ПЧЕНКАРНА СВИЛА: ЗДРАВСТВЕНИ ПРИДОБИВКИ, НЕСАКАНИ ЕФЕКТИ И ДОЗИРАЊЕ

За брзи предупредувања Претплатете се сега

Хипертрофична кардиомиопатија: Симптоми, причини, третман и превенција Погледнете примерок за брзи предупредувања ДОЗВОЛУВАЈТЕ ИЗВЕСТУВАА За дневни сигнали

Само во

Пред 5 часа Chaitra Navratri 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значење на овој фестивал
Пред 6 часа Хина Кан гламура со бакарна зелена сенка за очи и сјајни голи усни, погледнете го во неколку едноставни чекори!
Пред 8 часа Угади и Баисаки 2021 година: Излезете го вашиот празничен изглед со традиционални костуми инспирирани од славни
Пред 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 година

Мора да гледаш

Не пропуштајте

Дома Здравје Исхрана Исхрана oi-Neha Ghosh By Неха Гош на 25 февруари 2020 година

Дали често ја фрлате низата свилени влакна од крајот на пченката пред да јадете пченка? Вие нема да го сторите тоа откако ќе го прочитате овој напис. Кога ќе го тргнете зеленикавиот капак што го опкружува кочанот од пченка, има слој од свилени жици. Овие свилени жици се нарекуваат свила од пченка.

Пченкарна свила (Стигма мајдис) е долга, свилена, тенка нишка што расте под лушпата на пченката. Оваа свила од пченка содржи протеини, јаглени хидрати, калциум, калиум, магнезиум, натриум, соли, испарливи масла, алкалоиди, танини, сапонини, флавоноиди, стигмастерол и ситостерол [1] .

Пченкарна свила се користи и во свежа и во исушена форма и се користи во традиционалната кинеска и домородна американска медицина за лекување на разни болести [два] . Ајде да прочитаме за да ги знаеме здравствените придобивки од свила од пченка.

1. Го намалува воспалението

Хроничното воспаление е поврзано со разни болести, вклучувајќи срцеви заболувања и дијабетес. Се покажа дека екстрактот од пченкарна свила го намалува воспалението со запирање на активноста на главните воспалителни соединенија. Исто така, содржи магнезиум, неопходен минерал кој го регулира воспалителниот одговор на организмот.

2. Го намалува шеќерот во крвта

Свилата од пченка може да го намали нивото на шеќер во крвта и да помогне во управувањето со симптомите на дијабетес. Студија врз животни покажала дека свилената свила значително ги намалува нивоата на шеќер во крвта што укажува на тоа дека свилената свила има силни антидијабетични активности [3] .

3. Спречува оксидативно оштетување

Антиоксидансите во свила од пченка можат да помогнат во спречување на оштетување на слободните радикали и оксидативен стрес. Оксидативниот стрес е одговорен за предизвикување на голем број хронични болести, вклучувајќи рак, срцеви заболувања и дијабетес.

4. Го подобрува здравјето на срцето

Се покажа дека присуството на флавоноиди во свила од пченка го намалува нискиот липопротеински холестерол со мала густина (ЛДЛ-Ц), триглицерид и вкупниот холестерол. Се покажа дека високиот холестерол го зголемува ризикот од атеросклероза [два] .

5. Ја намалува депресијата

Пченкарна свила поседува антидепресивна активност и студиите покажаа дека пченкарна свила има антидепресивна активност кон дијабетични стаорци предизвикани од стрептозоотоцин [два] .

6. Го намалува заморот

Заморот прави да се чувствувате уморни и можете да изгубите мотивација и енергија да ја продолжите работата. Флавоноидите во пченкарна свила покажуваат активност против замор, што се покажа дека го намалува заморот и прави да се чувствувате помалку уморни [два] .

7. Го намалува високиот крвен притисок

Свилата од пченка делува како диуретик што може да помогне во лекување на висок крвен притисок со отстранување на вишокот течност од телото. Потрошувачката на чај од свила од пченка може значително да го намали крвниот притисок.

8. Поддржува губење на тежината

Свилата од пченка може да помогне во слабеењето затоа што е малку калорична. Пиењето чај од свила од пченка ќе го зголеми чувството на ситост, ќе го подобри вашиот метаболизам и ќе го олесни отстранувањето на отпадните производи.

9. Го намалува ризикот од Алцхајмерова болест

Алцхајмеровата болест ја нарушува меморијата и другите важни функции на меморијата. Пченкарна свила има невропротективни ефекти кои можат да помогнат во намалување на ризикот од Алцхајмерова болест [два] .

10. Лекува инфекции на уринарниот тракт

Инфекцијата на уринарниот тракт може да се појави во кој било дел од уринарниот систем, бубрезите, мочниот меур или уретрата. Имањето свила од пченка во форма на чај и додатоци може да помогне во лекување на инфекции на уринарниот тракт.

Како да направите чај од свила од пченка

Сварете чаша вода во тава и додадете неколку свежи пченкарни свила во неа.
Варете го неколку минути и оставете го да се стрмни.
Бидејќи водата станува кафеава боја, исцедете го чајот.
Додадете цртичка сок од лимон за да ги подобрите вкусот и вкусот.

Несакани ефекти на свила од пченка

Пченкарна свила генерално не предизвикува никакви несакани ефекти, сепак, ако сте алергични на пченка и земате лекови како диуретици, лекови за дијабетес, апчиња за крвен притисок, антиинфламаторни апчиња и разредувачи на крв, треба да избегнувате свила од пченка.

Дозирање на свила од пченка

Свилата од пченка не е токсична и се смета за безбедна за консумирање. Дневната препорачана доза на пченкарна свила е приближно 9,354 и 10,308 g на кг телесна тежина за мажи и жени, соодветно [два] .