашите пориви и привлечност кон храна, генерално, брза храна, бидејќи таа подобро го исполнува нашиот стомак.
Ова доведува до нарушување на вашата диета бидејќи би требало да се јаде одредена количина храна и одреден вид храна, во зависност од тоа за што тренингот има за цел како резултат.
2. Отпад од пари:
Не секој е супер склон да оди во теретана секој ден. Гледате, на почетокот, кога сето тоа е фенси и ново и ние навидум сме решени да ги изгубиме сите масти, редовно посетуваме теретана.
Сепак, по неколку недели, имаме тенденција да започнеме да го туркаме гимнастиката на задниот дел од нашата приоритетна листа и до крајот на тримесечниот пакет за кој веројатно плативте, двапати сте биле во теретана за два месеци. Тоа, пријателе, е губење пари.
3. Тешки повреди:
Кога се придружувате на теретана, тоа несомнено е, не е лесно искуство затоа што сте принудени да се истуркате надвор од вашите сегашни физички можности и да излезете од вашата зона на удобност.
Добро е да се натерате така да се стремите напред, на крајот на краиштата - без болка, без добивка. Меѓутоа, ако некој се наметне малку премногу, тие може да страдаат од некои сериозни повреди како што се операции за замена на колк или колено.
4. Може да се направи некое чувство несоодветно:
BDD или дисморфично нарушување на телото е еден вид хипохондрикално нарушување што во основа значи дека лицето кое страда од BDD секогаш наоѓа одредени недостатоци со своето тело и сака да постигне „совршено тело“ кое е беспрекорно, според нив, иако овие недостатоци не постојат
Затоа, овие луѓе се обидуваат да го 'поправат' своето тело преку обемни тренинзи со тоа што ќе се вклучат во теретана. Ова ги изложува на голем број луѓе со „совршено тело“ и ги прави да се чувствуваат понесоодветно. Вежбањето треба да направи да се чувствува добро и здраво и треба да се направи за да не се постигне одреден стандард за убавина.
5. Вина за салата:
Една од причините зошто луѓето се вклучуваат во теретана е тоа што тие се чувствуваат крајно виновни што јадат премногу или не вежбаат доволно. Сега, кога некој ја платил таксата и сè уште не може да одвои време за спортување, бидејќи тие навистина имаат екстремно зафатен распоред, тоа ќе ги засили чувствата на вина, што не е добра ментална состојба.
6. Ужасите на зависност:
Gymимањето е исклучително зависност, особено кога луѓето навистина одат редовно во теретана. Сепак, поради одредени причини, ако престанат да одат во теретана неколку месеци, сигурно ќе се чувствуваат непријатно во сопствената анксиозност на кожата, вина, загуба, па дури и депресија во одредени случаи, бидејќи од очигледни причини нивното тело се подложува промена и не онаа што тие ја посакуваа.
7. На отворено и вежби:
Некој пропушта да вежба на отворено, како и неговите придобивки кога ќе се приклучат на теретана. Вежбањето на отворено го прави поенергичен, ентузијаст, среќен и буден. Затоа, еден е поздрав и посреќен на отворено.
8. Ве става во рутина:
Речено е дека најдобриот начин за вежбање е да продолжите да ги менувате рутините за вежбање и да не дозволувате вашето тело да се навикнува на распоред. Mingимингот го прави спротивното и ве става во рутина.
9. Рестриктивно:
Спортските сали можат да бидат загушливи и затворени. Сепак, вежбањето на отворено или дома може да биде послободно затоа што имате слобода да правите што сакате и кога сакате, како и да излезете со креативни вежби и да се фокусирате на поздрав живот.
10. Губење време во патување:
Можеби не живеете близу до навистина добар центар за вежбање, па затоа може да потрошите многу дополнително време и пари за да патувате во најдобрата спортска сала.
11. Може да биде премногу застрашувачко:
Салата има многу машини и опрема. За некој што ќе се приклучи на фитнес-центар и е почетник, користењето на таа опрема, како и гледањето други, кои се веројатно исклучително обемни и силни, користејќи ги со малку потешкотии, може да биде малку застрашувачко.
12. Полесно е да се изгради домашна теретана:
Чини многу за членство во теретана, а не колку што мислите да изградите домашна теретана со купување на целата опрема што ви е потребна лично затоа што секогаш има опрема што не ја користите во теретана.
13. Оштетете го срцето:
Вежбање во теретана, особено напорните вежби може да му наштетат на нечието срце. Едноставни работи како кардио и обемно кардио може да го зголемат ризикот од срцев проблем до седум пати. Треба постојано да се проверува нивниот ритам на срцето додека се работи.
